★ジムでパーソナルトレーナーをしている長沼弘修ですチョキ
ボディビルコンテストにもたまーに出ていますグッド！

そしてたまーにピアノコンクールにも出ています音譜

《Piano！！ドキドキドキドキ》

『CHOPIN　BALLADE　No.1 Op.23』　↓
http://www.youtube.com/watch?v=r_SzsAVSnDU

『ROUTE 66』

『MOZART　Piano　Trio　K.564』

日常の出来事や、トレーニングの事などなど、前向きにプラス思考で書く、能天気ブログ！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　戦歴
♪1999年東京オープンボディビル選手権７５ｋｇ超級　優勝
♪2002年東京ボディビル選手権　第2位
♪2003年東京クラス別ボディビル選手権75ｋｇ超級　優勝
♪2003年関東クラス別ボディビル選手権75ｋｇ超級　優勝
♪2009年ブルクハルト国際ピアノコンクール入選
♪2009年ＰＴＮＡピアノコンペティション　グランミューズＢ１部門　全国第4位

　　　　　　　　　　　　　　ライセンス
♪ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー（ＮＳＣＡ－ＣＰＴ）
♪後楽園スポーツジム指導員
♪ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
♪エアロスポーツクラブ指導員
♪国際救急救命協会　　救急心肺蘇生法　および　ＡＥＤ使用　認定
♪普通自動車免許・大型自動二輪免許・フォークリフト免許

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2012-02-13 14:55:40

クラビノーバ到着

テーマ：日々の日記
パーソナルトレーナー長沼弘修の慢性筋肥大協奏曲-__.JPG

年末に買ったYAMAHAのクラビノーバ。

今朝やっと到着したー！

うれしー！

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記事URL コメント(1) ペタ ポケット
2012-02-09 01:13:36

おやすみ！

テーマ：日々の日記
パーソナルトレーナー長沼弘修の慢性筋肥大協奏曲-__.PNG

記事URL コメント ペタ ポケット
2012-02-08 19:09:57

トレーニング終了

テーマ：日々の日記
今日のトレーニングはめちゃくちゃ力でたなー！

胸を5種目、二頭を3種目、各3セットずつ。

トレーニングパートナーがいると最後まで集中できて頑張れる！

明日は肩と脚がんばろっと。

おなかすいた
記事URL コメント(1) ペタ ポケット
2012-02-08 14:57:10

今から胸トレちゃん

テーマ：日々の日記
今から厳しいトレーニングパートナーと胸トレ！

爆乳目指してがんばるわー！

母乳もビュービュー飛ばすわよー！


記事URL コメント(2) ペタ ポケット
2012-01-27 11:32:12

たいやき

テーマ：日々の日記
パーソナルトレーナー長沼弘修の慢性筋肥大協奏曲-__.JPG

四ッ谷、わかば

のたい焼き、いただきました！

アンコたっぷり！

美味ー！！

記事URL コメント ペタ ポケット

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