2月お休みの知らせ
毎週月曜日 （6・13・20・27）日
第２火曜日（14）日を
お休みさせていただきます
スタッフ募集中
お電話お待ちしています 082-245-6788
担当 吉田まで
どうしても冷えが治まらないときにやってみてはどうでしょうか？
結構いいかもしれませんよ
おじぎ体操
気をつけの姿勢で立ち、そこから９０度おじぎをするように体を曲げる
これを２０回行ってください
おじぎ体操をすると、下腹部にうっ血していた血液が全身に流れ出し、冷えを解消してくれます
さらに急速に身体が温まりますよ
イスに棒を置いてセルライト退治
ももやヒップにあるセルライトを血行をよくすることで改善されます
オフィスや自宅のイスにあらかじめ、すりこ木のような棒、もしくはゴルフボールや野球ボールなどを
置いておき、それに座って転がしましょう
マッサージ効果があり、セルライトも分解され、血行もよくなります
ドライヤーで速暖
背中がゾクッとしたら、ヘアドライヤーで首から背骨中心に温めましょう
背骨を温めることによって、自律神経が整えられ、体温調整がうまくいきます
風邪の引き始めなどにも効果ありです
色々な方法で冷えを予防・改善できるようですね
ちょっとした時間に試してみてくださいね
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