今、マクロビオティック食事療法で用いられている

顔診断法、望診法指導士の養成講座に

通っています。


東洋医学のひとつである、顔や身体に出るサインから

病気や健康状態を診ていく顔診断方法です。


望診法では、たとえば

ニキビや吹き出物ができる位置によって

内臓のどこに不調があるのかを示してくれています。



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この望診法のフェイスマップを見ると、

たとえばあごのニキビや吹き出物は生殖器と

なっています。


フェイスライン沿いは、肺。


肺が不調って、ピンと来ないかもしれないのですが

喉が痛くなりやすいとか、扁桃腺が腫れやすいとか、

咳やたんが出やすいとか、

アトピーやアレルギーの症状があったり

季節の変わり目に風邪を引きやすかったり、

鼻水や鼻づまり、ぜんそく、花粉症なども

肺が弱いことで起こるトラブルなんだそうです。


肺って、東洋医学では、

大腸とも経路上つながっていると説明しているので

肺の弱まりは便秘に直結します。


だからフェイスラインにニキビや吹き出物ができている

人は、便秘であるケースがすごく多いですよね。


フェイスラインのニキビや吹き出物に悩む人は

油と砂糖と、動物性のタンパク質、つまりお肉を

控えて、

レンコンやゴボウなどを摂ると良いんだそうです。





上記は、ソレンセン式フェイシャルリフレクソロジーの

フェイスマップですが、

望診法とかなり共通点があります。


やはりあごニキビは、ホルモン系ニキビ、

フェイスラインニキビは、肺が弱い系ニキビ、ということ?


フェイスラインにニキビ・吹き出物が多い人は

呼吸が浅くならないように深呼吸し、

汚れた空気を吸わないように生活環境を見直し、

便秘をケアしないといけないってことなんですよね。


スキンケアでは、最近大注目の抗菌ペプチドケア。

これは効果があります。


ポーラ・オルビスグループで「hBD-3」という

抗菌ペプチドが、アクネ菌の増殖を抑える働きを持つことを突き止めました。

この抗菌ペプチドは、生理前の黄体期に増える「プロゲステロン」という女性ホルモンにより、減少します。

だから生理前にはニキビができやすくなるという・・・。


抗菌ペプチドを増やすのは紫根エキスだそう。

紫根エキス配合のコスメを今いろいろ探しています!







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晴天の連休。うっかり日焼けには気をつけなくちゃ、と胆に銘じて1日をスタートしました。

朝、日焼け止めをつける。これは忘れようもありませんけれど、問題はその後です。

ミルクタイプやジェルタイプの日焼け止めは、どんなに強力な防御効果があったとしても終日その効果が続くわけではないんですよね。過去に大失敗をした私としては、日焼け止めだけでは心細くて、、、

だから、今日は焼けそうだなーという日は、必ずパウダーファンデを日焼け止めの上からガッツリ塗ります。

パウダーファンデは板状粉体という、板のような形の粉が防波堤を作ってくれるので、厚塗り鉄仮面になります。実は日焼け止めクリームより断然、日焼け止め効果がありますよね。

ルースパウダーは大抵、ふわふわエアリーな球状粉体がメインなので、仕上がりはナチュラルだけれど日焼け止め効果は希薄なのです。

ですけど、厚塗り鉄仮面ではイヤ、というのが乙女心です。
そこで最近焼けないようにする為、日焼け止めはBBタイプを選ぶように。BBタイプはファンデ効果を出す為に粉体もけっこう入っています。
オススメはブルーライトまで防御するというランコムのUVエクスペールのBBタイプなどです。HPはこちら

名前はUVエクスペールXL CCCですけど。

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BBタイプのUVをつけた後に、極薄づきのパウダーファンデを重ねるのですけれど、
大人向けブランドのパウダーファンデはそれなりにカバー力が出てしまうので、BBに重ねるにはちょっとヘビー。

イプサの最新パウダーファンデは、かなり薄くてナチュラルなのでちょうどいいんですよ~。HPはこちら
化粧崩れしにくく驚きの透明感仕上がりで、今年のパウダーファンデNO、1だと思います。

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RMKやジルスチュワートなど、20代女子向けのパウダーファンデはかなり薄いので、大人が仕上げ用に使うのにちょうどいいんです。

薄いので塗り直しもキレイに出来ますし。
晴天の日に外に出ている場合、日中何度も塗り直ししないと危険ですから。

焼けそうな首やデコルテには、このポール&ジョーのUVパウダーをつけると焼けないですみます。
下地のプライマーとセットで使うのもありですね~。

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フェイスラインや鼻筋だけ塗り直しする時にも便利です。
限定パッケージがカワイイので注目です!


首筋やデコルテは日焼け止めクリームを朝につけてそれっきりになりがち。
UVパウダーを携帯してパタパタすると安心して大自然を楽しめます。

#ポール&ジョー UVパウダー
#イプサ パウダーファンデーション
#ランコム UVエクスペール XL CCC
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当たり前の日常に感謝

テーマ:
熊本地震が起きてから2週間。
本当に心からお見舞い申し上げます。

平日はなかなか北鎌倉に帰れず、ずっと都内にいて締め切りに追われている日々です。だから週末、北鎌倉に帰れてそれだけでものすごく幸せ💖💖💖


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当たり前の日常に本当に感謝ですね。

週末は北鎌倉の家でのんびり過ごしました。レンバイに買い物に行って新鮮な鎌倉野菜を買って、葉山までドライブして新鮮な魚をget。

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海も穏やかで、大自然とのつながりを感じます。

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北鎌倉の駅舎は戦前からあるという年季もの。昔の映画に出てきそうな風情がいいんですよね~。

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午後からは都内のインテリアショップでお買い物。オルネ ド フルール、気に入っております。

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夕方、無性に甘いものが食べたくて、オーガニックカフェ 8blishに行って砂糖不使用のヘルシースイーツを完食。

よい1日でした。

未来に何かを得るために頑張るのもいいけれど、今日1日を幸せに、当たり前の日常に感謝して過ごしたいですね。


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