別府のヨガで肩こり解消!体が硬くてもできるヨガ

別府市にある肩こり知らずの体になる、体質改善ヨガ教室です。ヨガをベースに、食生活指導、毒出しなどで、あなたの理想の体を手に入れるサポートを致します。


● 別府のヨガ教室・4月のレッスンの日程

こんにちは。中野里美です。


季節の変わり目のせいか、体調を壊している方が多いです。

ヨガで心身ともに整えていくとよいですね。

2018年4月
肩こり解消リフレッシュヨガ

● 昼の部10:00~11:15

月曜 お休み

火曜 お休み

水曜 お休み

木曜 5・12・19・26

金曜 6・13・20・27

土曜 7・14・21・28

● 夜の部 18:30~19:45

水曜 4・11・18・25
※変更になる場合がございますので、お問い合わせください

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別府のヨガ教室 ナーライ
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こんにちは。中野里美です。


体験の時に、良くお問い合わせを頂くのが

「体が硬いけど大丈夫ですか?」

と言うご質問。

体が硬いからと諦めてはいけません。体が硬い人こそ今からやらないと、年をとった時に苦労します。



歪みをとって筋肉を緩めれば、体は一瞬で柔らかくなります。

あなたも痛みの無い生活を送ることができますよ。



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こんにちは。中野里美です。



当店のヨガ教室は色んなことをします。まずヨガの前に足裏のケアをします。

重力で足裏に溜まった老廃物をほぐすだけで、血行がよくなります。血行が良くなれば筋肉も柔らかくなり、肩こりも改善します。

久しぶりにレッスンに参加した生徒さんは、最後の方で急に尿意が来て、お手洗いに駆け込みました。

急にです。急。

それくらい足つぼには凄いパワーがあります。

最初はとっても痛いので、ドSな方は体験レッスンで受けてみてくださいね(笑)



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● 正しい体の使い方を意識して健康な体を手に入れる

こんにちは。中野里美です。



当店のヨガ教室では、ただ筋肉をストレッチするだけでなく、どうしたら歪みにくい体になるか?どうしたら若々しい体になるか?などもお教えしています。

1時間のヨガレッスンで、しっかり体の使い方を覚えて頂きます。後は日常生活でいかに実践できるかです。

日常生活の体の使い方のクセが、ゆがみの原因になります。そのクセがどれ位修正できるか。

それは日々意識する事から始まります。24時間365日意識をすれば、いつの間にか無意識レベルで正しい体の使い方が出来るようになってきますよ。

正しい体の使い方が分かってくると、いつの間にか体の辛さや不調も緩和してきます。


と言うことで、今日はマンツーマンだったので、ストレッチはそこそこに切り上げて、骨盤矯正や股関節矯正をやってみました。

前屈が+2cm→+8cm

開脚が136cm→145cm

凄いですね~^^



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● 10周年を迎えることができました。

こんにちは。中野里美です。



当店は11月で10周年を迎えることが出来ました。

最初は1時間800円位でやってたような記憶があります^^;

長い人は5年くらい通って頂いてます。本当にありがとうございます。

タイ式ヨガから始まり、健康を追求する為に全国各地を飛び回って勉強してきました。

まだまだ未熟なところが沢山ありますが、これからも皆様の健康に役立てるよう、頑張っていきます!



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