なぁ~ちぇ 野菜ソムリエ 美味しい時間

うどん県より”うどんだけじゃない香川県”の魅力を情報発信♪


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ミルメルシー×なぁ~ちぇコラボ企画

 【賢い食べ方講座~しっかり食べて健康美人~】

 TVや雑誌などであふれる健康やダイエット情報。やってみたけど結果が出ない。体に良い食べ物はわかるけど食べ方がわからない。それを解消します! 【ダイエット】といえば…カロリーを抑える?炭水化物を抜く?糖質を制限する?我慢でストレス溜めていませんか? 大切なのはカロリー計算でも食事制限でもなく『賢く食べること』

『賢く食べる』とは

・食べたものをきちんと使う力をつけ燃焼しやすい体を作る食べ方をする

・体にいらないものを排出する力をつける食べ方をする

この二つが整うことで自然と健康に、やせる体質に導いてくれます。

 【賢い食べ方講座~しっかり食べて健康美人~】

ミルメルシー太田知香子「体のしくみと体質改善法」

なぁ~ちぇ 池田奈央 「難しくない誰でもすぐに実践出来る魅惑のレシピ公開」

 

 全3回(単発受講も可能です)

*食べ方講座は、初回から少しずつレシピがステップアップしていく予定です。

 

第1回 5月18日(木)  10:00~12:00➡ありがとうございます。

終了しました!

【内臓疲労を回復しよう】

・アンチエイジングに重要な内臓のお話

・内臓疲れは肥満のもとになる?

・内臓をいたわる食事法

 ・腸内美人を目指して

腸内環境を整えるレシピをご紹介♪
簡単に長く続けていくための調理の方法を伝授。

まずは、朝食・間食から始めてみませんか?

 

第2回 6月15日(木) 10:00~12:00➡残席3

 【体の大掃除をしよう

 ・体の中の「ゴミ」の出し方

 ・食べたものを上手に使う方法

・食欲が止まらない時の対処法

 ・食事の満足感を味方につけよう!

しっかり食べて満足感を味方につける長く続けられるレシピをご紹介♪
シンプルで素材を活かしたレシピは、飽きも来ないし、何度でも食べたくなる味です

 

第3回 7月13日(木)  10:00~12:00

 【自分の体に合った食べ方を身につけよう】

・自分の体質の見極め方

・食事の変化が体の変化を起こす

・健康美人を目指すのに最も大切なこと

・野菜のカラーを味方につけて賢い食べ方美人になろう!
栄養やバランスを考えて調理するには、見た目も楽しいカラフルな野菜や果物のカラーを味方につけることです。
ステップアップした3回目は、ハレの日にも使えるカラフルなレインボーカラーで食卓を彩りましょ♪

 

講師

なぁ~ちぇ池田奈央

香川に住む私たちは、香川の気候に合わせた旬野菜・果物を食べることで季節に合わせた体調管理ができます。料理教室では、レインボーカラーで食卓に潤いを!をテーマにすぐにご家庭で実践できる調理方法や意外と知らない野菜の豆知識・新しい食べ方のシンプルで彩り豊かなレシピで提案しています。

 

日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエProケーキ講師

整理・収納アドバイザー2級

香川県食農アドバイザー

2015年第4回野菜ソムリエアワード 野菜ソムリエ部門

中四国地区 準優勝

 

 

ミルメルシー 太田知香子

トータルアンチエイジングサロンMille mercis代表。

約18年間エステやヘアメイク、化粧品販売などの仕事で美容業界に携わってきた中で「外側をキレイにすること」より「内側をキレイにすること」の重要性を感じインナービューティーの道へ進みました。サロンでは健康に不安のある方のサポートや産後太りや代謝の滞りを解消するダイエットメニューを提供しています。

 

インナービューティーセラピスト

体質別ダイエット講師

JAPA認定 健康管理士一般指導員

JAMHA認定 メディカルハーブコーディネーター

 

 

講座料:

(無料体質診断、ランチ、講座レシピ付き)

            一般  1回4500円  3回13000円

ミルメルシーご利用の方 1回4000円  3回11000円

*材料準備がございますので開催3日前以降のキャンセルは受講料の全額を頂戴いたします

別途お振り込みいただきますのでキャンセルの場合はできるだけ早くご連絡ください。

 

持ち物:筆記用具

*当日の料理レッスンは講師のデモで行いますのでエプロンは必要ありません

 

定員:各10名

 

場所:クリナップ高松ショールーム
香川県高松市伏石町 2166-2
東バイパス ぽかぽか温泉のお隣です。
・場所はこちら →
 https://goo.gl/maps/gzdwRPQcoyq
*無料駐車場あり

 

参加ご希望の方は

mille.innerbeauty@gmail.comまで

・お名前

・お電話番号

・メールアドレス

・参加希望日

をご連絡ください

 

皆さまのご予約お待ちしております♪

 

 

-ご予約受付中-
キャンセル待ちも受付中です!
★4月野菜ソムリエ料理教室日程は、こちら


★4月なぁ~ちぇケーキ教室日程は、こちら
 
 ★4月29日(土)10時半~親子料理教室
ヨンデンサンポートのご案内は、こちら


なぁ~ちぇ  池田奈央
http://na-che.com/
高松市木太町462-6(高松中央IC2分)
TEL:090-1175-7551
メール:na.che0906@gmail.com
*2日以上返信のない場合は、再度お手数ですがご連絡お願いします。

 

★なぁ~ちぇでは、日本野菜ソムリエ協会の委託を受け

 【高松木太町教室】として

野菜ソムリエ資格取得講座開講中です。
6月25日(日)10時~開講。詳しくは・・・こちら

その他日程は、ご相談可(オリジナルで設定可能です。)

 

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