今日は定時上がり。
帰宅後、作業着を漂白してから洗濯して、急いでごはん食べて練習へ・・・
せっかくの定時日ですが、かなりあわただしいです。。
今日の練習データは↓です。
【 練習の目的 】
タイムトライアル強化
【 メニュー 】
20分タイムトライアル
////////// 20分タイムトライアル //////////
20分タイムトライアル中のデータは↓です。
今日はいつもより力が入る感覚がありました。
前半は抑えめ、後半から上げていくイメージで走りましたが、1周目に上げすぎて、後半はうまく出力を上げれず・・・
周回コースを4周し、平均速度は 41.2km/h
四角いコースでコーナーのたびに減速するとはいえ、ちょっと残念な速度でした。。
42km/hまで上がっていれば結構いいタイムでしたが、届かず・・・
平坦無風で44～45km/hを維持できましたが、これではレース平均43km/hがやっとこでしょうか・・・
レースに対し、不安が残りますが、これ以上あがいてもしかたないので、あとは回復に努めます。
走行距離 ： 73.1km
走行時間 ： 2.6h