サトシの自転車ブログ

ほとんどが自転車のネタです・・・


テーマ:

今日、久々に自転車に乗りましたあせる

通勤では1kmくらいクロスバイクに乗っていますが、ロードに乗るのは2週間ぶりです汗


久々すぎて、前傾姿勢がきついのなんのって・・・

しかも、坂がきつい汗


今日の練習の目的は気分転換と、シーズン中になかなかできないフォームの見直しビックリマーク

気分転換として、速度は表示せず、好きな速さではしること、フォームの見直しとして、左右で膝の開きがことなっていたので、見直しの2つが目標ですDASH!


左右の膝の開きの違いはクリートの深さの違いから来ているようです。。

なので、左右のクリートの深さを一緒にしましたビックリマーク


走りはじめて股関節に違和感を感じましたが、手放しで乗ってみると膝の開きは左右均等になり、修正としては正解のようです。


なので、股関節の違和感はなれれば問題なしと判断してそのまま走行DASH!

しかし、練習後半に股関節と肩にいたみが。。。


なれるまで大変そうです・・・


今日の練習データは↓です。



サトシの自転車ブログ


走行時間 : 1.3h

走行距離 : 30.3km

消費カロリー : 707kcal




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