相手を変えず見方を変える。

 

人間関係に悩んでいるとき・・・

人との違いを多角的にとらえ

客観視して違いを受け入れる。

 

どうしても嫌いな相手がいるとき・・・

自分、第三者、相手の立場で

順番に考える練習をする。

 

許せない人がいるとき・・・

感謝できることを考え

記憶をよいイメージに変える。

 

豊かな人間関係を築きたいとき・・・

毎日3人を笑顔にして

思いやりの連鎖をおこす。

 

適切な境界線が保てていないとき・・・

境界線を守るための要求を考え

相手に伝える練習をする。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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