【スタッフブログ】名古屋ウォーキングレッスンスクール

ミューズ・ウォーキングアカデミーは女性が輝くことを応援しています。
ウォーキングレッスンや、
歪みを解消するエクササイズを通して
心身ともに健康的で美しい歩き方へと導きます。
ミューズスタッフが日々の気づきや
レッスンの様子を綴っていきます。


テーマ:
おはようございます。
スタイリストかおるです照れ
 
突然ですがこれ、ご存知ですか?
「フレックスクッション」というストレッチをサポートしてくれるツールです。
フィットネスクラブなどでは、多く使用されているんですよ。
 
柔軟性に不安のある方が、無理に開脚したり前屈したりする事はケガにもつながります(>_<)
 
フレックスクッションは「高さ」と「傾斜」を利用する事で、股関節周辺やももの裏などのストレッチを姿勢良く、効果的に行えるようにお手伝いしてくれます。
 
このフレックスクッションのインストラクター資格を先日取得いたしましたので、
ミューズのレッスン受講生の方を対象に、
フレックスクッション マンツーマンレッスンを開講しました♪
 
レッスンは30分(実質20分)でしたが結果はこちら♪

 
 
(写真掲載許可、ありがとうございます照れ
この違い、すごいですね!
短時間でしたが、無理なく柔軟性がアップしました音譜
足を伸ばして座る「長座」が苦手な方も
「楽に座れるようになりました!」と喜んでいただけましたよ。
 
ストレッチは継続的に行う事がおすすめですが、
つらい状態で長く続ける事はできませんよね。
 
こうしたツールもうまく使いながら、これからもご自身の変化を楽しんでくださいね♪
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