ありのままで。

静岡市内で活動するヨガの伝え手であり、インテグレート・ヒーリング(IH)プラクティショナーmyooco/マユコ@SATYAのブログ
グルテンフリーな食生活でアレルギー撃退中!!!

              ✨ヨガ教室SATYAサティヤ✨
               ~静岡市清水区中心に活動~


              2016年サティヤ主催イベント・・・

          ◆2月13日(土)16時~シタールライブ@桜橋minca 終了
          ◆4月16日(土)13時半~ハートオブヨガWS@SATYA 終了
          ◆6月12日(日)吉田昌生のマインドフルネス瞑想とヨガWS


              サティヤでのレギュラークラスは・・・

          ◇パワーヨガ(火)9時半~(金)14時~
          ◇ラジャヨガ(水)14時~(木)9時半~
          ◇パワー&ラジャヨガ(土)9時半~


                 外部クラス・・・

          @G-SPA(火)20時~
          @yuie(水)18時半~
          @清水テルサ(金)20時~


                   ↓クリック↓

                  SATYA のHP

                ★グルテンフリー生活3年目!


テーマ:
今朝スーツケースを成田に送り出し

ちょっと一息ついたmyooco/マユコでするんるん


2週間も運転出来ないのか~と思ったら

急にドライブしたくなり

(特に運転好きなわけじゃないのに)

いつもの海岸線をサーっとひとっ走りくるま


勿論ワンオク聴きながら
♪


明日は朝から夜まで予定が山積みなので

今日は夜の仕事までゴロゴロ・・・

しようとしましたが

なんだかんだすることがあるものですね


ということで

出国前のブログはこれで最後になりそうですが

不在期間中は

*LINE

*messenger

*HPお問合せ

で連絡はとれますが

何せwi-fi環境はあまり良くないと思うので

すぐに返信は出来かねます・・・

ご了承くださいませあせ


4年ぶりのホストファミリーや友人との再会を

存分に楽しんできますね
バイバイ


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テーマ:
昨日は40分延長して

3時間40分という長い間

マインドフルネス瞑想について学びました♫


講師のまさお先生が

柔らかい、優しい口調で

お話ししてくださいましたよ


私も自分のヨガのクラスで

『気付く』ことの重要性をお伝えしていますが

まさにマインドフルネスは

『気付き』をベースにしていますので

私にとってすごくすごーく勉強になったWSでした





私が特にふむふむと感じたのは

苦しみの根源である3つの根本煩悩のお話で

これがないときに『気付き』が起きる

ということでした


いつだったかな~?

よく『気付き』が降り注いだ時期があったんです


その頃の私って

もしかしたら

三毒に犯されていなかったのかな・・・って




座学の後軽く動きましたよ


シンプルな動きでしたが

身体の隅々までを感じ

とっても心地よかったです


そしてその後の瞑想


動いた後って

瞑想しやすいんですよね!


いくつかの瞑想を練習しましたが

やっぱりいつだって

皮膚の内側には静寂が広がっていて

それを見つけられるか

見つけられないかだけのことだなと

改めて感じました





最後にパシャリ


某CMにも一瞬登場している

まさお先生の新刊は

7月5日に発売だそうですよ~


そして今年は

ヨガフェスにも講師として参加するそう!


参加してくれた皆さん

素敵な時間にして頂き嬉しく思っています♪


そしてまさお先生

ありがとうございました!!!
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テーマ:
またまたやってしまいました・・・

足首を痛めましたどよーん


過度のウォーキングとランニング

しかも

ウォーキングは散歩程度の意識だったので

ちゃんとした靴で歩いていませんでした


昨日は鍼を打ってもらい

今はお灸で対処中です


「身体の声を聴きましょう」

と言っていながら

自分自身が出来ていなくて

お恥ずかしい限りです


ということで

当分ランニングはお休みして

ゆっくーりのんびーり

歩くことにしましたダイヤ


今日は

幼なじみ宅までお散歩


猫耳借りたよーー
はーと




夜は花金ヨガですが

口でリードさせてもらいますね電球


素敵なフライデーナイトを!
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テーマ:
イケメントレーナーTの代わりに入った

新入り(新人ではない)トレーナーMは

いつも笑顔


私のような

不愛想で仏頂面の人からしたら

少し胡散臭い・・・複雑

しかし

良い人そうだし穏やかそうだし優しそうだしと

好印象♪


昨日ジムで会ったので聞いてみた


「Mいっつも笑ってるじゃん

スゴイよね~わお

何でそんな風に居られるの?」

みたいなことを言ったら

「マユコさんが笑わせてくれるんですよ」

だと

お前はホストか!!!


そう言われてみれば

まったく同じセリフを

イケメントレーナーTにも

何回か言ったっけ・・・


それに大昔

一緒に働いてたトレーナーにも

「俺らは昼間のホストだ」

だと言われたっけ・・・


ま、それは言い過ぎだと思うけど

辛いトレーニングも

楽しく会話できた方が良いものね


きっと人を喜ばせる言葉を

よくよく知ってるんでしょう・・・



?おまめ?おまめ?おまめ

私もそんな会話出来るようになりたい・・・!


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テーマ:
ここ数ヶ月の私の恋愛事情は

典型的な・・・私らしい・・・

波乱万丈なもので

最後の1ヶ月半は

ずーーーっとモヤモヤしていたけれど

今朝突然スッキリしてしまった
わお


・・・というのも

朝起きたときにふと

「何で私はこんな酷いことをされても

この人を嫌いになれないんだろう?」


と自問したときに

「自分を傷つけてくれる人だから

嫌いになれないのか!」

ってことに気づいてしまった


surprisesurprisesurprise


どういうことかと言うと

元々私は自虐体質で

暴飲暴食といった

肉体的な暴力も含め

精神的にも自分を傷つけることで

生きているという感覚を掴む人


よくよく考えてみると

私が嫌いになり切れなかった人たちは

私を傷つける人たちばかりだ


「なんで幸せな恋愛が出来ないんだろう?」

といつも疑問に思っていたけど

自ら傷つくような恋愛を

欲して選んでいたんだなと・・・


てことに気づいたら

一気に楽になって

久々に自然と笑えてきたペロっ



思い起こせば

相手が私を攻撃しなくなると

途端にどうでもよくなってしまうのだ


変な話(笑)


・・・ということを

この晴れた朝のウォーキング中

この曲を聴きながら発見して

視界が開けましたるん


素敵な曲なので

是非是非聴いてみてください♪


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