バレエ教室・疲れた時のストレッチ

心底疲れた時は寝るのみです。
疲れた中でも寝る用意をしていたら今日は何もしなかったと気になる時は少しストレッチをしてみると体の様子が何となく分かり状況に応じたストレッチはお勧めです。
明日への英気は必要です！