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2010-05-24 15:10:47

食事でダイエット【ダイエットコーヒー 食べるダイエットの強い味方】

テーマ:食事でダイエット 簡単ダイエット

カロリー制限をしない低インシュリンダイエットをお勧めしていますが、


・GI値は高いけど、どうしても白米が食べたい…とか、
・限られた材料で食事を作るのは面倒くさい、
・家族と同居のため実行しにくい
・自炊できない、外食が多いので難しい


様々な理由で、低インシュリンダイエットによる食生活改善が実現できない方が多いようです。

(私もやってましたが、あまり続きませんでしたぼー



実は、無理をしないで同じようにインシュリンの働きを抑える方法もあります。


食べないわけではないとはいえ、食事制限するダイエットは、長く続かず、やっぱりリバウンドしやすいですしね。。

その点、ダイエットコーヒーなら食生活はそこまで変えることなく、普段飲んでいる飲み物の代わりに飲むことができるので、楽にダイエットできますし、継続もしやすいのがいいと思います。



簡単ダイエット 食事で痩せるダイエット方法-ダイエットコーヒー



食事はいつも通りのまま、

ダイエットコーヒーを1日1~3杯飲むだけですから

さすがに私でもこれは続けられましたにゃWハート

私は、普段の食事の代わりにダイエット食やダイエット飲料で補うような、ダイエット食品に頼りきりのものは大反対なのですが…
いつも通りの食事にプラスするダイエットアイディアには大賛成です。


おいしい食事を食べる楽しみは失って欲しくないです!

このブログを見てる読者の皆様は、おいしく食べてダイエットしてくださいね!


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ダイエットコーヒーを見てみる。

ダイエットコーヒーの成分を見る。

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2010-05-22 16:20:05

食事でダイエット【脂質】

テーマ:食事でダイエット 栄養素を知ろう

脂質


1gあたり9kcalの高いエネルギーを持つ栄養素。
体内では作ることができない必須脂肪酸(細胞膜やホルモンを作る成分)を含んでいます。


油脂、肉、魚、種実などに含まれますが、種類によってそれぞれ体に違った影響を及ぼすので、
バランスよく摂りましょう。


取り過ぎると体脂肪として蓄積されるので注意が必要ですが、


不足すると、エネルギー不足になるほか、免疫力が低下したり、血管や細胞膜が弱くなったり(脳出血などの原因になります)するので、適量を摂取するようにしましょう。


1日の摂取量としては、総エネルギーに占める脂質のエネルギー比率が20~25%が適正とされていますが、最低20gは必要とされています。



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2010-05-14 14:15:08

食事でダイエット【シロキクラゲエキス】

テーマ:食事でダイエット ダイエット有効成分

ダイエットコーヒー 簡単ダイエットに含まれている

シロキクラゲエキスの成分、働きについて説明しますラブ


シロキクラゲエキスとは?


シロキクラゲ多糖体とも呼ばれ、

生のシロキクラゲ1kgからわずか5gしかとれない貴重な成分です。


ヒアルロン酸などと同じムコ多糖体に属する成分で、

自重の480倍の水分を抱える力があります。


近年特に注目されており、

保湿力はヒアルロン酸以上とも言われているため、
ドモホルンリンクルや、様々な美容製品などにも使用されています。


ダイエットコーヒー 簡単ダイエットにも美肌成分が入っているということですねにゃ



そもそもシロキクラゲって??
(wikipediaより抜粋)


シロキクラゲ(白木耳、学名Tremella fuciformis)

シロキクラゲ科シロキクラゲ属のキノコ。


主に日本と中国で食用とされている。

中国では「銀耳」と呼ばれて栽培され、乾燥品として出回っている。
主にデザートなどにされる一方、不老長寿の薬としても珍重されている。



簡単ダイエット 食事で痩せるダイエット方法-シロキクラゲ


楊貴妃も、このシロキクラゲを食べていたみたいですね
美の秘密は、実はシロキクラゲにあったのかも…好




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