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2010-05-24 15:15:58

食事でダイエット【ミネラル(無機質)】

テーマ:食事でダイエット 栄養素を知ろう

ミネラル(無機質)


ミネラルとは、体の機能の維持や調節に欠かせない微量栄養素です。

ビタミンとの違いは、ビタミンが元素からつくられる有機物化合物なのに対し、ミネラルは元素そのもの、ということです。


人間の生命活動は細胞が作る数百種類の酵素の活動によるものです。

その酵素の働きを助けるのがビタミンで、酵素を構成する要素となっているのがミネラルです。


体重の95%は酸素・炭素・水素・窒素の4元素からできています。

残りの5%は、体に必須の微量元素で栄養学的には、ミネラルまたは無機質と言われています。


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コメント

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7 ■参考になります( ^ω^ )

ペタありがとです( ^ω^ )
参考になりますっ

また来ますね( ・∀・ )

6 ■無題

ぺタありがとうございます(^o^)丿

これからもよろしくお願いします

5 ■無題

ペタありがとうございます。

ダイエットについて、とても
勉強になりました(^_^)

もし良かったら、暇なときに
また遊びに来て下さい♪

4 ■ペタありがとうございます!

「食べて痩せる」っていいですよね('-^*)/
ダイエットについて、いろいろ詳しく載っているので、ときどき見に来ます!!!

3 ■無題

ミネラル大事ですよね!
プリティ12ってお水知ってますか?ミネラルとビタミンB12と善玉カルシウムが入ってるんですよ!それが合わさって酵素の働きもよくなって免疫力アップやダイエットにはもってこいの水なんですけどね。

2 ■はじめまして☆

ブログにコメントさせてもらいました(‐^▽^‐)
 私もダイエットブログなので良かったら覗いてください!
 子猫と待ってまぁす♪

1 ■ペコさん、はじめまして。

どうも、大変遅くなりまして申し訳ありません。
今回は挨拶だけで失礼する事をお許し下さい。
それでわ~(^^)v 至らぬ点ばかりですが、宜しければまたお越し下さい。ペタありがとうございました。
めぇたんは、やせなきゃなんですけど現状維持って感じかな? 食べて痩せるのかぁ~
う~ん! 勉強しなきゃですね。 またねぇ~☆

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