生まれて初めてのダイエットに挑戦しようと思います!

もうすぐ40歳、綺麗な40台を目指して美活をしたいと思い、まずは、産後から戻らない体重、どっしりしたウエストをなんとかせねば! と。


あと、パソコンやりすぎの、巻き肩!
これはほんまにあかん!
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で、自宅でできること調べてて、
筋トレは筋肉が大きくなるので、
ヨガとかのほうがいいらしく
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そして、ヨガよりピラティスのほうが体幹を鍛えるのでいいらしく!

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そして、ピラティスと同様、深い部分に働きかけ、より簡単なポーズと動作で痩せれる&セルフ整体とも言われる タイ式ヨガ ルーシーダットン  は巻き肩にもよさそう!

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と、いうことでこの二つを組み合わせてみたいと思います。


まずは決意!
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