一般社団法人体力メンテナンス協会
普段から運動されてる方も
ご飯とお味噌汁もついてボリューム満点！
毎回言いますが…
認定産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクタームツミです
昨日は今年初のバランスボールレッスン×おからこんにゃく料理試食会コラボレッスンでした
昨日は今年初のバランスボールレッスン×おからこんにゃく料理試食会コラボレッスンでした
運動不足を感じてる方も
どんな方も初めてのバランスボールは
とにかく笑顔になっちゃいます
力を抜くところ、入れるところ
呼吸
笑顔
効かせる筋肉
体幹を意識
頭で考えてしまうと体が付いてこないし
なんだか上手く出来ないから諦めそうになるけれど
それでも初めての動きを頑張って挑戦しようとする。
それだけで脳はどんどん活性していきますよ
最後のシャバアーサナで自律神経をリラックスに切り替える。
働いてる方も、家事育児に頑張るママも、みーんな大事なところ。
スムーズに自律神経を切り替えていけるようにします。
スッキリリラックスしたあとは
お待ちかね！千佳さんのおからこんにゃく料理試食会
今回は
ウコンサラダ
串焼き
酢豚風
毎回言いますが…
お肉もお魚も使ってません！！！
かわりにおからこんにゃくなんです！
だから、たくさん食べても胃にもたれない！
そして満腹感がすぐに来る！
でも消化も早くて夜ご飯の頃にはちゃんとお腹が空いてくれる！
更には時間が経って冷めた酢豚風も硬くならない
何と言っても千佳さんの味付けが毎回抜群に美味しいんです
サイコー！！！
お箸が止まりません
お喋りも止まりません！
バランスボールとおからこんにゃく効果でで、食べてる最中から腸が動き出す方も
その日のうちにお通じがあった方や
サイコー！！！お箸が止まりません
バランスボールとおからこんにゃく効果でで、食べてる最中から腸が動き出す方も
その日のうちにお通じがあった方や
便秘でお悩みの方も翌朝お通じがあったり
私自身もこのコラボをするとお通じの調子がいいんです
美腸コラボレッスンだなぁと毎回思ってます！
美腸コラボレッスンだなぁと毎回思ってます！
バラボ✖︎おかこんコラボレッスンは2名様〜ご予約受付中です。
お日にちいくつかご希望をお寄せくださいね！
お日にちいくつかご希望をお寄せくださいね！
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橋本ムツミ