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2016年09月24日(土)

秋田に到着‼

テーマ:ブログ
いよいよ明日の朝4時30分、100キロマラソンスタートとなります。 本日の朝、秋田の宿に到着‼ さっそく温泉入って、休養しています。 完走出来るように頑張ります‼




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2016年09月20日(火)

100キロマラソンまであと5日‼

テーマ:ブログ
今年もいよいよ25日に秋田ウルトラマラソンです。100キロ走ってきます‼

朝4時30分にスタートで、夕方5時30分までにゴールしないと失格となります。

かなり過酷なレースですが、今年も無事に完走したいと思います‼
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2016年08月30日(火)

今日は休診日

テーマ:ブログ
今日は、港北のノースポートに来ています。娘と買い物をして、カフェでマッタリです。




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2016年08月16日(火)

もうすぐお休みも終わり

テーマ:ブログ
のんびりした夏休みも、まもなく終わっちゃいますね~  時間が過ぎるのは本当に早いものですね‼

昨日は野球大会、バーベキュー、温泉と少し慌ただしい1日でしたが、夕方から温泉でのんびりできました。


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2016年08月11日(木)

食事の内容は大切

テーマ:ブログ
私たちの体は、食べた物によって作られています。

生活習慣病と言うように、食習慣、生活習慣は健康に直結しています。

なのに意外と食べ物に気を付けて生活している方は少ないように感じます。

また、食べ物に関しては間違った知識や誤解していることもあるのかもしれませんね。

食べ物が精神に作用しているケースも少なからずあるようです。

食べ物に気を配って、いつまでも健康的にいたいものですね。


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2016年08月07日(日)

今日も暑すぎ‼

テーマ:ブログ
この暑さはヤバイですね~ この暑さの中、甲子園で野球やっている子供たちは凄い‼

甲子園、オリンピックなど見たい番組がたくさんあるのに、なかなか見ている時間が無いのが残念。


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2016年08月06日(土)

自己コントロール

テーマ:心の持ち方
私はこんな仕事をしている関係で、あまり人に心を乗っ取られる事は少ないと思います。他人に心を動かされてしまうのは、とても厄介な事です。特にマイナスな感情は。

先日、珍しくある場面で感情的になっている自分の心に驚きました。こんな事で自分の心が感情的になってしまうのか・・ と思わず恥ずかしくなってしまいました。

やはり人の心と言うのは、ちょっとした事で動いてしまう事があることを再認識させられました。まだまだ修行が足りないようですね(笑)

自分の心は、やはり自分でコントロールできるようになりたいものです。心も体も柔軟である事が大切ですね!
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2016年08月05日(金)

もうすぐ夏休み

テーマ:ブログ
いかがお過ごしでしょうか? 梅雨も明け暑くなってきましたね。

ハートメンタルケアも連日忙しい日々が続いていますが、夏休みももうすぐです。

皆さんもお休みの予定はどうですか?  私は今年も実家でのんびりしてくる予定です。

暑くなっていますので、熱中症には気をつけてお過ごし下さいね‼
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2016年08月01日(月)

お互い様

テーマ:ブログ
生きてりゃいろんな事がある。

意地張って生きていても、人間なんてそんなに強くない。

だから人に迷惑かけないように生きるのではなく、お互い助け合って生きればいいのでは?

お互い迷惑かけたり、かけられたり。それでいいのではないだろうか。
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2016年07月30日(土)

楽しく生きるコツ

テーマ:ブログ
至ってシンプル❗  努力しなくても楽しくできる事をやる。

しんどいと感じる事はしない!  


ただそれだけ。やれる人だけやればいい。無理だと思うならやらなければいい。
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