テーマ:
広島市中区八丁堀にて
完全個室のプライベート空間で
マンツーマン美容院を営む
ちゃみです




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薄毛、抜け毛や頭皮トラブルに
関することをよく聞かれます


そこで
まずは生活習慣を見直してみましょう




・タバコ
(血行不良で髪への栄養が
届きにくくなります)


・お酒
(飲み過ぎると肝臓に負担がかかり
脱毛の原因となるDHTを増加させます)


過度のパソコン、スマホ、ゲーム
(目を酷使すると頭皮のコリに繋がります)


・夜更かし
(成長ホルモンが出るの
は22時~2時のゴールデンタイム)


・インスタント食品やファーストフード
(添加物だらけで栄養はありません)


・脂肪分や糖質多めの食事
(偏った食事は頭皮に栄養がいきません)


・洗浄力の強いシャンプー
(頭皮に必要な脂を取りすぎると
乾燥や炎症に繋がります)


何かをするのではなく
今している事をやめてみる


これが
引き算の法則

ですが

1度に全部止めるとなると
逆にストレスで悪化するといけないので

できることから少しずつでも
して行きましょう(^^)



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