***3月度・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンのご案内***

 

麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、


少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI

3月 1日(木) 10:45~12:15

3月 8日(木) 10:45~12:15

 

 

週末レッスン

場所:渋谷studio BEANS 717

 

3月 4日(日) 9:45~11:15 K1studio

3月11日(日) 9:45~11:15 K1studio

3月17日(土) 9:45~11:15 K4studio

3月21日(水祝)9:45~11:15 K4studio

                                                       

 

レッスン料金
単発:2500円/90分
チケット制:8000円/4回(2ヶ月間有効)

レッスンご予約は→こちらから←から



ご質問などございましたら、
お気軽にメールを頂ければと思います!

nejishime_masako☆yahoo.co.jp

(☆マークを@マークに変えてください)

 

 

 

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産後2ヶ月半

 

 

 

引き締めを望まれる一人でも多くの女性に、

ボディメイクの素晴らしさをお伝えさせて頂ければと思います。


皆さまにお会いできますことを、

心より楽しみにしております蝶々


MASAKO

 

 

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***2月度・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンのご案内***

 

麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、


少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI

2月 1日(木) 14:45~16:15

2月 8日(木) 14:45~16:15

2月15日(木) 14:45~16:15

2月22日(木) 14:45~16:15      

 

 

週末レッスン

場所:渋谷studio BEANS 717

 

2月 4日(日) 9:45~11:15 K1studio

2月12日(月祝)9:45~11:15 K4studio

2月18日(日) 9:45~11:15 K1studio

2月25日(日) 9:45~11:15 K1studio

                                                       

 

レッスン料金
単発:2000円/90分
チケット制:6000円/4回(2ヶ月間有効)

レッスンご予約は→こちらから←から



ご質問などございましたら、
お気軽にメールを頂ければと思います!

nejishime_masako☆yahoo.co.jp

(☆マークを@マークに変えてください)

 

 

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産後2ヶ月

 

 

引き締めを望まれる一人でも多くの女性に、

ボディメイクの素晴らしさをお伝えさせて頂ければと思います。


皆さまにお会いできますことを、

心より楽しみにしております蝶々


MASAKO

 

 

 

 

 

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明けましておめでとうございます!


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長いようで短かかった冬休みが終わり

昨日から主人は仕事、娘は幼稚園が始まりました。


初めて過ごす家族4人での年末年始は

両方の実家でのんびり過ごし、

たくさんご馳走を頂きました🍴✨


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私も昨日から自主トレーニング再開!


そして、告知が遅くなりましたが

ついに…


2月から、

麻布十番レッスン(木曜日)

渋谷レッスン(日曜日)を再開いたします!!


産後のボディメイク期間を

皆さまと一緒に引き締めていけることは、

私にとって何よりの励みになります。



レッスンスケジュールのご案内は、

近日中にブログにてご連絡させて頂きます!



今から心臓ドキドキしていますが、、

皆さまにお会い出来ることを

心より楽しみにしています❤️



MASAKO




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こんにちは、MASAKOです!

 

 

今年も最後の一日となりましたね。




出産してから一ヶ月半が過ぎました。

 

 

出産報告のあと、たくさんの温かいお祝いメッセージを頂き、


本当にありがとうございました✨



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おかげさまで、産後の肥立ちも良好で、

 

娘も良く泣き、良くおっぱいを飲み、元気に成長しています!

 


 

2017年を振り返って…


 

忘れもしない3月、私の誕生日に舞い降りた最高のプレゼント、

 

待望の第二子妊娠🕊

 


 

レッスンは出来るかぎり続けたい!という思いが強く、

 

YUKA先生にはハラハラ心配させながらも🙇🏻💦、

 

麻布十番と渋谷の皆さまが

 

温かい拍手で祝福してくださった妊娠報告の日から、

 

出産2週間前まで、無事レッスンを続けることが出来ました。

 

 

どんどんお腹が真ん丸くなって、

 

みるみるポッチャリしていく私をよそに


 

どんどん引き締まって、

 

みるみるカッコ良くなっていくメンバーの姿を

 

この一年、そばで見ることが出来たことが何よりも嬉しくて、

 

レッスンを続けてこれて、本当に良かったです。



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今年、MASAKOレッスンに来てくださった多くの皆さま、


本当にありがとうございました❤️



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19kg増量した私の現在の体重は・・・


 

 10月28日(妊娠38週)

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      ↓

12月30日現在
{31322ABA-BF1A-4432-944F-706815CFE17D}

あと9kg〜💦



今、鏡の前で裸の自分と向き合えるのは

 

レッスン再開を楽しみにしてくださっている


皆さまと一緒にネジ締めしたい!という一心です。

 

メンバーのお顔を思い浮かべながら😊




2017年は、素晴らしい出逢いと、

 

皆さまの優しさに心から感謝の


最高の一年でした。

 


本当にありがとうございました。


 

どうぞ良いお年をお迎えくださいませ✨

 

 


2017年12月31日

 

MASAKO

 

 

 

 

 

 

 

産まれました!39w6d



予定日より1日早い

11月12日  午前2時46分  2500g

我が家に第二子となる、

元気な女の子が誕生しました。



陣痛が始まってから2時間半の

スピード出産!!


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名前は、沙良(さら・Sarah)です。

どうぞよろしくお願いします♡



***


陣痛が始まる14時間前。

YUKA先生の東京レッスンに行ってきました!

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麻布十番、渋谷の皆さまにもお会い出来て、

何だかとてもホッとしました


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もう思い残すことはなく、安心したのか…

その夜に産気づきました。


想像以上の超安産❗️

会陰切開なし✌️



妊娠してから今日までの10ヶ月間。

身体のことをずっと気にかけてくださって、

最後のレッスンまで一緒にボディメイクしてきた麻布十番、渋谷の皆さまに、

改めて心から感謝申し上げます。

本当にありがとうございました❤️


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体重19kg増量し、ポッチャリしていく私に驚かれたと思いますが…


産後はどうか一緒に引き締めていければと思っています。

またの再会を心より楽しみにしていますラブラブ


MASAKO










38w1d。Happy Halloween!!


 
 
🎃HAPPY HALLOWEEN🎃

 
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38週に突入しました。

 
昨日の検診では、
 
子宮口が2cm開いています!とのこと。

 

妊娠期間中、

・つわり
・尿漏れ
・むくみ
・腰痛
・貧血
・静脈瘤
・こむら返り
 
↑このような症状は一切ありませんでした。
 

骨盤ネジ締めに心から感謝です。

 
8ヶ月間の幸せなマタニティ生活も
 
本当に残りわずかとなりました。
 
最後のレッスンまで、待っていてくれたお腹の赤ちゃん。
 

私はもう準備万端、いつでも大丈夫
 
 
***
 
 

恒例のジャックオーランタン作り🎃
 
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去年はほぼ私が作りましたが、
 
今年は興味津々、娘が一生懸命作っていました。

 
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少し前まで赤ちゃん返りしていた娘も、
 
最近は、お姉ちゃまになる準備万端です!
 
 

素敵なハロウィンを👻💕
 

MASAKO
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 


 
こんばんは、MASAKOです!

 
木曜日の麻布十番レッスン、

昨日の渋谷レッスンを持って、
 
年内最後のレッスンが終了しました。
 

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麻布十番は大雨、
 
渋谷も大雨台風の中、
 
最後のレッスンにご参加くださり、
 
本当にありがとうございました!!
 

第二子妊娠が分かってから8ヶ月。

妊娠してからMASAKOレッスンにご参加された方も多くいらっしゃいますが、

レッスンでお会いする度に引き締まっていくお姿を目の当たりにすることが出来て、

毎週、嬉しくて仕方がありませんでした。


今日まで続けてきて、本当に良かった。


今、皆さまの写真を見返しながら、

とても幸せな気持ちです。


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臨月に入ってからの10月は、
 
ドキドキ心配して下さいながらのご参加だっと思いますが🙇🏻💦、
 

温かく見守って下さった皆さまのおかげで
 
最後まで無事レッスン出来ましたこと、
 
心から感謝申し上げます。

 
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本当にありがとうございました。



年明け、また一緒にボディメイク出来る日を


心待ちにしています。



また再会するまで、お元気で♡




MASAKO





 



 

こんばんは、MASAKOです!



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37週、正期産に突入しました。

 

 

どんどん大きくなるお腹を


毎週、温かい目で見守ってくださり、

 

今日まで変わらずレッスンにご参加くださった

 

皆さまに、心から感謝の気持ちでいっぱいです。


 

 

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産後については、


妊娠中に体重プラス○○kg増加し過ぎたこの身体を

 

皆さまと一緒にレッスンで引き締めて参ります。




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第一子出産後(体重17kg増)にも確信した、

 

「産後はボディメイクの黄金期」の凄さを

 

第二子出産後も、


この身体を持って、

 

お伝え出来ればと思います。

 


どうぞお楽しみにチョキ

 

 


明日は、年内最後の麻布十番レッスン。

 

心を込めてお伝えして参ります。

 

どうぞよろしくお願いいたしますラブラブ

 


 

MASAKO


 

 

 

 

 

 



***10月度・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンのご案内***

 

麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、


少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI

10月    5日 (木) 14:45~16:15

10月12日(木) 14:45~16:15

10月19日(木) 14:45~16:15         

10月26日(木) 14:45~16:15        

 

 

週末レッスン

場所:渋谷studio BEANS 717

 

10月 1日(日) 9:45~11:15 K4studio 

10月 9日(月祝)9:45~11:15 K4studio

10月22日(日) 9:45~11:15 K4studio

10月29日(日) 9:45~11:15 K4studio

                                                       

 

レッスン料金
単発:2000円/90分
チケット制:6000円/4回(2ヶ月間有効)

レッスンご予約は→こちらから←から



ご質問などございましたら、
お気軽にメールを頂ければと思います!

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妊娠9ヶ月

 

 

引き締めを望まれる一人でも多くの女性に、

ボディメイクの素晴らしさをお伝えさせて頂ければと思います。


皆さまにお会いできますことを、

心より楽しみにしております蝶々


MASAKO








 

***9月度・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンのご案内***
 

 

麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、


少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI

9月   7日(木) 14:45~16:15

9月14日(木) 14:45~16:15

9月21日(木) 14:45~16:15           

9月28日(木) 14:45~16:15        

 

 

週末レッスン

場所:渋谷studio BEANS 717

 

9月  3日(日) 9:45~11:15 K4studio 

9月  9日(土) 9:45~11:15 K1studio

9月18日(月祝) 9:45~11:15 K4studio

9月23日(土) 9:45~11:15 K4studio

                                                       

 

レッスン料金
単発:2000円/90分
チケット制:6000円/4回(2ヶ月間有効)

レッスンご予約は→こちらから←から



ご質問などございましたら、
お気軽にメールを頂ければと思います!

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{B834EA8F-D442-4AF7-9793-16BD067904D3}

妊娠8ヶ月
 

 

 

引き締めを望まれる一人でも多くの女性に、

ボディメイクの素晴らしさをお伝えさせて頂ければと思います。


皆さまにお会いできますことを、

心より楽しみにしております蝶々


MASAKO