こんばんは、MASAKOです!

 

 

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いよいよ、今週末に迫ってきた

 

 

骨盤ネジ締めエクササイズ考案者、

 

YUKA師匠による東京ダイレクトレッスン!

 

 

そして一週間後は、

 

私を含めマスターインストラクターによる

 

YUKA師匠とのジョイントレッスンが開催されます!

 

 

骨盤ネジ締め経験者の方はもちろん、

 

初めての方でも安心して楽しんで頂けるレッスンとなっています。

 

 

麻布十番、渋谷レッスンに通ってくださっている生徒様も、

 

YUKA先生にお逢いするのを楽しみにこの一ヶ月、

 

本当に頑張ってこられました。

 

 

8年前、私が初めてYUKA先生と出逢った時に、

 

雷が落ちたような衝撃と感動を今でもハッキリと覚えています。

 

 

骨盤ネジ締めエクササイズ、本家本元の生のYUKA先生

 

54歳のスーパーボディを、そして素晴らしいお人柄に、

 

是非一人でも多くの女性に出逢って頂けたら嬉しいですキラキラ

 

 

■日時

 

マスターインストラクタージョイントレッスン

 

開催地 東京(23区内)

 

10月6日(木)10:30〜12:30  お申込受付中

 

インストラクター  YUKAIKI・SERI・MASAKO

 

お申込みはこちらから↓

http://www.kotsubannejishime.com/blank-1

 

***

 

YUKA先生ダイレクトレッスン

 

東京(23区内)

①10月  2日(日)10:30〜12:30 満席

11月12日(土)10:30〜12:30

12月17日(土)10:30〜12:30

 

大阪(大阪市内)

10月  8日(土)10:30〜12:30 満席

11月13日(日)10:30〜12:30 満席

12月18日(日)10:30〜12:30
 
※詳細な開催場所は、お申込完了後のご案内となります。
 
お申込みはこちらから↓

 

 

東京のダイレクトレッスンは全て、私も参加予定です。

 

皆様と素敵な時間を過ごせますことを、

 

心より楽しみにしていますハート

 

 

MASAKO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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***10月度・ボディメイクレッスンのご案内***


麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、

少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI

10月13日(木)13:45~15:15 
10月20日(木)13:45~15:15 
10月27日(木)13:45~15:15

週末レッスン
場所:渋谷studio BEANS 717

 
10月 1日(土)   9:45~11:15 K4studio 
10月16日(日)   9:45~11:15 K4studio
10月23日(日)   9:45~11:15 K4studio
10月30日(日)   9:45~11:15 K4studio


レッスン料金
単発:2000円/90分
チケット制:6000円/4回(2ヶ月間有効)



レッスンご予約は→こちら←から


ご質問などございましたら、
お気軽にメールを頂ければと思います!

nejishime_masako☆yahoo.co.jp

(☆マークを@マークに変えてください)


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引き締めを望まれる一人でも多くの女性に、

ボディメイクの素晴らしさをお伝えさせて頂ければと思います。


皆さまにお会いできますことを、

心より楽しみにしております蝶々


MASAKO






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おはようございます、MASAKOです!

台風も過ぎ、暑い一日になりそうですが、

元気にお過ごしですか。



お盆明け二週間ぶりのレッスン!

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麻布十番レッスンでは大雨の中、

生後2ヶ月と、生後7ヶ月のベビちゃんが参加してくれましたラブラブ


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渋谷レッスンは、特に湿気の多い暑い一日。

お盆太りで身体がナマっているとのお声が多かったですが、

皆さま、90分間集中して動けていました!



いつもレッスンでお伝えしていますが、


レッスン以外の時間が本当のレッスン。


週一回のレッスン90分間は、

健康でいる自分へのご褒美です。


日常生活での意識がとても大切。


そして、自宅骨盤ネジ締めエクササイズを実践すると、

さらに身体がグン!と引き締まる近道となります。



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この度、先行発売された骨盤ネジ締めボディメイクDVDは、

私のレッスンに来てくださった生徒様には、

直接ご購入頂けます!(発送は出来ません。)


ご希望の方は、当日のレッスンにお持ちいたしますので、

事前にメールを頂ければと思います。

nejishime_masako☆yahoo.co.jp
(☆→@に変更してください)

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さあ、8月も残り一週間!

明日の麻布十番レッスンも、

しっかりこそぎ落としていきましょうドキドキ



MASAKO






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***9月度・ボディメイクレッスンのご案内***


麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、

少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI

9月 1日(木) 13:45~15:15
9月 8日(木) 13:45~15:15
9月15日(木) 13:45~15:15
9月22日(木祝)13:45~15:15
9月29日(木) 13:45~15:15



週末レッスン
場所:渋谷studio BEANS 717

9月 4日(日) 9:45~11:15
9月11日(日) 9:45~11:15
9月17日(土) 9:45~11:15
9月25日(日) 9:45~11:15



レッスン料金
単発:2000円/90分
チケット制:6000円/4回(2ヶ月間有効)




レッスンご予約→こちら←から


ご質問などございましたら、
お気軽にメールを頂ければと思います!

nejishime_masako☆yahoo.co.jp

(☆マークを@マークに変えてください)


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引き締めを望まれる一人でも多くの女性に、

ボディメイクの素晴らしさをお伝えさせて頂ければと思います。


皆さまにお会いできますことを、

心より楽しみにしております
蝶々


MASAKO








こんばんは、MASAKOです。

皆さま、お盆休みはいかがお過ごしでしたか。

私は、祖母に会いに岡山と高松に行ってきました。


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お盆中は、大分暑い日が続いていましたが、

川遊びをしたり花火、プールや水族館に行ったり、

アクティブに過ごした6日間でした。


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ひ孫と会えることが、何よりのお土産だそうです

娘も、大好きなひいばぁばに会えて嬉しそう♡


**


しばらくレッスンをお休みしていまいましたが、

明日からボディメイクレッスン再開です!


今から身体がウズウズ、心が舞うような気持ちで、

皆様にお会い出来ることを、楽しみにしています♡

  MASAKO


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Happy Birthday, K.M様


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ひとつの大切な区切りに向けて、

この10ヶ月間、良く頑張ってこられました。


毎週、元気いっぱい楽しみながらボディメイクされているK.M様を、

私は10ヶ月間、ずっと見てきました。


周りの生徒様も驚かれるほど、

本当に引き締まられましたね。


決して何のせいにもしない、

その「自力本願」で努力してきたお姿は、

絶対に誰にも持って行かれない「自信」という財産。



K.M様の次なる目標は、

YUKA先生と再会する日を楽しみに、必ず結果を出します!

と宣言されました


その日を楽しみに、一緒に頂点を目指していきましょう


***


祖母88歳に会いに、青森へ行ってきました!

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毎年、ねぶた祭にも参加します!

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今年は、両親、姉家族、我が家で跳ね人の衣装で揃えました


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娘は3回目のねぶた祭。

跳ね人の衣装で踊ったのは初めてですが、

終始、大興奮!


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帰りの日は、お別れが名残惜しそうな祖母とひ孫たち。

滞在中はずっと嬉しそうな祖母の顔を見れて、幸せな帰省となりました✨

明日からは、岡山の祖母に会いに行ってきます!


皆さま、素敵なお盆休みを…



MASAKO








こんにちは、MASAKOです。

8月ですね!

東京は連日もの凄い湿気です晴れ



週末の渋谷レッスン。


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皆さま、キラキラの大粒の汗✨

レッスンご参加2回目の、O.H様から、

人生初の玉の汗に感動し、思わずメールしてしまいました!

との嬉しいメールが届きました。

骨盤ネジ締めエクササイズを継続していくと、

基礎代謝が上がり、引き締まりやすい身体になると同時に、

ますます滝汗が流れるようになります

試行錯誤しながら自分自身と真剣に向き合い、

本気で引き締まりたい!と、

ボディメイクに臨まれているO.H様を、

私も本気で応援しています


***


先日の渋谷レッスンに、

「引き寄せスパイラルの法則」ベストセラー作家の奥平亜美衣さん

ご参加くださいました。


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(ブログ掲載、ご了承頂きました✨)


現在、バリ島ご在住の奥平亜美衣さん、

どんなに忙しくても師匠YUKA先生レッスンに毎朝参加されていますが、

日本滞在中も、少しでも引き締めたい!とのことで、

渋谷レッスンにご参加くださり、感激です✨


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私自身、2ヶ月前に「引き寄せスパイラル」の法則と出逢い、

本を読み進めている中で、奥平亜美衣さんのお言葉一つ一つが、

不思議な位にスッと心に入ってきて、

それからは、「いい気分」でいることを常に心掛け、実践してきました。


家族の事、仕事の事、友人の事、自分自身の事。


この短期間で驚くほどに、

色々なことが自分の中で良い方向に引き寄せられています。


そんな、引き寄せを実感し始めた頃に、

奥平亜美衣さんから、レッスンご予約メールを頂きました。


奥平亜美衣さんとお逢いしたい、と願っていたことが叶い、

まさに引き寄せられた瞬間。

胸の鼓動が高まりました。


今まで、諦めそうになったり落ち込みそうになることも、

今なら、必ず叶うと前向きに自分を信じてあげられます。


「引き寄せスパイラル」の法則

一冊の素晴らしい本、奥平亜美衣さんと出逢えたことに、

心から感謝です。


***


さぁ明日は、麻布十番レッスン!

明日も素敵なネジ締めファイターの皆さまと、

90分間、しっかりこそぎ落としていきましょう。

お盆休み前のスペシャルレッスンです

どうぞお楽しみに♡


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MASAKO















こんばんは、MASAKOです!


骨盤ネジ締めボディメイクベーシックムーブメント

ついに!

8月15日、DVD発売されますキラキラ


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8月8日まで先行予約受付中アップ

詳細は、ホームページをご覧ください!

http://kotsubannejishime.com/kotsubannejishime/699/



***

本日の麻布十番レッスンビックリマーク


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生後6ヶ月のベビちゃんが参加してくれました!

いつも90分間、良い子にしてくれているYちゃん♡


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あたちも踊りたいよ〜!と言っているような元気な声音譜

後半は、一緒に踊りましたニコニコ


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麻布十番レッスンでは現在、生後1ヶ月〜5歳の

お子様連れのママさんがご参加されています。


産後はボディメイクの黄金期。


預け先がないから、ボディメイク出来ないなんて、

せっかくの黄金期がもったいない!


妊娠中17kg増量した私だからこそ、

お伝えしたいことが、

溢れるくらいにあります。




真剣に引き締まりを望まれる皆様と、

お会い出来ることを楽しみにしています♡


MASAKO






***8月度・ボディメイクレッスンのご案内***


麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、

少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI

8月 4日(木)13:45~15:15
8月18日(木)13:45~15:15
8月25日(木)13:45~15:15



週末レッスン
場所:渋谷studio BEANS 717

8月21日(日) 9:45~11:15
8月28日(日) 9:45~11:15



レッスン料金
単発:2000円/90分
チケット制:6000円/4回(2ヶ月間有効)




レッスンご予約→こちら←から


ご質問などございましたら、
お気軽にメールを頂ければと思います!

nejishime_masako☆yahoo.co.jp

(☆マークを@マークに変えてください)



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こんばんは、MASAKOです!


週末の渋谷レッスン。

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レッスン後半は冷房強風MAXに設定しても

鏡が曇るほど、暑い熱い夢中のボディメイク90分間。


みんなの吹き出る滝汗が止まらない!

バリ島YUKA-ANEスタジオでのレッスンが想い出されました。


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僧帽筋の引き締め。

肩の力を抜いて、

両腕を肩甲骨にしっかりシワが寄るまで真後ろ遠くに伸ばし、

両手を近づけながら、一回一回丁寧に骨盤ネジ締め。


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みんな、しっかり僧帽筋に意識を集中させ、

身体の外側リラックス、気持ち良さそうです。



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くびれを創る腰回し。

腰を回しているのではなく、腰が回されています。

まるで、鳩尾に骨盤がぶら下がっているような感覚で、

腹筋を使って、ねっとり、粘っこく、

少し曲に遅れるくらいがちょうどいい。




週末の猛暑の中、早朝からここに集まる皆さまは、

家事や育児、お仕事に、勉強に忙しく過ごされている方ばかりです。



そんな中、鏡の前の自分自身と向き合う90分間。

自分への「最高のご褒美」


今日もガッツリ絞った!気持ち良かった!やっぱり参加して良かった!

と心から感じて頂けるように、

沢山のお土産を持ち帰って頂けるように、

私も90分間、本気で向き合います。



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朝、スタジオに入って来られる皆さまの笑顔にお会いすると、

本当はギュッと、ハグしたくなるくらいです...ドキドキ




MASAKO





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麻布十番&渋谷レッスンご予約→こちら←から

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