こんにちは、MASAKOです!


遅くなりましたが、

明けましておめでとうございます✨


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9日間のんびり過ごした岡山と高松から戻り、

今朝は師匠YUKA先生による初締めレッスン!



立体的に、しなやかに身体を内側から変えていく

贅沢な90分間。

すでに筋肉痛です💦


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そして、明日はいよいよ渋谷レッスン2017年初締め!


お正月太りしました

たるんだお腹をどうにかしたい!


等々メール、届いております。



年末年始(短期間)に一気についた脂肪は、

むくみ老廃物が溜まっている状態。


時間が経てば経つほど落ちにくく、

贅肉として身体に定着してしまいます。



年末年始についた脂肪は、

早いうちにリセットしていきましょう。


明日は、新年お年玉レッスンです❤️


皆様にお会いできることを心より楽しみにしています✨



MASAKO







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こんにちは、MASAKOです。

2016年も残りわずかとなりましたね。

大晦日、いかがお過ごしですか。

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私は、高松の祖母と母の美味しい手料理を食べて、

家族みんなで紅白歌合戦を見ながら、

のんびりと年を越します。

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写真整理しながら今年一年を振り返っていました。


素晴らしい出逢いも、

悲しい別れも、

全てが必然と受け止めて、

今、心から感謝の気持ちでいっぱいの2016年。



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YUKA先生が、突撃してくださった渋谷レッスン!


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麻布十番レッスン



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渋谷レッスン


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著書「引き寄せスパイラル」の法則
奥平亜美衣さんがレッスンに来てくださいました!


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9月、マスターインストラクターによるジョイントレッスン!


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YUKA先生ダイレクトレッスン
麻布十番&渋谷メンバーとYUKA先生✨



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ノリノリでネジ締めサンタになってくれた皆さま可愛いです❤️


90分間しっかりこそげ落とした直後なのに、

みんな、本当に良い笑顔😊

かけがえのない幸せな時間です。


今年も一年間、本当にありがとうございました❤️

どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。


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2016年12月31日  
MASAKO



**お知らせ**
ゆほびか2月号(12/16発売マキノ出版)に骨盤ネジ締めエクササイズが紹介されました!
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***1月度・ボディメイクレッスンのご案内***


麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、

少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI


1月12日(木) 13:45~15:15 
1月19日(木) 13:45~15:15 
1月26日(木) 13:45~15:15

 

週末レッスン
場所:渋谷studio BEANS 717

 

1月   8日(日)   9:45~11:15 K4studio
1月15日(日)   9:45~11:15 K4studio
1月22日(日)   9:45~11:15 K4studio
1月29日(日)   9:45~11:15 K5studio


レッスン料金
単発:2000円/90分
チケット制:6000円/4回(2ヶ月間有効)


レッスンご予約は→こちら←から


ご質問などございましたら、
お気軽にメールを頂ければと思います!

nejishime_masako☆yahoo.co.jp

(☆マークを@マークに変えてください)

 

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Dec.2016@Hawaii

 

 

引き締めを望まれる一人でも多くの女性に、

ボディメイクの素晴らしさをお伝えさせて頂ければと思います。


皆さまにお会いできますことを、

心より楽しみにしております蝶々


MASAKO

 

 

 

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***12月度・ボディメイクレッスンのご案内***


麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、

少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI

 

12月 1日(木) 13:45~15:15  
12月 8日(木) 13:45~15:15 
12月15日(木) 13:45~15:15 
12月22日(木) 13:45~15:15

 

週末レッスン
場所:渋谷studio BEANS 717

 

12月11日(日) 9:45~11:15 K4studio 
12月18日(日) 9:45~11:15 K4studio 
12月25日(日) 9:45~11:15 K4studio


レッスン料金
単発:2000円/90分
チケット制:6000円/4回(2ヶ月間有効)


レッスンご予約は→こちら←から


ご質問などございましたら、
お気軽にメールを頂ければと思います!

nejishime_masako☆yahoo.co.jp

(☆マークを@マークに変えてください)

 

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引き締めを望まれる一人でも多くの女性に、

ボディメイクの素晴らしさをお伝えさせて頂ければと思います。


皆さまにお会いできますことを、

心より楽しみにしております蝶々


MASAKO



こんばんは、MASAKOです。


あっという間に10月も残り3日ですね!

今週の麻布十番&渋谷レッスンはハロウィンスペシャルですハロウィン

毎年恒例の…

仮装レッスン!

私だけ笑


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パンプキンも一緒です。


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生徒様にデニムのサイズを聞かれました。

22インチです。

骨盤ネジ締めエクササイズと出逢う8年前、

お尻が何よりのコンプレックスだった私には

考えられないサイズ。


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渋谷レッスンではどんな仮装しようかな♡

今から楽しみです。

90分間、しっかり引き上げ引き締め、

楽しみながらボディメイクしていきましょう。


***


おまけ↓ 


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娘とジャックオランタンに挑戦!



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上手に出来て、娘も大喜びでした!


素敵な週末をドキドキ


MASAKO








 

 

***11月度・ボディメイクレッスンのご案内***


麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、

少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI

 

11月 2日(水) 13:45~15:15 
11月10日(木) 13:45~15:15  

11月17日(木) 13:45~15:15 
11月24日(木) 13:45~15:15
 

週末レッスン
場所:渋谷studio BEANS 717


11月 6日(日) 9:45~11:15 K4studio 

11月13日(日) 9:45~11:15 K4studio 

11月20日(日) 9:45~11:15 K4studio 
11月27日(日) 9:45~11:15 K4studio

 


レッスン料金
単発:2000円/90分
チケット制:6000円/4回(2ヶ月間有効)



レッスンご予約は→こちら←から


ご質問などございましたら、
お気軽にメールを頂ければと思います!

nejishime_masako☆yahoo.co.jp

(☆マークを@マークに変えてください)

 

 

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引き締めを望まれる一人でも多くの女性に、

ボディメイクの素晴らしさをお伝えさせて頂ければと思います。


皆さまにお会いできますことを、

心より楽しみにしております蝶々


MASAKO

 

 

 


こんばんは、MASAKOです。


東京ダイレクトレッスン初日、

本当にお疲れさまでした!


私はアシスタントをさせて頂きましたが、

皆さまの終始真剣なお姿に感激しました。


沢山の方とお話もさせて頂き、

素晴らしい出逢いに、

心から感謝です。


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麻布十番&渋谷レッスンの生徒様もご参加くださいました。(お先に帰られた生徒様ごめんなさい💦)

YUKA先生とお逢いすることを楽しみに、
 
お子様を預けてご参加されたり、

お仕事有給を取って来られたり、

この日の為に遠方から毎週渋谷レッスンにご参加されたり…


普段、DVDやレッスンで一緒に頑張っている生徒様には是非YUKA先生の生レッスンを肌で感じて頂きたいし、

YUKA先生にも、みんなこんなに頑張っています!とご紹介出来て、こんなに嬉しいことはありません。


次は、10月6日(木)マスターインストラクタージョイントレッスン!

マスターインストラクターによる個性溢れたレッスンが繰り広げられます。

お申込は→こちら←から


麻布十番&渋谷生徒様も駆けつけてくださり、とても心強い


素敵な皆さまにお逢いできることを、

今から楽しみにしています✨✨✨

MASAKO

















 

 

こんばんは、MASAKOです!

 

 

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いよいよ、今週末に迫ってきた

 

 

骨盤ネジ締めエクササイズ考案者、

 

YUKA師匠による東京ダイレクトレッスン!

 

 

そして一週間後は、

 

私を含めマスターインストラクターによる

 

YUKA師匠とのジョイントレッスンが開催されます!

 

 

骨盤ネジ締め経験者の方はもちろん、

 

初めての方でも安心して楽しんで頂けるレッスンとなっています。

 

 

麻布十番、渋谷レッスンに通ってくださっている生徒様も、

 

YUKA先生にお逢いするのを楽しみにこの一ヶ月、

 

本当に頑張ってこられました。

 

 

8年前、私が初めてYUKA先生と出逢った時に、

 

雷が落ちたような衝撃と感動を今でもハッキリと覚えています。

 

 

骨盤ネジ締めエクササイズ、本家本元の生のYUKA先生

 

54歳のスーパーボディを、そして素晴らしいお人柄に、

 

是非一人でも多くの女性に出逢って頂けたら嬉しいですキラキラ

 

 

■日時

 

マスターインストラクタージョイントレッスン

 

開催地 東京(23区内)

 

10月6日(木)10:30〜12:30  お申込受付中

 

インストラクター  YUKAIKI・SERI・MASAKO

 

お申込みはこちらから↓

http://www.kotsubannejishime.com/blank-1

 

***

 

YUKA先生ダイレクトレッスン

 

東京(23区内)

①10月  2日(日)10:30〜12:30 満席

11月12日(土)10:30〜12:30

12月17日(土)10:30〜12:30

 

大阪(大阪市内)

10月  8日(土)10:30〜12:30 満席

11月13日(日)10:30〜12:30 満席

12月18日(日)10:30〜12:30
 
※詳細な開催場所は、お申込完了後のご案内となります。
 
お申込みはこちらから↓

 

 

東京のダイレクトレッスンは全て、私も参加予定です。

 

皆様と素敵な時間を過ごせますことを、

 

心より楽しみにしていますハート

 

 

MASAKO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




***10月度・ボディメイクレッスンのご案内***


麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、

少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI

10月13日(木)13:45~15:15 
10月20日(木)13:45~15:15 
10月27日(木)13:45~15:15

週末レッスン
場所:渋谷studio BEANS 717

 
10月 1日(土)   9:45~11:15 K4studio 
10月16日(日)   9:45~11:15 K4studio
10月23日(日)   9:45~11:15 K4studio
10月30日(日)   9:45~11:15 K4studio


レッスン料金
単発:2000円/90分
チケット制:6000円/4回(2ヶ月間有効)



レッスンご予約は→こちら←から


ご質問などございましたら、
お気軽にメールを頂ければと思います!

nejishime_masako☆yahoo.co.jp

(☆マークを@マークに変えてください)


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引き締めを望まれる一人でも多くの女性に、

ボディメイクの素晴らしさをお伝えさせて頂ければと思います。


皆さまにお会いできますことを、

心より楽しみにしております蝶々


MASAKO









おはようございます、MASAKOです!

台風も過ぎ、暑い一日になりそうですが、

元気にお過ごしですか。



お盆明け二週間ぶりのレッスン!

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麻布十番レッスンでは大雨の中、

生後2ヶ月と、生後7ヶ月のベビちゃんが参加してくれましたラブラブ


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渋谷レッスンは、特に湿気の多い暑い一日。

お盆太りで身体がナマっているとのお声が多かったですが、

皆さま、90分間集中して動けていました!



いつもレッスンでお伝えしていますが、


レッスン以外の時間が本当のレッスン。


週一回のレッスン90分間は、

健康でいる自分へのご褒美です。


日常生活での意識がとても大切。


そして、自宅骨盤ネジ締めエクササイズを実践すると、

さらに身体がグン!と引き締まる近道となります。



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この度、先行発売された骨盤ネジ締めボディメイクDVDは、

私のレッスンに来てくださった生徒様には、

直接ご購入頂けます!(発送は出来ません。)


ご希望の方は、当日のレッスンにお持ちいたしますので、

事前にメールを頂ければと思います。

nejishime_masako☆yahoo.co.jp
(☆→@に変更してください)

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さあ、8月も残り一週間!

明日の麻布十番レッスンも、

しっかりこそぎ落としていきましょうドキドキ



MASAKO