***5月度・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンのご案内***
 

麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、


少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI

5月11日(木) 13:45~15:15 
5月18日(木) 13:45~15:15 
5月25日(木) 13:45~15:15 

 

週末レッスン
場所:渋谷studio BEANS 717

 

5月14日(日)  9:45~11:15 K5studio 
5月21日(日)  9:45~11:15 K4studio 
5月28日(日)  9:45~11:15 K4studio 

 

レッスン料金
単発:2000円/90分
チケット制:6000円/4回(2ヶ月間有効)

レッスンご予約は
→こちらから←から



ご質問などございましたら、
お気軽にメールを頂ければと思います!

nejishime_masako☆yahoo.co.jp

(☆マークを@マークに変えてください)

 

 

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引き締めを望まれる一人でも多くの女性に、

ボディメイクの素晴らしさをお伝えさせて頂ければと思います。


皆さまにお会いできますことを、

心より楽しみにしております蝶々


MASAKO

 

 

 

 

 

 

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〜お知らせ〜


動画配信サイトLearnWebにて


骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズの


動画配信が開始されました!

 

 


"膣を締めて"

 

美しくしなやかな

 

ボディラインを作り出す

 

骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ

 


初級基本動作レッスン 全10回

 


↓詳細はこちらから↓


MASAKOLearn-Web

 


東京港区、渋谷区にて、レッスン開催中の

 

マスターインストラクターMASAKOによる

 

骨盤ネジ締めボディメイクレッスンを


ご自宅でも気軽に受講できます。



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美しくしなやかに引き締まった


一年後の自分をイメージしながら、


一緒にボディメイクしていきましょうリボン



MASAKO

↓レッスンご予約はこちらから↓

麻布十番・渋谷レッスンご予約フォーム 

 

 

 

 

 

 

 

 

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***4月度・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンのご案内***
 

麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、


少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI

4月 6日(木) 13:45~15:15 
4月13日(木) 13:45~15:15 
4月20日(木) 13:45~15:15 
4月27日(木) 13:45~15:15

 

週末レッスン
場所:渋谷studio BEANS 717

 

4月 2日(日)  9:45~11:15 K4studio 
4月    9日(日)  9:45~11:15 K5studio 
4月16日(日)  9:45~11:15 K4studio 
4月23日(日)  9:45~11:15 K5studio

 

レッスン料金
単発:2000円/90分
チケット制:6000円/4回(2ヶ月間有効)

レッスンご予約は→こちら←から


ご質問などございましたら、
お気軽にメールを頂ければと思います!

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{117CDA65-AE46-4E17-AFC1-8376E815E438}


引き締めを望まれる一人でも多くの女性に、

ボディメイクの素晴らしさをお伝えさせて頂ければと思います。


皆さまにお会いできますことを、

心より楽しみにしております蝶々


MASAKO

 

 

 

 

 

 

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ひな祭り

テーマ:


こんばんは、MASAKOです。


昨日は桃の節句🌸

娘にとって、3回目のひな祭りでした!


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あと2週間で3歳になる娘。

昨年はまだ幼かったので手抜きなひな祭りでしたが、、


今年は「おひなさまとおだいりさま作って〜」ということで、工作や細かい作業が苦手な私が、初めての試みで頑張りました💦


お顔が少々不細工ですが…w


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お友達とひな祭りパーティー🎎


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小さい頃から特別な時に母が作ってくれた光琳菊花饅頭。


初めて一人で作ってみました。

母に電話で何度も確認しながらw

写真を送ったら、早速盛り付け方にダメ出しが…


和食は難しいですね💧



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お雛様とお内裏様🎎
大の仲良しの二人♡
けっこんするそうです😊


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シャンドンロゼで乾杯✨


みんなに、「ありちゃん、おめでとう!」と言ってもらえて幸せいっぱいの娘。

今朝は、「おひなさま楽しかったね〜!今日は誰が来る?」と、今からパーティー大好き娘ですw


4月からは幼稚園。

いつの間にかオムツも卒業できました。

明るく、元気に、すくすく成長してくれますように✨

{579735F5-8212-447F-B343-07D0543589FE}



MASAKO





 

***3月度・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンのご案内***
 

麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、


少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI


3月 2日(木) 13:45~15:15 
3月 9日(木) 13:45~15:15 
3月16日(木) 13:45~15:15 
3月23日(木) 13:45~15:15

3月30日(木) 13:45~15:15

 

週末レッスン
場所:渋谷studio BEANS 717

 

3月 5日(日)  9:45~11:15 K4studio 
3月11日(土)  9:45~11:15 K5studio 
3月19日(日)  9:45~11:15 K4studio 
3月26日(日)  9:45~11:15 K4studio

 

レッスン料金
単発:2000円/90分
チケット制:6000円/4回(2ヶ月間有効)


レッスンご予約は→こちら←から


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お気軽にメールを頂ければと思います!

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引き締めを望まれる一人でも多くの女性に、

ボディメイクの素晴らしさをお伝えさせて頂ければと思います。


皆さまにお会いできますことを、

心より楽しみにしております蝶々


MASAKO

 

 

 

 

 

 

 

***月度・骨盤ネジ締めボディメイクレッスンのご案内***

麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、

少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI


2月 2日(木) 13:45~15:15 
2月 9日(木) 13:45~15:15 
2月16日(木) 13:45~15:15 
2月23日(木) 13:45~15:15

 

週末レッスン
場所:渋谷studio BEANS 717

 

2月 5日(日)  9:45~11:15 K4studio 
2月11日(土)  9:45~11:15 K4studio 
2月19日(日)  9:45~11:15 K4studio 
2月26日(日)  9:45~11:15 K5studio

 

レッスン料金
単発:2000円/90分
チケット制:6000円/4回(2ヶ月間有効)


レッスンご予約は→こちら←から


ご質問などございましたら、
お気軽にメールを頂ければと思います!

nejishime_masako☆yahoo.co.jp

(☆マークを@マークに変えてください)

 

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引き締めを望まれる一人でも多くの女性に、

ボディメイクの素晴らしさをお伝えさせて頂ければと思います。


皆さまにお会いできますことを、

心より楽しみにしております蝶々


MASAKO

 
 
 
 
 
 
 

こんにちは、MASAKOです!


遅くなりましたが、

明けましておめでとうございます✨


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9日間のんびり過ごした岡山と高松から戻り、

今朝は師匠YUKA先生による初締めレッスン!



立体的に、しなやかに身体を内側から変えていく

贅沢な90分間。

すでに筋肉痛です💦


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そして、明日はいよいよ渋谷レッスン2017年初締め!


お正月太りしました

たるんだお腹をどうにかしたい!


等々メール、届いております。



年末年始(短期間)に一気についた脂肪は、

むくみ老廃物が溜まっている状態。


時間が経てば経つほど落ちにくく、

贅肉として身体に定着してしまいます。



年末年始についた脂肪は、

早いうちにリセットしていきましょう。


明日は、新年お年玉レッスンです❤️


皆様にお会いできることを心より楽しみにしています✨



MASAKO









こんにちは、MASAKOです。

2016年も残りわずかとなりましたね。

大晦日、いかがお過ごしですか。

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私は、高松の祖母と母の美味しい手料理を食べて、

家族みんなで紅白歌合戦を見ながら、

のんびりと年を越します。

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写真整理しながら今年一年を振り返っていました。


素晴らしい出逢いも、

悲しい別れも、

全てが必然と受け止めて、

今、心から感謝の気持ちでいっぱいの2016年。



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YUKA先生が、突撃してくださった渋谷レッスン!


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麻布十番レッスン



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渋谷レッスン


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著書「引き寄せスパイラル」の法則
奥平亜美衣さんがレッスンに来てくださいました!


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9月、マスターインストラクターによるジョイントレッスン!


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YUKA先生ダイレクトレッスン
麻布十番&渋谷メンバーとYUKA先生✨



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ノリノリでネジ締めサンタになってくれた皆さま可愛いです❤️


90分間しっかりこそげ落とした直後なのに、

みんな、本当に良い笑顔😊

かけがえのない幸せな時間です。


今年も一年間、本当にありがとうございました❤️

どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。


{EF090C60-0B1D-4941-8A30-8709FF8E63DE}


2016年12月31日  
MASAKO



**お知らせ**
ゆほびか2月号(12/16発売マキノ出版)に骨盤ネジ締めエクササイズが紹介されました!
{6DD0B3BC-161F-4F53-9C00-674C72172118}

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***1月度・ボディメイクレッスンのご案内***


麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、

少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI


1月12日(木) 13:45~15:15 
1月19日(木) 13:45~15:15 
1月26日(木) 13:45~15:15

 

週末レッスン
場所:渋谷studio BEANS 717

 

1月   8日(日)   9:45~11:15 K4studio
1月15日(日)   9:45~11:15 K4studio
1月22日(日)   9:45~11:15 K4studio
1月29日(日)   9:45~11:15 K5studio


レッスン料金
単発:2000円/90分
チケット制:6000円/4回(2ヶ月間有効)


レッスンご予約は→こちら←から


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{B379C5F5-00FF-4519-9189-F065EEEE29DE}

Dec.2016@Hawaii

 

 

引き締めを望まれる一人でも多くの女性に、

ボディメイクの素晴らしさをお伝えさせて頂ければと思います。


皆さまにお会いできますことを、

心より楽しみにしております蝶々


MASAKO

 

 

 

 

***12月度・ボディメイクレッスンのご案内***


麻布十番と渋谷のボディメイクレッスンでは、

少人数制のアットホームな雰囲気の中、

初級の基本動作を丁寧に行っていきます。

90分間、心を込めてお伝えさせて頂きます。

ご自分のペースで、しっかり絞っていきましょう。


平日レッスン
場所:麻布十番studio LANIKAI

 

12月  1日(木) 13:45~15:15  
12月  8日(木) 13:45~15:15 
12月15日(木) 13:45~15:15 
12月22日(木) 13:45~15:15

 

週末レッスン
場所:渋谷studio BEANS 717

 

12月11日(日)  9:45~11:15 K4studio 
12月18日(日)  9:45~11:15 K4studio 
12月25日(日)  9:45~11:15 K4studio


レッスン料金
単発:2000円/90分
チケット制:6000円/4回(2ヶ月間有効)


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引き締めを望まれる一人でも多くの女性に、

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MASAKO