トライアスロン道場 のびのびブログ

ロングディスタンストライアスロンを楽しく完走するための練習したい人、一緒に練習しましょう


テーマ:

宮古対策に
トライアスロンの水泳練習会

4月15日(土)19:00~21:00

基本を意識して、泳いでもらいます。
長い距離を楽に泳げるように。

ビギナー歓迎。

参加費;2000円

定員;10名

◆場所:東京体育館プール50M
 ※50Mプール一番手前のコース

ウエットスーツ可能。(プールでの使用専用のもの)

メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)


◆申込み方法
・一言コメントをお願いします。
・または、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※ 初めて、メッセージをする人は、友達登録も一緒にお願いします。

◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
・18:50より遅れる時は白石まで連絡してください。
・総合案内受付で「白石スポーツ」と言ってカードを受け取り、入場してください。


◆スケジュール
18:45 受付開始
19:50 プール入場
19:10  メニュー開始
21:55  終了
21:10  解散


<今後の予定>

◆場所:東京体育館プール50M
10月7日(土)19:00~21:00
10月28日(土)19:00~21:00

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(1)

テーマ:


トライアスロンの水泳練習会

4月2日(日)19:00~20:30

基本を意識して、泳いでもらいます。
長い距離を楽に泳げるように。

ビギナー歓迎。

参加費;2000円

定員;10名

◆場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M
 http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/sisetu/pool/tabid/78/Default.aspx


ウエットスーツ可能。(プールでの使用専用のもの)

メニューはこちら
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)


◆申込み方法
・一言コメントをお願いします。
・参加を知られたくない人は、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※ 初めて、メッセージをする人は、友達登録も一緒にお願いします。

◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
・18:45より遅れる時は白石まで連絡してください。

・受付で「シライシTRC」と言って、更衣室より入場してください。

○ドライランドトレーニング18:00~
 下にひく、タオルを持参。

 ☆今回のテーマ;ストレッチとフォーム確認
※参加費;1000円ドライランドトレーニングのみ


<今後の予定>

◆場所:東京体育館プール50M

4月15日(土)19:00~21:00

★場所:国立代々木競技場の室内水泳場50M

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

3月11日(土)19時~20時30

☆アップ 5分

☆フォーミング50M+キャッチアップスイム50M 100×2 

5回ストロークスイム+片手前5回ストロークスイム

5回ストロークスイム+片手後5回ストロークスイム

 

☆キャッチアップローリング 100×2           

◆スイム 800×2          レスト20      

☆プル  400×5          レスト20

☆スイム  200+50E×5   レスト20秒

 

ダウン    5分

 

予備;

☆フォーム1(スカーリング25M+ドルフィンキック&スイム25M

スカーリング6種類(①頭上、②肩幅、③斜め上45度、④90度、

⑤斜め下45度、⑥脇締め)+6種類通して

ドックスイム(キャッチスカーリング)

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。