2016-03-21 04:22:39

■マッサージ &疲労回復ヨガ■~テニスボール、ビンや足で全身をマッサージしてからヨガタイム~

テーマ:イベント&ワークショップ

みなさーん、こんにちはニコニコ

 

 

ヨガ&ピラティススタジオM's Shala(エムズシャラ上野)

 

のブログにお越し頂きまして、

 

どうもありがとうございます。

 

 


---English followed by Japanese--

 

 

 

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2016年4月14日(木)18:45~20:00に

【マッサージ &疲労回復ヨガ】を開催いたします照れ

 

 

 

~テニスボール、ビンや足で全身をマッサージしてカラダの調整、

 

ヨガのアーサナとリラックス効果で疲労回復~

 

 

 

ヨガのレッスンでは最初にウォーミングアップで

 

体をほぐして始まると思いますが、


今回はそのウォーミングアップの時間をしっかりとり、

 

ボールを使ったりビンや足を使って色々なマッサージで


冬の寒さで凝り固まった体を

 

いつもよりも丁寧にほぐしてからヨガを始めます。

 

 

 

日常生活でのアンバランスな動作の結果、

 

片方の肩ばかり凝ってしまったり、

 

左右の筋力の違いや、

 

骨盤の高さや足の長さも左右で違ってしまったり・・・。

 

 


経穴(ツボ)を刺激したり、

 

マッサージで固まった筋肉をほぐすことによって


バランスを整え、体の調整をしていきます。


いつもよりも丁寧に体をほぐすことによって、

 

いつものポーズが更に深まったり、


呼吸が深く出来るのを感じていただけると思います。

 

 

 

 

【詳細】

日時:2016年4月14日(木)18:45~20:00
インストラクター:AKEMI
参加人数:14名程度
料金:1レッスン2,500円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1,500円です。

 

 

【ご予約方法】
完全予約制ですので、下記の予約フォームまたはメールアドレスからご予約下さい。
<予約フォーム> http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx 
<メール> booking@ms-shala.com 
*ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。

 

 

【AKEMIインストラクター認定資格】

・VYASAヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団 ヨーガ教師         
・VYASAヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ療法士         
・日本マタニティヨーガ協会 マタニティ・ヨーガ指導者ベーシックコース
・トータルボディケアビギナーコース修了
・気血循環療法・基本手技(整体基礎コース)修了  
・本山式経絡体操法集中セミナー修了      
・ジュニア野菜ソムリエ

 

 

 

---English---

 

This is: a special yoga class called "Fatigue recovery Massage yoga" will be held on April 14 18:45 to 20:00. You will use tennis balls, a bottle and your own feet to massage yourself in the beginning of the class. You will relax more during yoga poses after the massage.

 

Please kindly email us if you have any questions.
Email→ booking@ms-shala.com 

 

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M'sshala(エムズ・シャラ) -yoga & pilates studio
110-0005東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F
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