2016-01-17 07:51:47

◆背骨コンディショニングヨガ~姿勢美&自己治癒力アップを目指しましょう~2/13(土)10:30

テーマ:イベント&ワークショップ
みなさーん、こんにちはニコニコ




ヨガ&ピラティススタジオM's Shala(エムズシャラ
上野)お越し頂きまして、ありがとうございます。


---English followed by Japanese--


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2月13日(土)10:30~11:45に

「背骨コンディショニングヨガ」を開催致します♪





背骨コンディショニングヨガ




~美姿勢美&自己治癒力アップを目指すプログラム~


背骨は24個の骨(椎骨)からできており、



首が頸椎7個、



胸が胸椎12個、



腰が腰椎5個、



この24個の背骨が綺麗なS字カーブを描いているのが理想です。







この背骨のS字カーブが歪むと色々な痛みや不調がでてしまいます。



腰に痛みがある、



肩がこり過ぎている、



頭痛、めまい、耳鳴り、



関節の痛みなど、



背骨からは、




頭部、肩、腕、脚、内臓へ繋がる神経が多く出ており、




背骨のゆがみは、神経を通して、各部へ影響を及ぼしています。




背骨の硬さや歪み改善には、背骨周りの筋肉を調整したり、腹筋・背筋のバランスを整えたり、筋膜リリース、表皮に近いあたりのマッサージなどが効果的です。筋肉の質を向上させ、硬いところは伸ばし、弱いところは鍛えてしっかり調整しましょう!


カラダにやさしいヨガのポーズと深い呼吸法で



本来カラダのもつ自己治癒力を回復させて、



姿勢美を目指しましょう☆








<詳細>
<日時>2016年2月13日(土)10:30~11:45
<講師>AKIKO先生
<参加人数>10名様ほど
<料金:1レッスン>2500円
※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。
※初回体験料金は1500円です。


<お申込方法>
予約フォームまたはメールをご利用下さい。完全予約制ではございませんので、ご予約はなくてもご参加いただけます。
<予約フォーム> http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
<メール> booking@ms-shala.com
*ご予約される方はメールまたは予約フォームに「はじめてのピラティスの予約」と「開催日時」をご記入下さい。


<AKIKOインストラクター認定資格>
・ 全米ヨガアライアンス200時間
・ マタニティヨガ指導者養成コース終了
・ アシュタンガ45h指導者養成コース終了
・ ジバムクティヨガ35時間集中コース修了
・ AMOOPアンバサダー




---English---






This is spine conditioning yoga workshop with focusing on positions and movements of spines.



Please kindly email us for booking or if you have any questions.

Email→ booking@ms-shala.com


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