2015-12-19 21:21:15

◆女性のための月経血コントロールヨガ◆~骨盤底筋を優しく意識して子宮美人ヨガ~

テーマ:イベント&ワークショップ

みなさーん、こんにちはニコニコ















ヨガ&ピラティススタジオM's Shala(エムズシャラ
上野)お越し頂きまして、ありがとうございます。











---English followed by Japanese--





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❤2016年1月後半から2月までの
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    in Ueno Taito Tokyo Japan→

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◆女性のための月経血コントロールヨガ◆ 








~~子宮美人ヨガ~~








現代女性の多くは生活環境の変化や




ストレスにより身体を本来緩めるところと、




締めるところのバランスがちぐはぐになっています。










このクラスでは、身体を緩めること、




締めることのバランスを整え、




しなやかで軸のある身体作りをしていきます。










普段の生活であまり意識のいかない座骨と座骨のあいだにある骨盤底筋群、




子宮に関係していて女性には特に大事な骨盤底筋の




バランスを整えて子宮美人を目指しましょう!










このクラスを行うことで、




生理痛、生理前後のPMSの症状の緩和や、




尿漏れの改善、呼吸が深くなり精神的に安定したりするメリットもあります。












あまり動きはないので、ヨガの経験がない方も安心して参加が出来ます。












<詳細>

日時:2016年1月29日(金)20:00~21:15

インストラクター:ERI

参加人数:14名程度

料金:1レッスン2,500円

※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。

※初回体験料金は1500円です。








<お申込方法>

完全予約制ではございませんので、どうぞ直接お越しください。

ご心配な方は下記の予約フォームまたはメールアドレスからご予約下さい。

<予約フォーム> http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx


<メール> booking@ms-shala.com


*ご予約される方はメールまたは予約フォームに「クラス名」と「開催日時」をご記入下さい。















<ERIインストラクター認定資格>

・全米YogaアライアンスRYT200修了(現在RYT500受講中)

・Sarah Powers insight yoga 16h training修了

・Olopp Arpipi Iyengar intensive corse15h 修了

・Leslie Kaminoff Yoga Anatomy intensive10h corse修了

・Yoga Koru Yin Yoga30h training 修了

・月経血コントロールヨガ指導者養成コース修了

・シニアヨガTT 修了

・日本ナチュラルヒーリングセンター認定 アーユルヴェーダデトックスコーディネーター

・日本リビング協会認定 ローフードマイスター2級コース 修了

・TRXサスペンショントレーニングコース 修了

・レイキ Level 1 修了











---English---




This Pilates class is to especially relieve shoulder stiffness.




This will be held at 20:15 on January 25 2016.




Come join with us!!☆




Please kindly email us for booking or if you have any questions.

Email→ booking@ms-shala.com


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M's shala - yoga & pilates & TRX studio
110-0005 東京都台東区上野6-7-16川久保ビル2F
Location: Kawakubo bldg 2nd floor, 6-7-16 Ueno, Taito-ku, Tokyo, Japan 110-0005
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