2014-04-25 20:29:29

【エムズシャラ】◆はじめてのピラティス◆より効果的なピラティスで機能的なカラダへ

テーマ:イベント&ワークショップ

みなさん~、こんにちはニコニコ


いつも上野・入谷のヨガ&ピラティススタジオエムズシャラ 上野 &インナーボディスタジオ 入谷 にいつもお越し頂きまして、ありがとうございます。


2014年5月は、毎週金曜日18:45~19:45にはじめてのピラティスを開催します音譜

ピラティスにご興味のあるみなさん、お気軽にご参加下さい音譜


◆ はじめてのピラティス◆


~より効果的なピラティスで機能的なカラダへ~


ピラティスをより効果的にするには、

カラダの機能(functions)と動き(moves)を理解することはとても重要です。


まずカラダが静止した状態で

下記の5つのパーツをきちんと認識し、

正しい位置に定め、安定させること。


そして、その状態でエクササイズを行います。


1. 呼吸
2. 骨盤の位置
3 .肋骨の位置
4. 肩甲骨の動きと安定
5. 頭と頚椎の位置


初めてピラティスをする方も、今までピラティスをやってきた方にも、
是非、理解しておいてほしい内容ですのでご参加くださいね!


詳細

日時:5月は毎週金曜日18:45~19:45
(*5日間の継続クラスではございませんので、1日だけでもお気軽にご参加下さい)

インストラクター:MAI
参加人数:10名程度

料金:1レッスン2,500円

※チケットとパスをお持ちのお客様は追加料金は発生いたしません。

※初回体験料金は1500円です。


ご予約方法

予約フォームまたはメールをご利用下さい。
<予約フォーム> http://www.ms-shala.com/Pages/enquiries.aspx
<メール> booking@ms-shala.com

*「はじめてのピラティスの予約」と「開催日時」をご記入下さい。





<MAIインストラクター認定資格>

・(社)日本ライフタイムスポーツ協会・ジョギングインストラクター2級資格取得

・STOTT PILATESリフォーマーコース受講
・FTPベーシックピラティスコース
・TRXサスペンショントレーニングコース終了
・Primary Aerobic Instructor Certification(アメリカ)
・AFAAプライマリーフィットネスインストラクター資格取得
・エアロビクスインストラクター養成スクール終

・格闘技系エクササイズ・ファイティングラッシュPV出演
・エアロビクス、ボクササイズ、ピラティス指導経験あり


~*~*~*~チケット&パス共通2店舗~*~*~*~

音譜M's SHALA(エムズシャラ)上野-yoga & pilates studio

http://www.ms-shala.com/

音譜Inner Body Studio(IBS)入谷- Pilates, Yoga, TRX Training

http://IBstudio.org

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