9月(*^-^*)

テーマ:
朝、夕と少し気温が下がり始め、レッスンで汗が出にくくなりました(私だけ)
秋ですね~


やはり、食欲が出てきました😄


しかし、レッスン後に来週のアワイチに向けて自転車のトレーニングをハードにしていたら、バレエスーパーガラの時より痩せてしまいました🙌


暑くて、汗が止まらない
頭に保冷剤を巻いてのトレーニング😁



汗で水溜まりができます🚲




今日の梶原さんのレッスンでは体が軽すぎました🎵


私生活で、色々とバタバタなのに加え、会社の決算が今月末
小発表会のこと、バレエスーパーガラの演目や出演者のこと…
あーー年末には洋舞祭やパドドゥの講習会も😱


一つ一つ、こなしていきますので、よろしくお願いします😄


今週末は、いよいよ
「バレエに生かせる栄養学&ダイエット」
講座です💕



12:30からのレッスン、アンディオールさんのフロマージュ出店でも、たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています💕








ご予約の必要はございませんので、どうぞお気軽にいらしてください🏃




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いよいよ今週末4日(日)に開講
「バレエに生かせる栄養学&ダイエット」


やはりなんでも
_<)


簡単なことですが、難しい(o^^o)


未成年の方には、是非お母様との受講をお勧めします。


そして指導者の方にも、もちろんお勧めします。


バレエ初級・12:30 ご予約不用
講座・14:15 ご予約不用
お悩み個別相談・講座後 ご予約要



詳細はこちらをご覧ください↓

「バレエに生かせる栄養学&ダイエット講座」女医リーナー先生9/4(日)



以下、足立清香先生のブログです







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今日から学校が始まり、すでに夏休みが、終わった学生さんも多いかと思います。


長い夏休みで通学のリズムを取り戻すのは大変ですが、頑張ってください。


8月も、そろそろ終わりに近づいてきました。
9月のご予定に入れていただければ、嬉しいです。


日本全国、北海道から福岡まで、各地で、講座を開講したり、個別相談もされている女医リーナ先生の講座


9月4日(日)
いよいよ来週末です!






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晩御飯2

テーマ:
晩御飯2の1



豚肉のピカタ
納豆
シャケの粕漬け
ひろうすと野菜の炊き合わせ
冷ややっこ
ホウレンソウのお浸し
オクラとワカメのお浸し
海苔巻き












晩御飯2の2



韓国風春雨炒め
納豆
ぶりの塩焼き
もずく酢、山芋乗せ
牛肉筋肉の煮込み
ホウレンソウのお浸し、エビ入り







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晩御飯1

テーマ:
晩御飯1の1


豚の冷しゃぶ、生野菜
桜エビと枝豆のかきあげ
だし巻き玉子
納豆
レンコン煮
ホウレンソウのナムル
もずく酢、山芋










晩御飯1の2

大根、いか、しらたき煮




揚げなす、大根おろし乗せ



味フライ



韓国風春雨炒め



やまくらげの味噌和え



晩御飯3

スペアリブのコーラー煮
サラダ
納豆
なめろう
冷ややっこ
オクラとワカメのおひたし










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昨日に引き続きまして、関西音楽新聞に載せていただいたので、貼っておきます😄


写真は漆原宏樹先生の振付作品
「Solitude」
楠本理絵香さんと、山本隆之くん








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「バレエスーパーガラ」2016

早くも1カ月が経ちましたニコニコ

 

来年、第19回は7月30日(日)の開催

そして記念すべき第20回は8月5日(日)に開催!

どうぞよろしくお願い致しますハート
 

 

「バレエスーパーガラ」の詳細はMRBのホームページ・舞台のお知らせよりご覧ください。

 

 

以下、オンステージ新聞より








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若甦り連動躰響

中野先生が特別に開講しているクラスです。



8月の開講日・時間が決まりました。
9月18日(日)9:30~10:45

 

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 若甦り連動躰響 (わかがえりれんどうたいきょう) 

仙術流慶海師が編み出された、新しい若甦り体質改善トレーニングです。

慶海師はご自身のエネルギーでひとりひとりの身体の60兆の細胞にやすらぎを与える事ができます。

レッスンでは、


自ら身体を動かして60兆の細胞を共鳴・響かせる練習をし、エネルギーで身体を中から緩め、柔らかく、しなやかな細胞を育みます。赤ちゃんのような白い、美しい、張りのある細胞へと中から若甦る事を目指します。


レッスンは呼吸法から始まり、今までに動かした事のない筋、骨、内蔵、血管、神経、毛細血管 etc


全てを緩め、流れを良くし、活発にしていきます。若甦り連動躰響には様々な動きやレベルがあり、それぞれの動きは60兆の細胞を同時に何カ所も活性化させるように編み出されています。


子供からお年寄りまで、どなたでも若甦り、体質 ・ 感情 ・ ストレス etc を改善の方向へ。


美容 ・ 健康はもちろん、日常生活の向上、専門分野のスキルアップを望まれる方、たった一回のレッスンでもどれだけ変われるか体感してみて下さいね!




中野友里加(Yurika Nakano)プロフィール

奈良生まれ。3歳から10歳までアメリカ、ニュージャージー州で学校生活を送り、5才よりバレエを始める。日本に帰国後、14歳の時に仙術流慶海師に出会う。

15歳でスカラシップにてThe Rock School for Dance Education
(米国・フィラデルフィア)へバレエ留学。アメリカでバレエ活動をし、卒業後若甦り連動躰響の威力を実感。仙術流慶海師の元で修行をするため20歳で帰国。
2014年より日本、マレーシア、メキシコ等で若甦り連動躰響の講習を開始、今後さらに国際的な推進に努める。
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レッスン時間・MRB第2スタジオ 

※ご予約の必要はございません。




レッスン代・1回 3250円(税込)
直接、中野先生にお支払いください。



 服装は動きやすい体の線が分かりやすいもの。
靴下(できれば綿5本指ソックス)着用お願いします。(バレエタイツ、シューズは不向きです。)





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空手初試合・奈良大仏

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まだまだ習って間もないけど、100回の稽古より1回の試合(バレエは100回の稽古より1回の舞台!)




桔乎に空手の試合とはこういうものと知ってもらいたく、観るのではなく、参加してもらいたくて申し込みました。


見たら、圧倒されて怖がり帰ると言うかも

蹴られたりパンチされたら泣いて逃げて試合にならないかも


と、不安いっぱいでした






最年少
体も一番小さい😄





初試合
とても強い女の子と対決



最初から、キックやパンチが炸裂し



全然、試合にならない感じがあり、ちょっと可哀想でした



キックで3回跳ばされ、尻もちをつくも、立ち向かう桔乎



泣いていましたが、最後まで頑張っていました




私も泣きそうでした😅



もちろん負け😆



2回目の試合は、なかなか良い感じでパンチもキックも出せて、判定でもしかしたら
な感じでしたが、期待は外れ負けました。




桔乎、なかなかやるやん✌😁✌



今度は悔し泣きをしていました



桔乎なりに、色々と感じただろうな~




プレバレエやキッズバレエの生徒さんに発表会の出演をお勧めしても


・うちの子はきちんとできないかも
・発表会は、まだ早い
・ご迷惑お掛けするかも

などを理由に出演されない方が多くいらっしゃいますが、何事も一つの経験



ご家庭では色々な考えがおありかと思いますが、出ないか・出るかなら、出て経験することをお勧めします。



泣いて出演しないかも
舞台で立ちつくすだけかも
だれかにご迷惑を…



などは、どの子にでもあり得ることです。
そのことに対して親が恥ずかしいと思わないでください。
そんなプライドは捨ててください。



完璧を求めないで是非、早いうちから舞台を経験させてあげて欲しいと思います😄




せっかく奈良まで来たので、奈良公園へ



鹿にテンションマックス



24時間テレビ✌



何で変顔




私も、くぐりました



大仏さん
大っきい~






鹿に囲まれた、ばあちゃん



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11月3日(祝)文化の日
「小発表会」新大阪メルパルク


(金)キッズⅡクラスでも振付をしています。

これは「コッペリア」より仕事の踊り

洋舞合同祭でも同じ演目をするので、キッズクラスだけでも他にたくさん振付して練習します。


出演しない人も、練習は一緒にします。

「小発表会」だけ、「洋舞祭」だけ
「両方出演」など、色々です。

今回、キッズクラスでもヴァリエーションデビューする子がたくさんいます
楽しみです

(月)(火)にもキッズクラスを作ろうと計画中です

決まりましたらお知らせします。

詳細はこちら↓
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大人の趣味の方もこの機会に是非!思い切ってヴァリエーションを踊ってみませんか
もちろんアンサンブル・お友達との出演も応援します



お気軽にご相談ください。
HPの「お問い合わせ」よりお願いします。
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