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2017-03-29

自然にとけこむ

テーマ:今日の言葉

「本日の言葉」


海は、

形容しがたい壮大な姿をしています。


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とりわけ、

日が沈む瞬間は。



{09AA696E-8866-4269-A47F-CC2B2A168576}


そんなとき、

自分が自然に溶け込み、




{0DD496C7-47DE-4F8F-8F0F-C4A8142191ED}


ひとつになるように感じます。




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そしていつも以上に、

個人という

存在の無意味さを感じるのです。



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それは幸せな気分です。




アルバート・アインシュタイン

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2017-03-27

心の本質は、 本来清らかなもの 

テーマ:今日の言葉

 「今日の言葉」

心の本質は、

本来清らかなもの 


{0F60414D-7558-4A0F-A9AF-BC255D8C3448}


21世紀は物質だけの改善ではなく、

「心の平和」

をつくる努力をする時代。


{097701E2-65EB-40D4-9C2A-6FF03970F1F9}


昨日の続き

以前、ダライ・ラマ猊下の

法話講演で聴いたお話です。



{ACA1219A-FEE9-49BA-B13B-D4F7A74DECE5}

私は、こうして

自分がメモした

文章を何度も読みかえします。


その時は、

感動して納得したのに

忘れています。。。



{1F30A1EF-3208-490D-A702-F9937E9A7A2E}


トレーニングと同じ、

腑に落とし、身につける。

積み重ねカラダに組み込むこと。




心がどのように機能

するのかを知り、

心を訓練し、

心の中に平和を育むこと。




{B14818BC-BAE3-49B7-A9AE-0DEFE29B9EDB}


では、どのように

実現すればいいのか?



育み方をご紹介されました。




{6FB2FD94-4F2F-4475-B6A1-EC5852C66394}



 「心の平和」を育む3つの流れ

①教えを知る

②そのことを自分で考える

③理解して瞑想し、心になじませる




{428EEAB1-B01F-4407-84A1-503B7DCB3CF1}


「仏陀」釈尊が、

生の真理を悟った内容は、


体験科学的に

世界を見つめた結果、

見出した宇宙の法則で、

心理学をうまく

応用した指導でもありました。




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心の本質は、

本来清らかなもの 



理解したことを

瞑想で心へなじませる、

そうすると心に変容がある。



{190BD510-930C-447D-BECC-6E0A0880C777}



ダライ・ラマ猊下は、

この方法を50年やっている。

と、お話しされました。



50年、、、

生き様ですね。





「目的に向かい

コツコツ育んでますか?」


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2017-03-26

習慣とは、心になじませること

テーマ:今日の言葉

 「本日の言葉」

 心になじませる



{4C08E512-BA4E-454D-948A-FEE4194981E3}


心の本質は、

本来清らかなもの


開かれた心で

優しさと思いやりを持ち人に接する。



こうして理解したことを

瞑想で心へなじませる、

そうすると心に変容がある。


{50A470DC-906D-49C6-97DD-732701EE15CD}



「目的に向かい

コツコツ積み重ねる」



メンタルトレーニング

昨日のお話しと

本質が同じです。


{4AD86C79-C4C1-4A0E-AC28-95F8FF95FFF5}


以前、ダライ・ラマ猊下の

法話講演で聴いたお話から以下、





21世紀は物質だけの改善ではなく、

「心の平和」

をつくる努力をする時代。




一人ひとりの「心の平和」

を高めると世界平和に繋がります。



{A93353C5-6EC2-4B6F-8284-BA539B2A14D3}

心がどのように

機能するのかを知り、


心を訓練し、

心の中に平和を育むこと。



{3223AA12-DA3C-41D0-969F-9776A55B5146}


開かれた心で

優しさと思いやり

を持ち人に接し、


全ての命あるものを

救済すること。


と、話されました。



{5B16DDA8-8C2E-487F-BAE4-D354EC6463BF}


そして、

どのように育めばいいのか?



その方法を

ご紹介されました。



これが、

ハイパフォーマー

ゾーン、フロー状態と重なります。



また、明日。




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2017-03-25

心の中に平和を育む

テーマ:今日の言葉

『今日の言葉』


カラダに習慣(癖)があるように、

思考にも習慣(癖)があり、


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カラダも心も習慣付けるには

繰り返しの練習が必要。


{4F09D1F9-680C-4D79-9E0F-45FB8D980C55}


条件づけされた反応は、


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思い込みや恐れ、

世界や自分自身に対する

知覚の精神的、感情的な

パターンなどで構成されている。


{D611B3BD-88D4-4A76-A768-7A58A2CF8D15}


メンタルコーチングでは、

これらの習慣に気づく

サポートをする。


{51D3627D-FBAE-490E-946E-D6896A931040}


心とカラダが

何なな反応し、

どのように

変化していくかに気づく。



{1F47DA7E-0B88-4C96-989E-2BD762BF3869}

すると、

外的なノイズが減少し、

思考が内側で静まり、



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心が喜びと充実感で

みたされる感覚を



{2F527494-7653-492E-B29D-7B4D8C9C6D32}


毎日、毎日

積み重ねることで育まれる。









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2017-03-24

毎日やるべきことが明確になる

テーマ:今日の言葉

『今日の言葉』


心で強く信じ描いた夢は

必ず実現する


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人生を変えようと

真剣に考えた時

人生は変わる



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自分の夢や目標を

強く思う



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そうすると、


{E6C0772D-138A-4A84-BCE1-670D904E7BE7}


毎日やるべきことが

明確になる。



{325A2C6C-874D-4AF9-8E6D-EE791865D13A}


それを

ワクワク淡々と続ける。



{48876ED6-7D6B-438F-B08B-BCD36BA29AB1}




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