静岡 自分を出せない女性の人づきあいが楽になるカウンセリング

静岡 苦手な人間関係が楽になるカウンセリング 杉山元浩 モト
人間関係がうっとうしい。上司、同僚、友人に自分を出せない悩み。自分らしくライフワークに生きたいあなたを応援します。


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カウンセラーのモトです。

 

最近、働き方改革という話はあります。

 
 
深夜まで働くことは、仕事柄そうなる・・・
 
仕事を立ち上げなければならない

上司に言えない。
 
自分の意志で、働いているという人も多いでしょう。
 

 

愛する人を幸せにしたい、人生を充実させたい

それが仕事の目的だとしたら

 

愛する人との時間を作る、休みをとって体調を整える

 

それから 仕事に臨むのは大切なことだと思います。

 

理想の話と思うかもしれません。

 

それぞれ事情もあるでしょう。

 

終電まで働いて当然、変わりの人は居ない

 

お酒の量は、日に日に増えているなら

 

何かの中毒になっているなら

習慣を、もう一度見直すことは大切ですね。

 

なんのために働いているか?

ワーカーホリックが進めば、家族や友人の時間は一層無くなり

益々仕事に打ち込む様になる。

それは、なぜでしょう?

問題の本質は、仕事にある訳ではありません。

感じたくない、避けている感情に本質はあります。

 

寂しい、誰も分かってくれない 仕事しかない

倒れる前に、何を感じているかに注意を向けて下さい。

 

感じられない時は、カウンセリングをお勧めします。

 

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カウンセラーのモトです。

 
友人や会社の人には、感謝の言葉は言える

家族に言うのは、とても抵抗がある

そんなことは ないでしょうか?
 

 
感謝していない訳では ない。

感謝の気持ちがないと思う時は、やってくれて当たり前、そう感じているからです。

身近な人ほど、役割はできやすい

お母さんが、家事をするのは当たり前

お父さんが、仕事をするのは当たり前

何かの都合で、それが出来なくならないと
 
自分が親にならならないと気がつけないのは、
 
よく あることだと思います。

感謝していても、ありがとうというのは何か水くさい

言わなくても分かってほしい
 
30歳も過ぎて それは、甘えたい気持ちを認めたくないということ

内心、甘えたい ということです。

 
甘えたい気持ちがあることを自ら認めて、人に頼るのは良いこと。
 
誰でも、出来ないことはあります。
 
人と助け合える 対等な関係を創るのは、人間関係の礎になります。

ありがとう 言うことが抵抗がある人ほど

意識して 「ありがとう」と言う 心掛けたいことですね。
 

 

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カウンセラーのモトです。

 

人と関係を深めるのが怖い

 

関係を深められない

 

人付き合いから 離れてしまう人もいます。

 

 

もう傷つきたくない。

 

人と会わずに暮らす人を、否定しません。

 

それでは支障があるという時

 

壁を作って、シャットアウトするのではなく

 

安心できる 距離を探すというという考えをしてみて下さい。


知らない人が入ると怖い距離はあります。

 


壁を作って人を寄せ付けないと、社会に出られない

 

近い距離と、シャットアウト 2種類ではなく

 

心の距離の 5m位の設定してみます。

 

明るく挨拶をする、自分から連絡や報告はする。

 

必要が無ければ それ以上 近づかなくてもいい。

 

大丈夫だと思えば、もう少し近い距離も探る。


自分で距離を調整できると思えるなら

 

人の怖さは軽減できて、人付き合いに前向きになれませんか?

 

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カウンセラーのモトです。

 

最近 多重人格に興味を持ってます。

 

これ 本のタイトルで、実話。

 

映画にもなった、 この後 映画も見たいと思います。

 

 

 

人格が変わることは、あまり無いことみたいに思えますが。


普通の人も よくある話

 

家に居る時の自分と、会社に居る自分

 

親に接する自分と、子供に接する自分

 

客観的にみれば、かなり性格が違うことは多い。

 

スイッチ入る感じに 切り替わる訳です。

 

 

この話の被験者は、人格が替わると

 

変わった人格は、別人だと思っている。

 

そういう所は 違います。

 

あの真面目な人が・・・という話も聞くことありますね。

 

人格、私 とても興味あるんです。

 

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カウンセラーのモトです。

 

人を好きになれないと、

 

自分を好きになれないは 同じこと。


嫌いな人が居なければ幸せになれますか? 

 

書いたように、相手の中に自分を見るからです。

 

 

ポジティブも同じ、人の良いところを見るから、人を好きになる。

 

人を好きになりたい時は、自分を好きになればいい。

 

 

自分のこと、あまり好きでない時は、どうしたらいいでしょう。

 

 

自分を好きになるための提案は

 

○いつも 好きなことを見つける。

 

○好きなことをする時間を増やす。

 

 

大げさなことでなくて、いいです。

 

好きなお弁当を、好きな場所で食べる

 

お風呂は、お気に入りの入浴剤で、好きな温度で

 

趣味の時間を作る。

 

自分を大切にすると、結果、人も好きになれますよ。
 

 

静岡 自分を出せない女性の人づきあいが楽になるカウンセリング 杉山元浩、モトでした。
 
 
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