2012-02-11 21:32:00
瞑想
テーマ：ブログ相変わらずいろんな場所が痛いながらも何とかコツコツ練習に励んでおります
が、最近肩まで痛くなってきた…
インナーマッスルを痛めたか！？
更に、肘が真っ直ぐ伸びない病も再び発症
肘が真っ直ぐ伸びない病とは肘関節が150度ぐらいから先に伸びないものである
これは格闘家としてはなかなか厄介な症状や
パンチが伸びへんし、関節技からも逃れにくい
前にならえすら出来へん
小学生以下やがな
小さく前にならえしか出来へんがな
そんなもん早よキョンシー並みに肘ピーンと伸ばして攻撃したいがな
膝に肘に腰に肩にアゴ…
痛いとこだらけやがな…
あーイライラするなー
イライラしてもしゃあないのは分かってるけどイライラするなー
えーい、そんなもんトレーニングもっとやったらええねん！
と、今までの私はイライラを押し殺しつつ更にトレーニングに励んでいた
ちょい待てよ…それではストレスも溜まるし体にもあんまり良くないんちゃいますやろか…
怪我や入院を繰り返してきた私としては何とかこの精神的なイライラを打破する方法を身につける必要がある
体ばっかりいじめるだけではあかんのや！
と、今更気付いたのであります
というわけでして、最近夜な夜な瞑想による精神統一をしております
瞑想と言ってもそんな怪しいものではなく、腹式呼吸を意識しながら深呼吸を寝る前の15分程度繰り返すという簡単なもので、本などで勉強しながら自分なりに工夫し実践しております
これをやりだしてからは、何となく効果が出てきた気がしますね
いやーこれでお坊さんみたいに怪我しても何しても心穏やかになれたらいいですねー
とりあえず三日坊主は乗り越えたので、この調子で本物の坊主目指して頑張ります
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