• 09 Dec
    • 自分と向き合うとき。

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪*******こんばんは♪ママセラピストのけいこです。12月。どうにもバタバタしがちで、自分で自分を嫌になりそうな予感がしだしたので(笑)、急ブレーキをかけました。やるべきこと、やりたいことは沢山あります。でも、全然心が追い付いていないなと思って。そこを見て見ぬ振りをして年末まで駆け抜けることももちろんできます。でも「立ち止まる時間も余裕も全然ない!」って、決め付けてるなって、長年の悪い癖「こうあるべき」「こうしなければ」「人に迷惑をかけずにやらないと」「ちゃんとしないと」この考え方が、忙しくしているうちに、幅を利かせだしている(笑)なって思って。去年ね。もう、自分で自分を決め付けないって決めたんでした。12月を乗り切るために、立ち止まる。自分で、自分と自分の周りの人を「こういう人だから」って決め付けて、甘えることも、自分を許すことも出来ずに、なのに子どもだけは幸せになってほしいなんて過ごしていたから、いつもいつもバタバタして余裕がなくて。いつもいつも周りからは褒められて、でも自信がなくて、後ろめたくて。そういう自分と向き合って、もう、やめようって、決めたんでした。長年の癖って、なかなか抜けなくて、ついつい息をするように、当たり前にやってしまいます。そういう癖、ありませんか?私の場合は、「目の前にやるべきことが山積み」にあるとついつい「(完璧に人に頼らず)やらなければいけない」!と悪い癖が前に出すぎてしまうんです^^;そしてそんな自分を「嫌だな」って思えて、やることが山積みだけど、いったん置いておいて、急ブレーキをかけちゃえ~♡と思えた自分の心の変化を、少し褒めてあげたいです♡(いや、傍から見たらもう不器用過ぎですよね^^;)もし、年末に向けてやるべきことが山積していて小さなイライラが日々積もってきていたら、是非一緒にちょっとだけ立ち止まりましょう♡そして・一番かわいい♡時の自分はどんなだったっけって、思い返す!(思い返すだけですから、遠慮せず・恥ずかしがらずに!笑)これが、パートナーとのことに関してイライラが積もってきているなら「付き合い始めたときの可愛い自分」を仕事に関しての不満やミスからの自己嫌悪が溜まってきているなら「この職場で働きたい!働けて嬉しい❤️と思っていた頃の可愛い自分」を子育てで余裕がなくて、ヘトヘトになりそうなら「はじめて我が子の手をとったとき胸が熱くなった可愛い自分」をちょっとでいいから、今抱えていることを一度やめて、思い出してみる❤️思い出した自分の中の一番可愛い❤️自分は、どうしてこんなに幸せそうなんだっけ何を思っていたんだっけ私なんで、全部持っているのに、イライラしているんだっけ?そう思うと、なんだか一人でカリカリ頑張る自分をくすっと笑えてしまう余裕が出るんです。「もっとこうなりたい!」も大切ですが、バタバタと余裕のないとき、更に高い理想を追い求めるのは、時として自分で自分を追い詰めてしまうことがあります。だから、すごく頑張っていて、もうヘトヘトなのにもうひと頑張りしなきゃいけないときは、「自分の中のもう充分素敵なところを振り返ってあげる」。もっともっとと、上を向くのではなく、あ、私ってこんなに可愛いやつだったじゃあ~ん❤️って、ニヤニヤしてみる!二度とない今日という日なのに、心を置き去りにやり過ごしそうになったら是非騙されたと思ってやってみてくださいね❤️そして、トリートメントで可愛い自分をますます可愛くしてあげることも、おすすめです❤️お気軽にお問い合わせください♪*******オーガニックスキンケアを通して「自分のお肌の取り扱い説明書」をもちませんか♪コスメの値段・口コミ・CMにコスメジプシーを続けた私が、【自分の肌からでる”天然の美容液”である皮脂を育てるスキンケア】を始めて、お肌のゆらぎに慌てずに対応できるようになりました♪子育て中で、丁寧な工程のスキンケアに時間が取れずにイライラすることもなく、子どもと同じオイルをお風呂上りにパパッとつけておけばとりあえず大丈夫♡という安心感から笑顔の時間がもっともっと増えました冬休みからはじめてみませんか?スキンケアに関するお問合せだけでも、おまちしています♪次回は土曜日の更新です♪予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪ 火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、 フェイシャルトリートメント ハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪ お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます 60min¥4000-にて ご予約を受付中です♪ ※2017年のご予約受付は終了させていただきました♡※ また、1月のご予約可能日は 12月中旬にこちらでお知らせさせていただきます。 いつもご覧頂きありがとうございます♡ ご予約については→こちら♪ ID検索はwpq 5798pです♪ ******* salon information COTTON HOUSE 自由が丘店 東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分 東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分 東京都世田谷区奥沢5-22-16 マニハウス自由が丘 103号室 *******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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      テーマ:
  • 07 Dec
    • 改めまして!ココアを毎日手軽に続けられるズボラレシピ♪

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪*******こんばんは♪ママセラピストのけいこです。実は前回(先週の土曜)のブログ【ズボラレシピ付き】ココアで風邪予防♪で私、、とんでもないボケをしてしまっていました!!!ズボラレシピ付き♪なんていっておいて、最後にご紹介していたのが、、、世界の小山シェフのレシピやないか~い(^u^)!ズボラレシピなんて、とんでもないですっそのあとに自分のズボラすぎるレシピを入れる予定で、すっかり抜けたままアップしてしまいました・・・!!ししししつれいしましたっ!(エスコヤマ、美味しいですよね♡)息子の剣道の部内大会と祝賀会で朝から晩まで写真を撮らせて頂き、ちょっと朦朧とした中アップしてしまったばっかりに!失礼しました!(写真は、自己満足ながらいいものがとれました♡)改めまして♡小山シェフのココアレシピはこちらから↓(あのコヤマロールのココアバージョンレシピまで!)さて、そんなうっかりものの私のズボラレシピ。「こんなに雑に作っても、美味しくて栄養価のあるココアが作れるんだ」と、勇気づけられるかなという意味で、雑すぎますが、晒させて頂きますえへ!レシピというよりも「いかに手軽にココアを生活に取り入れられるか」のズボラ案なのですが、レシピはこちらです♪ココア(マグカップ一杯分)・ココア ティースプーン×3杯・三温糖やてんさい糖、はちみつ ティースプーン2~3杯(3杯だとしっかり甘いので、大人は1.5~2杯で調整してみてくださいね♪)・お好みで シナモン パラッと・お好みで バター ちょこっとこれを、マグカップ一杯分レンジでチンしたホットミルクと一緒に魔法瓶に入れてシェイク!です(笑)!!!えへん!多めに作る時も倍量にした材料を魔法瓶にいれてシェイク!してから各自のマグカップに注ぎます。こうすると、・いちいち一杯分ずつ計量してミルクと混ぜて、、、の手間がない(洗い物も少なくて済みます♪)・お出かけの時は、材料をいれてそのまま携帯できる(飲む前にちょっとだけシェイク!してくださいね・笑)これなら、わざわざ市販のココアを買って粉をカップにいれて作るのと変わらない手間で、食物繊維やミネラルたっぷりの美味しいココアを楽しめます自転車通勤の私は、一番小さなサイズのスープジャーにココアを入れて行き、朝会社で身体を温めています♡冬の会社のデスク三点セット♪サーモスのスープジャーでホットココアを飲んだら、プロポリススプレーをワンプッシュ。スポイト式遮光瓶にはライスオイルを詰め替えて持っていっています。自転車通勤でかぴかぴになった頬に、出勤後2滴ほどペタペタと保湿しています❤️ サーモス スープジャー 真空断熱フードコンテナー JBK-251 1,680円 楽天 こちらの白を使っています♪ビジネスバッグにも入るスリムさながら、小腹をみたしてくれる250mlの容量。大きすぎるスープジャーは「空になったときに重くて邪魔」なので、荷物の多い子育てママにも、小さいスープジャーはおすすめです冬は夏よりも水分補給を忘れがちです。お出かけの時にホットココアを一本もっていくと、水分補給と冷え解消が一緒にできるので、お外遊びのおともにも♪ズボラココア是非試してみて下さいね*******オーガニックスキンケアを通して「自分のお肌の取り扱い説明書」をもちませんか♪コスメの値段・口コミ・CMにコスメジプシーを続けた私が、【自分の肌からでる”天然の美容液”である皮脂を育てるスキンケア】を始めて、お肌のゆらぎに慌てずに対応できるようになりました♪子育て中で、丁寧な工程のスキンケアに時間が取れずにイライラすることもなく、子どもと同じオイルをお風呂上りにパパッとつけておけばとりあえず大丈夫♡という安心感から笑顔の時間がもっともっと増えました12月からはじめれば、新年には今より風通しのいい、ぶれないお肌の土台ができます12月のご予約も、お待ちしております♪次回は土曜日の更新です♪予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪ 火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、 フェイシャルトリートメント ハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪ お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます 60min¥4000-にて ご予約を受付中です♪ ※2017年のご予約受付は終了させていただきました♡※ また、1月のご予約可能日は 12月中旬にこちらでお知らせさせていただきます。 いつもご覧頂きありがとうございます♡ (スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください) ご予約については→こちら♪ ID検索はwpq 5798pです♪ ******* salon information COTTON HOUSE 自由が丘店 東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分 東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分 東京都世田谷区奥沢5-22-16 マニハウス自由が丘 103号室 *******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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      テーマ:
  • 02 Dec
    • 【ズボラレシピ付き】ココアで風邪予防♪

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪*******こんばんは♪ちらほらとインフルエンザの話題が増えてきましたね。そんな風邪の流行りだす季節、お子さんのおやつやママ達のほっと一息のお供に是非飲んでいただきたいのがココアです。【ココアとは】カカオ豆から取れるチョコレートやココア、その他の洋菓子の原材料の1つである。チョコレート作りにおいてココアバターが滑らかさと口融けの良さに関わるのに対し、ココア分は独特の味と色に関わってくる。成分はテオブロミンカフェインポリフェノール食物繊維亜鉛鉄分銅マグネシウムこの中のテオブロミンはココアにのみ含まれる成分で、カフェインのように苦味の成分ではありますが、カフェインよりも穏やかに作用し、ほっとリラックスさせる効果があります。また、近年の研究では、風邪から体を守る免疫細胞の中でも最も強力といわれるNK細胞の増殖が認められることがわかってきたそうです。ココアの抗インフルエンザウィルス効果これが、風邪予防にココアをおすすめする理由のひとつですが、そもそもココアは血管を広げる効果があるため、血流がよくなったり、トマトジュースの2倍と言われるほどの食物繊維を含み、食物繊維により腸がきれいになる効果があり、・血流がよくなると冷え性が改善され、冷え性が改善されれば体温があがる=免疫力があがる・食物繊維により腸がきれいになると、腸の周りに多く存在する免疫細胞が活性化=免疫力があがるそしてなにより、美味しいですよね(笑)お子さんのおやつにママの休憩のお供に、取り入れてみてくださいね♪(お子さんは、1日1杯で♪)今日のブランチは手作りあんぽ柿を沢山頂いたので、クリームチーズ+黒胡椒でいただきました*******ココアはやっぱりモリナガ♪こちらのサイトはココアについて楽しく嵐の櫻井くんから学べます(笑)そして、スイーツ好きには櫻井くんより有名な、小山シェフのココアレシピも❤️見ているだけでもあったまります*******オーガニックスキンケアを通して「自分のお肌の取り扱い説明書」をもちませんか♪コスメの値段・口コミ・CMにコスメジプシーを続けた私が、【自分の肌からでる”天然の美容液”である皮脂を育てるスキンケア】を始めて、お肌のゆらぎに慌てずに対応できるようになりました♪子育て中で、丁寧な工程のスキンケアに時間が取れずにイライラすることもなく、子どもと同じオイルをお風呂上りにパパッとつけておけばとりあえず大丈夫♡という安心感から笑顔の時間がもっともっと増えました12月からはじめれば、新年には今より風通しのいい、ぶれないお肌の土台ができます12月のご予約も、お待ちしております♪次回は土曜日の更新です♪予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪ 火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、 フェイシャルトリートメント ハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪ お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます 60min¥4000-にて ご予約を受付中です♪ 12/1(金) 12/5(火) ※年内はこちらで最後のご案内となります※ また、1月のご予約可能日は 12月中旬にこちらでお知らせさせていただきます。 いつもご覧頂きありがとうございます♡ (スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください) ご予約については→こちら♪ ID検索はwpq 5798pです♪ ******* salon information COTTON HOUSE 自由が丘店 東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分 東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分 東京都世田谷区奥沢5-22-16 マニハウス自由が丘 103号室 *******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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  • 30 Nov
    • ママこそ知っておこう♡化粧品成分は覚えきれないから、信頼出来る認証マークをひとつ♪

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪*******先日、日本最大のオーガニックWEBマガジン IN YOUオフィスにて開催されたIN YOU主催! JOCA日本オーガニックコスメ協会代表 水上洋子氏による「日本人の9割以上が知らない、世界のオーガニックコスメ基準の知られざる実態について」に参加してきました。IN YOU 日本オーガニックコスメ協会オーガニックコスメの中でも「オーガニック認証」についてのみをみっちりと学ぶ二時間半の講義。講師をしてくださった水上様は、環境NGOアイシスガイアネットから、単行本「オーガニックコスメ」を発行した際に「オーガニックコスメ」という言葉を作られた方。そして100%天然成分のオーガニックコスメはこれ!と一目で消費者が選べるようにJOCA推奨品マークを作られた方でもあるんです最近はコスメキッチンやハンズ、ロフト以外でも気軽にオーガニックコスメが手に入るようになりましたが、その反面「種類が多すぎてどれが自分にあっているのか分からない」ということも。そんな私たち消費者が商品を選ぶ基準のひとつが、認定マークですよね。コスメの中でも【オーガニックコスメ】を選ぶ時、少しでも安心安全で、環境にも優しいものを♪と考えて、認証マークのついたものを選ぶ。そんな、消費者が信頼をよせる判断基準である認証マーク。その「認定基準」が実は団体によってさまざまということを学びました。オーガニックコスメの認証団体は、NaTrueECOCERTACOUSDABDIHdemeter等がありますが、実は、それぞれの団体により「オーガニックと認定する基準」は様々なんです。例えばシャンプー。EUでは硬水の地域と軟水の地域が混在しているため、どうしてもきしまないシャンプーが求められ、例え上記の認定マークがついていても、石油系成分は外せない市場だそうです。(日本は軟水なので、石鹸シャンプーでオッケーよ!とのお話しも。これは後日詳しくかきますね)じゃあ、認定マークではなくやっぱり「成分表示を全部チェックしなければいけないの?」と心配になりますよね。せっかく自分のため、家族のため、環境のためにオーガニックを選んだと思ったのに、、成分表示をすべてチェックして買うなんて、なかなかできませんよね。そんなとき「このマークだけは、植物性成分100%で安心安全」と信頼できるマークがひとつあるだけで私たち消費者には心強いですよね。日本オーガニックコスメ協会が作られたJOCA推奨品マークは消費者が安心安全な化粧品を選びやすくする。安心安全なオーガニックコスメ製造の指針となる。「衣食住」丸ごとオーガニックライフの普及を促す。という指針のもとに認証を行っています。(認証マークは協会ホームページよりお借りしました。)また、その母体である「日本オーガニックコスメ協会」は、安心安全な製品を選びたい消費者のために、3年に一度お勧めできる「オーガニックコスメ」の最新情報を刊行されています オーガニック・コスメ―上手な素肌の守り方 Amazon 2001年に「オーガニックコスメ」という単語が生まれたきっかけとなった本。 植物の力で美肌力が蘇る オーガニックコスメ ([テキスト]) Amazon 最新版はこちらです♡3年に一度、最新の情報が刊行されるので、常に新しい情報の中から100%植物由来のオーガニックコスメを選ぶ参考にすることができます♪この講座で学んだ認証マークの認定基準や化粧品成分をすべて覚えることは、一般の消費者にはなかなか難しいことです。そこを、お客様の肌を直接拝見する私たちセラピストが、わかりやすい表現でご案内できたらどんなにいいだろう、膨大な資料を前にわくわくしました♪忙しくても、子どもと一緒にオーガニックコスメ・スキンケアを楽しむことはできます♡もっともっと、ブログでもそういったずぼらでオッケー♡なオーガニックスキンケアアイディアもお伝えしていきますね♪そして、INYOU様にもそういった【オーガニックを子育て世代にこそ♡気軽に取り入れてもらえるような記事】を書かせていただけるよう頑張ります^^♡*******【 セミナー後のこぼれ話し 】先日もお伝えしたように、11/26に師匠ことまことさんのパウダーが発売されました。そのパウダーを、憧れの水上様にお名刺と一緒にお渡ししたまこと代表。。。さっそく成分表示をチェックしてくださいましたドキドキ・・・・いいんじゃないかしら?との一言に思わずやった~♡と喜ぶチームCOTTONHOUSEでした(∀`*ゞ)エヘヘ*******オーガニックスキンケアを通して「自分のお肌の取り扱い説明書」をもちませんか♪コスメの値段・口コミ・CMにコスメジプシーを続けた私が、【自分の肌からでる”天然の美容液”である皮脂を育てるスキンケア】を始めて、お肌のゆらぎに慌てずに対応できるようになりました♪子育て中で、丁寧な工程のスキンケアに時間が取れずにイライラすることもなく、子どもと同じオイルをお風呂上りにパパッとつけておけばとりあえず大丈夫♡という安心感から笑顔の時間がもっともっと増えました12月からはじめれば、新年には今より風通しのいい、ぶれないお肌の土台ができます12月のご予約も、お待ちしております♪次回は土曜日の更新です♪予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪ 火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、 フェイシャルトリートメント ハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪ お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます 60min¥4000-にて ご予約を受付中です♪ 12/1(金) 12/5(火) ※年内はこちらで最後のご案内となります※ また、1月のご予約可能日は 12月中旬にこちらでお知らせさせていただきます。 いつもご覧頂きありがとうございます♡ (スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください) ご予約については→こちら♪ ID検索はwpq 5798pです♪ ******* salon information COTTON HOUSE 自由が丘店 東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分 東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分 東京都世田谷区奥沢5-22-16 マニハウス自由が丘 103号室 *******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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  • 25 Nov
    • 【忘年会の翌日こそ♡】プチファスティングで胃を労わる。

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪*******もうすぐ12月♪忘年会やママ会、クリスマスパーティーでいつもより食べ過ぎ❤️てしまう季節がやってきます♪(楽しみですー!笑)そんな時、翌日の胃腸が休まる「プチファスティング」をしてみませんか♪【忘年会の翌日こそ♡】プチファスティングで胃を労わる。これ、ファスティングをやる前まで感じていた食べ過ぎ&飲み過ぎた翌朝の「胃がどくどく動いて重い」症状にはどうしたらいいですか?とファスティングサポーターの田嶋さんに質問してお答え頂いた情報♪朝だけプチ断食なら、飲み過ぎた翌日なんて楽勝で出来そうですよね(笑)(〃⌒ー⌒〃)ゞちなみにハーモニックエンザイム、ストリートマグ、ポタージェは、それぞれなごみ式ファスティングについてくるサポート食の名称です☺️酵素ドリンク、酵母顆粒、ギャバ&酵素の粉末のことですので、これを参考に、お昼以降は・生の酵素・ヨーグルトやキムチの発酵食品・玄米に含まれるギャバ・野菜などを摂ることを意識して、白砂糖や小麦は食べ過ぎた翌日はとらずに胃を休めてあげる。それだけでも、飲み会が続いた後のお肌の荒れや、急激なむくみ眠気だるさが軽くなります❤️そした何より「食べ過ぎちゃった~太っちゃう~」と落ち込まずに「自分を労ってる自分ってえらい❤️」って、自分を誉めてあげられます(笑)❤️楽しい会は思い切り楽しんで飲んで食べて❤️翌日で調整して、年末までの飲み会シーズンを乗り切りましょう♪そうそう今朝の息子作卵焼き、ふっくらジューシーでした❤️美味しい!すごい!以外の言葉も沢山知ってもらうチャンスとばかりに、色々な感想を伝えています(時間との戦いのワーママは常に必死です笑)*******飲み会の前にクリスマスデートの前に❤️すっきりピカピカになってみませんか❤️12月のご予約も、お待ちしております♪次回は木曜日の更新です♪予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、フェイシャルトリートメントハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます60min¥4000-にてご予約を受付中です♪11/24(金)11/28(火)12/1(金)12/5(火)ご案内可能です♪お問合せください♡(スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください)ご予約については→こちら♪ID検索はwpq 5798pです♪*******salon informationCOTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室*******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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  • 23 Nov
    • 【レシピより大切なことを♪】キッズキッチンで、息子は料理を作ってあげる喜びを知りました❤️

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪*******こんばんは♪1男1女のママセラピストけいこです♪今日はオーガニック料理教室organic relifeの子ども達向けレッスンキッズキッチン、三回目でした一回目の参加から、やりたい!と言ってくれて、みんなでバスに乗って通ってくれて、ありがとう❤️息子も、櫛山シェフに会うのを楽しみにしていて❤️(生憎まことさんの娘さんとシェフは風邪でお休みでしたが💦)実は、我が家は普段から週末のブランチは子ども達に作ってもらっていたのですが、キッズキッチンに参加してから料理に更に興味を持った息子。学校のクラブは男子のクラスメイトが居ようがいまいが気にせず(笑)料理クラブに♪そして、最近は毎朝ママのお弁当にときれいな巻きのだし巻き玉子を作って持たせてくれているんです❤️これって、息子の中で「料理はお母さんが作るもの」っていうイメージが料理は大切な人に作ってあげたいもの❤️に変化したからなんだろうなあって。「ママのお手伝いとして」ではなく、「料理って楽しい♪」と嬉しそうに作ってくれるようになりました。それは、櫛山シェフがかっこよくお料理を魔法みたいに仕上げるのを見た影響も大きいんだと思います。(二人、とても気が合っていました❤️弟子入りしていました笑)そんな息子、今回のレッスンもはりきって参加「前回のレッスンから、おうちで家族にお料理作ってあげた人ー」の問いに挙手する息子さん(笑)❤️今日はクリスマスメニュー♪オープンいなりずしクリスマスツリーサラダスマイルポテトを作りました♪オープンいなりずしって、おしゃれですね❤️(メモメモ笑)ついつい家庭では「危ないからあっちに、いってて😵💦」と言ってしまう揚げ物だって、挑戦させてくれます❤️そして揚げたてを食べれる特権が、バレてしまったようです(笑)盛り付けも自分たちで♪クリスマスには、またみんなで作ろうね❤️*******お料理はお母さんが作って当たり前ではないし、家庭でもお店みたいなお料理が安心安全に作れる。それを、調味料も野菜もオーガニックで、プロの料理人から学べる機会なんて、なかなかありませんよね。このレッスンは、「オーガニックを1%でも多く家庭で取り入れて欲しい」でもそれは「パートナーや子どもにも美味しいつて言ってもらえる」「家庭でも再現出来る料理」であって欲しい、と願うママであるまことさんならではのレッスンだなあと思います。料理のテクニック・レシピが覚えられることだけが成果ではなくて、「料理をする意味」「体にいいものを選ぶ意味」「みんなで料理を楽しむ」という目に見えない成果、まことさんと櫛山さんから、子ども達に沢山伝わるレッスンになりました❤️以下はまことさんの投稿の転載です♪*******【冬休みから参加してみてね】化学調味料に頼らず、美味しくて楽しいお料理を定期的にお伝えしています。元住吉や北鎌倉で開催しているので、小学生のお母様、是非ご参加ください^^すぐに定員になってしまうので、お気をつけて〜^^■12/25 10-12クリスマスキッチン 神奈川開催■1/20 10-12お正月キッチン 神奈川開催(定員6名)http://organic-mother-life.weebly.com/contact----school-form.html*******是非お気軽に問い合わせしてみてくださいね❤️(もしかしたら、ぽっちゃりんな息子もご一緒させて頂くかもしれませんが❤️笑)*******トリートメントのご予約もお待ちしております♪(11/26以降のご予約から、葛粉のフェイスパウダーをお試しいただけます❤️)次回は土曜日の更新です♪予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、フェイシャルトリートメントハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます60min¥4000-にてご予約を受付中です♪11/24(金)11/28(火)12/1(金)12/5(火)ご案内可能です♪お問合せください♡(スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください)ご予約については→こちら♪ID検索はwpq 5798pです♪*******salon informationCOTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室*******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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  • 18 Nov
    • 【卒業に向けて】さぁラストスパート♡

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪*******こんばんは♪1男1女のママセラピストけいこです♪私の通うオーガニックトリートメントスクールCOTTON HOUSE、そしてその母体であるOrganic motherlifeが、今大きな変化の時を迎えています♪葛粉の薬草ファンデーションこと”Arrowroot face powder”の発売もそうですし、12月からは、Organic mother life完全プロデュースのインソーレのトリートメントサロンが西麻布にオープンするそうです!詳しくは代表のブログを見て下さいね♪↓私、Arrowroot face powder 完成にむけて。オンラインショップ購入も開始!私、麻布十番New!インソーレを贅沢に全身に用いた「ナチュロパシートリートメント」を。オーガニックの世界のトップランナーの姿をこんなにも間近に、惜しみなく共有して見せてくれるなんて本当に貴重なことですよね。ただ、同じスピードで同じ景色を楽しむ事は、今の私には正直できません。それでも、きっとこのご縁はずっと続いていくから私は私のペースで、まことさんの熱い情熱を譲り受けて進んでいきますね♡わくわくの方へ、一日一歩でも、一歩分前へいけること。それだって、周りの協力がないと一歩だって進めません。子ども達を安心して預けて仕事・学びの時間を作ってくれる今の環境に、改めて感謝するとともに、その感謝にしっかりと技術・知識を持って応えたいと思いなおしましたさぁ、私もいよいよラストスパートです♡12月にCOTTONHOUSE卒業テストを受け、自宅サロンオープンに向けて進んでいきます引っ越し先のインテリアはどんな風にしようかな、、、(無理だろうな、、と思っていた、思い描いていたような物件がなんと!見つかりました)ブログも見直しをして、HPやFB・IGとの連携をして、気軽に情報に触れて頂けるようにしたいな、、、などなど、テストに向けて手を動かしつつ、まことさんの活躍に胸を躍らせつつ、一歩でも、私が歩いた軌跡を自信にかえて、卒業に向けて進んでいきます成功する秘訣を教えてほしい、どうすれば夢を実現することができますかと、よく人から尋ねられる。自分でやってみることだと、私は答えている。- ウォルト・ディズニー -大好きなウォルト・ディズニーの言葉も、師匠まことさんに重なります。やってみることは、やらないことと大違いだから。。。*******11月のご予約もお待ちしております♪(11/26以降のご予約から、葛粉のフェイスパウダーをお試しいただけます❤️)次回は木曜日の更新です♪予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪ 火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、 フェイシャルトリートメント ハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪ お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます 60min¥4000-にて ご予約を受付中です♪ 11/7(火) 11/10(金) 11/14(火) 11/17(金) 11/21(火) 11/24(金) 11/28(火) 12/1(金) 12/5(火) ご案内可能です♪お問合せください♡ (スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください) ご予約については→こちら♪ ID検索はwpq 5798pです♪ ******* salon information COTTON HOUSE 自由が丘店 東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分 東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分 東京都世田谷区奥沢5-22-16 マニハウス自由が丘 103号室 *******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

      26
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  • 16 Nov
    • 葛粉生まれの薬草フェイスファンデーションが発売されます♪

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪*******こんばんは♪1男1女のママセラピストけいこです♪私の通うオーガニックトリートメントスクール代表の坂田まことさん。今月末にBLUMEさんよりフェイスパウダーを発売されますその主成分は「葛粉」♪日本の生産者にこだわる代表だからこそ選んだ成分だなあと感じました。そんな葛粉パウダーへの想い、詳しくは↓ブログをご覧ください♪私、「葛粉」を纏ったすっぴん美人へ葛のあの白い粉は仕上げの「白粉(おしろい)」に使うと毛穴をカバーして美しく仕上げてくれる。葛粉の魅力は、白くなりにくいこと。デンプン質なので、保湿力が高いこと。粉っぽくなりにくいので素肌感を残せること。表面サラサラなので、オイル美容後に向いていること。肌の水分を奪うような乾燥感を感じにくい時間とともに汗や皮脂が出ても葛粉メイクなら「毛穴落ちや粉浮きリスクがない」こと。「塗り感が出ない」ということ。だから、長期戦・接近戦に強いメイクといえること。葛粉でシミや色むらは隠せないけれど私のようにキメの粗さやテカリ頬の凸凹をごまかしたい人に向いています。葛粉生まれの薬草ファンデーション「Arrowroot Face Powder」以上、organic motherlife ホームページより引用させていただきました❤️そんなまことさんの想いの詰まった天然のミネラルファンデーション、Arrowroot Face Powder、フェイシャルトリートメントのお仕上げに使っていきます今使っているアタノールのタピオカパウダーよりも携帯しやすく、お粉を出しやすい容器になっています♪お肌を休めたい日のフェイスパウダー代わりや、彼とのお泊まり❤️デートの時のうっすらすっぴんメイクなどにもオススメです♪使用感を是非試してみてくださいね♪そんなArrowroot Face Powder、一足早く試させていただきました❤️動くたびにすこーしのパールがキラッ✨として、時間がたつほど皮脂と馴染んでつやっとしたお肌になりましたよ❤️(パールが入るかは最後まで検討するとのことでした。試作は50回を越えるとのこと!いずれにせよ、楽しみです✨)これなら、ダブル洗顔の出来ない赤ちゃんにファンデーションをつけてしまうからと遠慮することなく、ほっぺに思い切りすりすり✨出来ちゃいますね。そして、ママの前に大切な一人の女性❤️である自分を充たしてあげられます。そうそう!香りも、まだ決定ではありませんでしたが、日本ならではのアロマを織り混ぜて、お粉をつける度、深呼吸したくなるような香りでした先日ご紹介したオーガニックパフューム、tokotowaさんともとても相性のよい香り❤️フェイシャルトリートメントのお仕上げで、ますます女性にとっての「るんっ♪」を後押ししてくれるパウダーになりそうです❤️*******11月のご予約もお待ちしております♪(11/26以降のご予約から、葛粉のフェイスパウダーをお試しいただけます❤️)次回は木曜日の更新です♪予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、フェイシャルトリートメントハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます60min¥4000-にてご予約を受付中です♪11/7(火)11/10(金)11/14(火)11/17(金)11/21(火)11/24(金)11/28(火)12/1(金)12/5(火)ご案内可能です♪お問合せください♡(スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください)ご予約については→こちら♪ID検索はwpq 5798pです♪*******salon informationCOTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室*******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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  • 11 Nov
    • 白砂糖を卒業しても、おやつはこんなに食べれます♡

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪*******こんばんは♪ママセラピストけいこです晴れた週末に娘の七五三をお祝いしてきました。るんっ♪いつも家族のことを一番大切に想ってくれる優しい優しい娘ちゃん。ママの前では、もっともっとわがままで甘えん坊で、そして笑顔でいてね*******さて、先日【あっさり白砂糖とカフェインを卒業しました】宣言をさせて頂き、会う人会う人にファスティング(特に糖質制限)について質問されたり、質問されなくとも熱く語っている(笑)私ですが、白砂糖を卒業したらおやつが食べられなくなるんでしょ?それは無理!けいこさんだからできたんでしょ?私には無理とのお声が。もしも本当は変わりたくて、でも「無理」がつい口について出てしまっているのなら、同じ無理なら「やってみたけれど、私には無理だった」っていう無理はどうですか自戒も込めて、度々ブログで書かせて頂いていることですが、人間は「新しいことから身を守るために”不安”という防衛本能」がでます。「出来ない理由」を並べて、「ほら、こんなに無理だから」と、今の安心できる習慣を手放さない方を選ぼうとします。それは、危険から身を守るための必要な本能ダメなことでは全然ありませんでも、もし「やってみたいけれど不安」なら「小さな出来る事」を積み重ねていけばいい。「小さな出来る事」が積み重なって「経験」に、そして「自信」という「安心」になります♪やらない勇気も大切ですでも、もし「やってみたいけど・・・」この、「けど・・・・」があるなら、その気持ちになっている自分を丁寧に扱って、そして「これくらいなら出来る」かもしれない方法をひとつ、試してみてください♪そして、もしやってみたいけれど、、、という場合は、トリートメントご予約時にお伝え下さい♡全力で、貴方の魅力がもっともっと上がるようにカウンセリング・トリートメントさせて頂きます*******さて・白砂糖を卒業したらおやつが食べられなくなるんじゃあ。。。。・「糖質制限」「糖質オフ」表示のおやつや、手作りの糖質オフスイーツしか食べちゃいけないんじゃあ。。。そんな不安には私の場合は・そもそも「○○しちゃいけない」、だとしんどくて続かなくなるのでおやつを食べるなら、「なるべく白砂糖を食べないで済む方を楽しんで選択する♪」(我慢が一番のストレスなので、食べたいときに、食べたいものをたべています^^)・糖質オフスイーツを無理に探したり、作って食べるのは働くママには無理と割り切って、市販で手に入って、なるべくなら身体にいいものを食べる♪こんなにゆるいルールにして、早一か月半です。それでも、ファスティング時にしっかり「自分の食生活」と向き合ったおかげで、大きく偏ったり、大きく暴飲暴食に走ることはないんです。ちなみに先日無性におやつをお腹いっぱい食べたくなった時の私は↓♪豆乳・バナナ・ほしいも・むき甘栗これを一人で食べて、心がとても満たされました♪(バナナは全部じゃないですが笑)(この日のおやつは関東ではおなじみの「まいばすけっと」で買いました♪全部で約700円♪コーヒーショップで可愛いフラペチーノを飲むのと同じ料金ですどちらが正しい・偉い、ではなくて、どちらを選んだ方がその時の自分が嬉しいか。その日の気分によっては、ゆっくり椅子に座ってお茶をしたいときもあります。そんな風に、自分をちょこちょこ満たしてあげられると、私の場合は無駄な間食をしないようです^^)こんな風に、おやつだって食べようと思えば沢山食べられます♪(食べ過ぎですが笑)ストイックになりすぎず、ゆる~くでも、長く続けば習慣になります。スキンケアも同じです。皆がクレンジングを使っているから、ダブル洗顔をするのが常識だから、ファンデーションを塗るのが当たり前だから、だから使う、のではなく自分のメイクは薄めだから、クレンジング剤は優しいもので大丈夫だな♪、ポイントメイクだけしっかり落としたらダブル洗顔でなくても私の場合は大丈夫♪、お肌がとても敏感になっているから、ファンデーションはお休みして、その代わりポイントメイクを楽しもう❤️、、、など、自分のお肌やライフスタイルにあったスキンケアを、ゆ~るくでもいいのでコツコツ続けることで、一年後の安定したお肌が手に入ります❤️ご自身のお肌の取り扱い説明書をもって自信をもってスキンケアを♪11月のご予約もお待ちしております♪次回は木曜日の更新です♪予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、フェイシャルトリートメントハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます60min¥4000-にてご予約を受付中です♪11/7(火)11/10(金)11/14(火)11/17(金)11/21(火)11/24(金)11/28(火)ご案内可能です♪お問合せください♡(スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください)ご予約については→こちら♪ID検索はwpq 5798pです♪*******salon informationCOTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室*******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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      テーマ:
  • 09 Nov
    • 食事もスキンケアも「自分だけのトリセツ」をもって、もっともっと可愛くなりませんか♪

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪*******こんばんは♪一男一女のママセラピスト、けいこです♪前回の記事が公式ハッシュタグでランクインしたようです^^これもいつもブログを読んで下さる方がいてこそ♡です。本当にいつもありがとうございますさて、そんなファスティング。私がお伝えしている「自分の肌の取り扱い説明書をもって、自肌力をつけるスキンケア」でも、「何を肌につけるか」も大事ですが「何を食べるか」「どんなふうに生活しているか」の大切さもお伝えしています♡なんとなく「3食食べるのが当たり前だから」と胃が重たいのに無理に三食たべていたり、身体に合わないのに、ついつい「スッキリするから」とカフェインをとってしまったり、「自分にご褒美♡」、と可愛いスイーツを食べて、頭がボーッとしたり、フットワークが重くなってしまったり、、、、そんな私のような(私、そうだったんです^^;)アラフォー世代のワーキングパーソンやママにこそ!ファスティングは本当にお勧めです♡ファスティングが気になる!やってみたいけれど、仕事をしながらできるか不安。。。一部のモデルさんやセレブの一過性の健康法でしょ?ママには不要なものなんじゃ。。。などなど。気になったら、是非お会いした時におしゃべりしましょう♡別にね。ファスティングをやってほしいわけではないんです。ファスティングが気になったのをきっかけに「ご自身に合った食事方法」を見つけられたら、お肌も心ももっともっと綺麗になれますママだってアラフォーだって、もっともっと可愛くしていいと思うんです「自分自身と向き合って」自分に必要な「食事方法」を見つけられるとどんどん体形もすっきりして、お肌もキメが整い、透明感がでますそうすると、どんどん女の子って欲張りになって「もっと可愛くなろ~っと♪」ってなるんですよね(笑)そんな「前向きな心」になるきっかけの一つとしてファスティングはとってもお勧めだと、自分自身で体験してみて思ったんです♪なので、これからもスキンケア方法と共に、食事の大切さももっともっとお伝えしていきますね。こんな可愛いピアスだって、どんどんつけちゃいましょう♪・・・な~んて言っていますが、私自身は全然おしゃれではない、おしゃれ迷子(笑)です。でもね。私の周りのママはいわゆる「主婦っぽい」ママが少なくてみんな「自分らしい」メイク、アクセサリー、ファッションを楽しんでいるんですそして人のファッションやメイクを絶対に否定しない「それ可愛いね!」「こっちの方が似合うよ♪」そんな姿を見て、「一人で頑張って子育てをしないと」と、髪をひっつめ、洋服はコスパと着回し重視、メイクはマナー、と割り切っていた私はすごーくすごーくびっくりしたんです。そして、私もそうなりたいなって、素直に思ったんです^^それからはおしゃれなママに教えてもらったピアスも思い切ってつけてみて。黒・白・紺・ベージュだったワードローブにパーソナルカラーの差し色を入れていって、、、今ではなんだかおしゃれママみたいに思ってくれる方まで(笑)こんな風に、素敵な人をみて「私はどうせなれないし。。。」と思うか「素敵だな♡ああなりたいな♡」と思うか。それを決めるのは「自分自身」、ですよね♪トリートメントで身体のむくみを流してすっきりして、自分だけのスキンケアを少しずつ重ねて「トラブルにいちいち落ち込まない」肌を手に入れて、「素敵だな♪ああなりたいな♪」って思える素敵なきっかけを素直に受け取れる自分でいたいですよねアラフォーの、フルタイムで働く二児のママの私(長い肩書・笑)が変われたんです。一歩だけ前に出てみませんか。トリートメントで是非お手伝いさせてください♪お会いできるのを楽しみにしています*******次回は土曜日の更新です♪11月のご予約もお待ちしております♪予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪ 火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、 フェイシャルトリートメント ハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪ お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます 60min¥4000-にて ご予約を受付中です♪ 11/7(火) 11/10(金) 11/14(火) 11/17(金) 11/21(火) 11/24(金) 11/28(火) ご案内可能です♪お問合せください♡ (スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください) ご予約については→こちら♪ ID検索はwpq 5798pです♪ ******* salon information COTTON HOUSE 自由が丘店 東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分 東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分 東京都世田谷区奥沢5-22-16 マニハウス自由が丘 103号室 *******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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      テーマ:
  • 04 Nov
    • 【ファスティングを経て】白砂糖とカフェイン中毒をあっさり卒業しました♪

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪*******こんばんは♪一男一女のママセラピスト、けいこです♪ハロウィンが終わり、次は七五三♪その合間にはcottonhouse卒業に向けて、補講や研修・自主練習が続きます。当ブログはcottonhouseに入るまで~入ってから~現在までの私の変化もその都度書かせて頂いています。もし、新しい何かに踏み出すのを迷っている方がいらしたら、さかのぼって覗いてみてください♪みんな最初は、「はじめて」で。でもそんな小さな小さな「はじめて」を「続けていく」ことで、かけがえのない自分だけの「経験」になっていきます。私はフルタイムで働くワーキングマザーです。トリートメントの時間をとるのは正直大変です。でもね。「細くてもいい」から「なが~く続ける」。そう決めてから、ブログも、トリートメントの練習も、師匠のブログの校正のお仕事も、手を休めたことはないんです。その小さな経験のひとつひとつが、私の技術となり、自信となり、いつかお会いするお客様の心と体をほぐしてくれると、信じていますから^^!*******さて、前回に続き今日はセレブでも、アスリートでもない「等身大の37歳のワーキングマザーがファスティング」を実際にやってみての・7日間の身体の様子・働きながらでもトライできるアイディア(持ち歩き方・飲み方)・その後の意識の変化をシェアさせていただきます(あくまで私の感想であり、万人に同じ効果・実感が得られるわけではありません。ご承知おきのうえ、参考になればとてもうれしいです♪)なかなかファスティングについての「等身大のワーキングマザーの声」って聞けないのではないでしょうか?私がファスティングをお勧めしたいのは、ズバリ・身体・頭をすっきりさせたい・腸内環境をよくしたい・食事について、しっかり一から学びなおしたい方はもちろん、忙しくて朝ごはんを食べる余裕がないのに「習慣として食べないといけない」と思っている子育て世代のママや胃の動きが悪く常に胃が重い。。。。なんていう私のようなアラフォー世代の女性にお勧めしたいという実感です♡先ずは改めて、私がトライしたのはこちら↓♪なごみコーポレーションさんなごみ式酵素ファスティング・7日間の身体の様子7日間のスケジュールはこのようなものでした♪1日目:準備期間(軽めの食事へ切り替え)2日目:準備期間3日目:固形食断食期4日目:固形食断食期5日目固形食断食期6日目:復食期7日目:復食期3日目~五日目の食事内容はこのように酵素ドリンクに置き換えです。↓1日目&2日目→日頃から夕飯は食べないことが多く(タイミングをのがして、そのまま、、ということが多いです笑)早く断食したいくらい余裕綽々でした(笑)3日目→断食期スタート♪お昼から急に体の冷えを感じはじめる。また、体がエネルギー不足で冬眠モードになるのか、眠気がすごいので、早々に就寝しました。4日目→断食期2日目。とにかく「食べ物のことで頭がいっぱい」に(笑)出勤してからとても体がダルく、体もとても冷えたので、酵素ドリンクを二倍量のみ、昼休みはひたすら寝ることに。午後になると急にダルさがぬけ、空腹感が気にならなくなりました♪5日目→断食期3日目。朝からお腹がぐーぐーなっていい感じ。気持ちも体もとても軽く、ためこんでいた書類の山や、やりかけの片付けなどをどんどん処理していく(笑)おかげで少しフラフラに(笑)6日目→復食期。やっと食べれるー❤️かとおもったら軽めの食事!これが一番辛かった(笑)7日目→復食期。お粥など、しっかりした食事が増え、その味が文字通り五臓六腑に染みました(笑)断食期で辛い時に、絶妙なタイミングで励ましのメールを頂けて頑張れました(笑)❤️・働きながらでもトライできるアイディア(持ち歩き方・飲み方)7間のプログラムでは、必ず会社への出勤が入ることがわかっていたので、こんなセットを作って出社していました♪左から酵母顆粒梅干し酵素原液ハーブティー(これにプラス、社内で炭酸水を買って飲んでいました)ガラス瓶に酵素原液を二回分の30mlいれて持っていき、炭酸水で割ってお昼以外にも飲んで飢えをしのぎました(1回分では足りなさそうだと、最初から倍量持ち歩きました・笑)あとは、エネルギーがとにかく足りなくなるので「体が冬眠モード」になります。お昼休みは体を温めて潔く仮眠をとることも、お勧めでしたよ♪・その後の身体・意識の変化固形食断食期は寝ても覚めても食べ物のことと食べ物を作ることばかり考えていました(笑)あぁ、私って本当に食べる事と、食べ物を作ることが好きなんだーー!と骨身に染みるほどに実感しました。それと共に、糖質(糖分)との上手な付き合い方についてもとても考えさせられました。なにより、「糖質を取りすぎると身体によくない」のは頭では重々わかっていましたが、身体・思考がここまでスッキリした実感を得たあとでは、以前のようにストレス発散のご褒美♡といえども、多くとろうとは全く思わなくなりました♪無理して「とっちゃだめだから!」と思っているわけではなくいまの心地よい身体と頭のスペースを、キープしたい♪からなんです。(とはいえおやつはやっぱり頂いちゃいます♡小豆もとても良質なおやつと、改めて気づかされました♡)それと同時に、なんとなくスッキリするから!と一日3杯のんでいたカフェイン。これも私の体にはもともと合わない(貧血・胃が弱いのに、利尿作用のあるカフェインを取りすぎる→胃に負担がかかる。カフェインは鉄分の吸収を阻害する)のに、つい仕事中の気分転換に飲んでいたんです。ファスティング終了後、一口飲んでみたのですが「あ、私今これはほしくないかも^^;」とあっさり卒業できてしまいました。(これもおやつと一緒で、美味しいおやつを頂くときや、パートナーとほっと一息するときには、飲みたいな♡の気持ちに正直に、美味しくいただくことを楽しんでいます)以上、私にとってファスティングは、「私自身の食への向き合い方を改めて見直す機会」を作るきっかけ、そして「なんとなく」や「ストレスを発散するために」食べていたものが意外と多く「楽しめない食事」があったことに気づけた貴重な体験になりました♪ファスティングが気になるかたの少しでも参考になれば、とても嬉しいです❤️*******次回は木曜日の更新です♪11月のご予約もお待ちしております♪予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、フェイシャルトリートメントハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます60min¥4000-にてご予約を受付中です♪11/7(火)11/10(金)11/14(火)11/17(金)11/21(火)11/24(金)11/28(火)ご案内可能です♪お問合せください♡(スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください)ご予約については→こちら♪ID検索はwpq 5798pです♪*******salon informationCOTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室*******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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      テーマ:
  • 02 Nov
    • 【ファスティングは子育てママや、アラフォー世代にこそ♪】腸内環境を整えて、頭と胃がすっきり♪

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪*******こんばんは♪一男一女のママセラピスト、けいこです♪先日、北鎌倉の師匠の自宅サロンにお邪魔してきました。その世界観は、さすが、、、!の一言。私のサロンはどんな風にしようかな、、、と、妄想に耽りつつ、カメラマンをしてきました。*******さて、今日のタイトル【ファスティングは、子育てママやアラフォーにこそ♪】これ、私が実際に7日間プログラムのファスティングに挑戦した感想です♪10月中旬、トリートメントの師匠であるまことさんのファスティングブログを読んで、是非やってみたい!と、ファスティングプログラムにトライしたんです♡ファスティングこれも、「なんとなく知っているけれど、しっかりは知らない単語」、ではないでしょうか^^今日は「ファスティング」についてシェアさせていただきますファスティングとはファスティングとは、英語のfastという動詞(断食する ・絶食する・精進する)の名詞形。つまり、「断食」「絶食」を意味します。もともとの「断食」は宗教的な儀式や精神的修行の一形式として行われてきましたが、近年では病気の治療や健康増進として、欧米でも脚光を浴び、科学的な研究も盛んに行われるようになりました。そして現在、アスリートや芸能人の間で話題となっている「ファスティング」は、完全な絶食ではありません。主に野菜や野草のエキスを糖質による発酵抽出で完成させた酵素ドリンクを用いながら行うので、気軽にチャレンジできます。通常の食事は一切しなくても、ドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、短期間であれば無理なく、安全に行うことが出来ます。むしろ、ファスティングを行うことによって日頃休みなく働き続けている内臓に休息を与えることができ、それによって、それまでに溜め込んでいた有害物質を体外に排出することができるようになるのです。ですから、カロリーを抑えることでのダイエット効果だけでなく、体内をリセット・デトックスし、健康な状態に戻す療法でもあるなのです。体には、「吸収は排泄を阻害する」というルールがあります。体によいものを食べ、それをしっかり吸収させるには、まずは疲労困憊の臓器を休憩させ、機能を回復させることが何より優先なのです。All about様:ファスティングの効果的な方法とはより引用させていただきました♪*****これ、・子育てや仕事で忙しくて、ついついストレス発散にドカ食いしてしまうけれど、若いころより胃のもたれがなくなりづらい・内臓の不調によるニキビがなかなかなくならない(主に背中、アゴ下などにでるニキビ)・万年冷え性・・・な私にも、いいんじゃないかな♡と思ったんです。そして実際にトライしてみて、ファスティングは子育て中のママや、朝からマルチタスクをこなすワーキングパーソン、特に胃が弱ってきているアラフォー世代の女性そういった方にこそ絶対お勧めな「食習慣」だと思ったんです私がトライしたのはこちら↓♪なごみコーポレーションさんなごみ式酵素ファスティングこのキットを使った7日間(内3日固形食抜き)ファスティングで身体がどう変化したのか???次回は・7日間の身体の様子・働きながらでもトライできるアイディア(持ち歩き方・飲み方)・その後の身体・意識の変化をお伝えします。なかなかファスティングについての「等身大のワーキングマザーの声」って聞けないのではないでしょうか?身体・頭をすっきりさせたい腸内環境をよくしたい食事について、しっかり一から学びなおしたいそう思っている方、忙しくて朝ごはんを食べる余裕がないのに「習慣として食べないといけない」と思っている子育て世代のママ、ファスティング、いいかもしれません♡トリートメントをさせて頂く自由が丘のレンタルサロンの一本手前には、こんな素敵な酵素食品のお店もあります秋の自由が丘で心と身体をほぐして、お腹に優しい食材を取りいれて深呼吸♪なんて、素敵です11月のご予約もお待ちしております♪予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪ 火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、 フェイシャルトリートメント ハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪ お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます 60min¥4000-にて ご予約を受付中です♪ 11/3(金曜・祝日♪) 11/7(火) 11/10(金) 11/14(火) 11/17(金) 11/21(火) 11/24(金) 11/28(火) ご案内可能です♪お問合せください♡ (スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください) ご予約については→こちら♪ ID検索はwpq 5798pです♪ ******* salon information COTTON HOUSE 自由が丘店 東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分 東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分 東京都世田谷区奥沢5-22-16 マニハウス自由が丘 103号室 *******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

      12
      テーマ:
  • 28 Oct
    • オーガニックパフューム【トコトワ】は「私として」纏う香りです。

      *******オーガニックビューティーセラピスト けいこです。スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪*******以前当ブログでご紹介しました オーガニックパフューム【 tokotowa 】。先日そのtokotowaの生みの親、市川代表から、トコトワのコンセプト【カラーとアロマ】について直接お話しを伺う機会をいただきました❤️このtokotowa、「ママでも安心してかおりを楽しめる」オーガニックパフュームなんです。以前お勧めした私のブログはこちら→自分のご機嫌をとってあげる♪香りでリフレッシュ♪[ tokotowa とは]・トコトワ オーガニクスは、5つのカラー&アロマのメッセージから、個々の美しさと健やかさにフィットする自然の力を贈ります。色から、香りから、そしてイメージから。自由な心で、アイテムをセレクト。アイテムのブレンドで、オリジナルイメージの香りもお楽しみいただけます。自然界から授受するカラーとアロマの力で、日々のエネルギーや魅力を付加するパートナーとして、日本女性の美しさを引き立てます。・厳選された高品質なオーガニック香水100%自然成分で作られ、全原料の95%~99%がオーガニック素材(※オーガニック精油+オーガニックアルコール)。お肌に直接つけることができ、お子様のいる方も安心してご使用頂けます。●基本の使い方お肌に直接スプレーいただけます。ご自身の体温で、香りが美しく変化していきます。ご自分と身近な方にはしっかりと、周囲にはほのかに香るだけなので、いつでもお楽しみいただけます。以上tokotowa様HPより引用させていただきました。代表の市川様は元ヴェレダ社員として、ヴェレダの基本理念「シュタイナー」にのっとり「植物そのものをよく観察し、うけとめ」、その「植物の持つパワーはとても素晴らしい」ということをもっと伝えたい♡そして、その植物の力に「カラー」を組み合わせた商品でもっともっと植物の力、香りを楽しんでほしいと、このトコトワを作られたそうです♡ちなみに、・植物の力=アロマを受けとる嗅覚は【30年前の香りも覚えている】ほどに記憶と結びつきが強い感覚器。(確かに、こどもの時の思い出って、香りとセットで覚えていることがあります!)・視覚=カラーは、五感のなかでも最も強い感覚器で、視覚からの情報は五感のうち87%とも言われているそうです。(人は見た目が、、、もあながち嘘ではないわけですね!)持参したマイtokotowaと、帰りにいただいたミニミニtokotowaテスターでパシャリ♡女子はミニチュアに弱いので、皆できゃーきゃーもりあがりました(〃´∪`〃)ゞ*******実際に、「商品を作られた方」から「商品に込めた想い」を伺って、・もっともっと香りを楽しめる、tokotowaの似合う女性になりたい♡(代表の市川様、動かれるたびに香りがふんわり流れてきて、女子二人は終始うっとりでしたよ~)・私の未来のプライベートサロンではご希望の方にその日の直感で一色、ボトルを選んで頂いて、お帰りの際にその香りをつけてお帰り頂きたい♡ママや、働く女性の体をほぐして、自分自身を大切にする時間をゆっくり過ごしていただいたあと、仕事上の役割や、ママとしてではない「私として」選んだ香りをつけて帰って頂くことで、もっともっと「女性としての私」も満たしていただけたら、、、などなど、、、ますますorganic×aromaの組み合わせであるこのパフュームにより私の夢も広がりました市川代表、ありがとうございました♡私のお化粧直しセットの中にも、tokotowaさん♪ロールオンタイプは仕事や家事などでリフレッシュしたいとき(デートの前♡も、もちろんいいですね♪)にメイク直しと同時に出来るようにセットしてあります。(ちなみにリタッチ用のメイクは、粘膜につけるリップ以外はプチプラコスメです^^皮膚に直接のせるスキンケアほど、化粧品にアレルギーがなければ「オーガニックでなければ!」とガチガチにならずにメイクを楽しんでいます^^)*******次回は木曜日の更新です♪11月のご予約もお待ちしております♪(tokotowaの香りをお試しされたい方、お声がけください♪10月現在5種類中4種類、香りを試していただけます♡)予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、フェイシャルトリートメントハンド・デコルテ・ヘッドまでしっかりとトリートメント♪お顔に透明感が増し、フェイスラインがすっきりした実感をいただけます60min¥4000-にてご予約を受付中です♪10/31(火)11/3(金曜・祝日♪)11/7(火)11/10(金)11/14(火)11/21(火)11/24(金)ご案内可能です♪お問合せください♡(スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください)ご予約については→こちら♪ID検索はwpq 5798pです♪*******salon informationCOTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室*******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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  • 26 Oct
    • 【ハロウィンメイク、その前に】オイルでお肌を保護すると、メイクオフも楽に♪

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪*******10月最後のイベントといえば、ハロウィン毎年子どもたちが通う英語教室では、大規模なハロウィンパーティーを開催してくださいますさて、今日はそんなハロウィンの際の美容的小技をひとつハロウィンの時ばかりは思い切り「ハロウィンメイク」をしちゃいますよね♪でも、あれを落とすのって結構大変じゃないですか???普段ダブル洗顔などと無縁の子どもなら、なおさら落とすのは至難の業ついついクレンジングシートでキュキュッとふき取ってあげたりしちゃいますよねそうしなくても、ハロウィンメイクを思い切り楽しめて、メイク落としが楽になる【ハロウィンメイク、その前に】のひと手間がありますメイクの前(またはタトゥーシールを貼る前)にオイルを薄く塗っておくだけです(笑)わが子は去年100均にてアイラインシールを買って、目じりにハロウィンメイクをしたのですが。。。しばらくすると。。。「。。。かゆい~」そして、アイライナーで書き足した蜘蛛の巣などのペイントを落とすのに一苦労しました^^;オイルを下地に塗っておくだけで、保湿にもなりますし、単純に「メイクが崩れやすく」なりますので(笑)メイクオフもしやすいことになります。大人ならメイクは崩れないでほしいところですが、お子さんはちょっとお湯で流せば崩れちゃう、くらいのメイクで楽しめるとオフの時も楽です♪よければ試してみて下さいね(オイルは2滴程で充分♪塗りすぎ注意です)息子の、「バケツがハロウィンで使えるよ!」の一声に買ってしまったキウイ・・・ハロウィンまでに食べきらないと。。。(笑)*******10月に運動会とハロウィンのある我が家は、11月にどっと疲れがでます(笑)どうぞハロウィンの準備で頑張った自分を癒しに、いらしてくださいね11月のご予約もお待ちしております♪次回は土曜日の更新です♪ちょっと一息のブログタイムをお届けしますね。予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、フェイシャルトリートメントハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます60min¥4000-にてご予約を受付中です♪10/31(火)11/3(金曜・祝日♪)11/7(火)11/10(金)11/14(火)11/21(火)11/24(金)ご案内可能です♪お問合せください♡(スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください)ご予約については→こちら♪ID検索はwpq 5798pです♪*******salon informationCOTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室*******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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  • 21 Oct
    • 【台風のため】10/22のマルシェ、取り止めになりました

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪****明日開催のマルシェですが、台風接近中のため、オーナー西村様の判断で「縮小して開催」となりましたそれに伴い私の「ワンコインオーガニックトリートメント」は出店を見合わせさせていただきます。お知らせのブログには沢山のアクセスを頂き、私もとても楽しみにしていたのですが、子どもと一緒に伺うことと、帰りに雨足が強くなると予想されることからキャンセルさせていただきます。お近くにお住まいの方がいらしたら、是非立ち寄ってみてください美味しいコーヒーや無農薬野菜のお取り扱いはあるそうです❤️雨のちょっと一息に、是非❤️前回の様子はこちら「こまばサロン暖炉」さまはこちらこのイベントに参加させていただいて、改めて色々な人が集まり、そして認め合うような空間に子どもと参加するのが大好き「こそだてをちゃんとしなきゃ」と、ママ自身のことは後回しになってしまうがんばり屋さんのママにもっと手軽に自分を癒してほしいと感じました。マルシェは年内最後で、来年は新しい形で開催とのことですが、またこういったご縁がありましたら、是非参加したいと思います。今回興味を持ってくださった方がいらっしゃいましたら、ご連絡ください♪自由が丘レンタルサロンでトリートメントをしてみませんか私、こんなに疲れてたんだなあ、、、ってびっくりするかもしれません10月のご予約お待ちしております♪次回は木曜日の更新です♪ちょっと一息のブログタイムをお届けしますね。予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、フェイシャルトリートメントハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます60min¥4000-にてご予約を受付中です♪10/3(火)10/6(金)10/13(金)10/20(金)10/24(火)10/27(金)ご案内可能です♪お問合せください♡(スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください)ご予約については→こちら♪ID検索はwpq 5798pです♪*******salon informationCOTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室*******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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      テーマ:
  • 19 Oct
    • 【無印の理想的なバスタオル♪】バスタオルは薄くて小さめが♡

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪****こんばんは♪今日は寒かったですね~そんな今日に限って、私、ファスティングプログラムの断食期間スタートでした(笑)!燃やせるエネルギーを断つわけですから、体が省エネモードになって手先が冷え冷えに帰宅後はぬるめのお風呂にちゃちゃっと入って、なんとか初日を乗り切りました♪またプログラムが終わったら、感想などシェアさせていただきますね❤️****さて、今日は無印で理想的なバスタオルに出会ったお話しを♪自宅や出張、イベントでのトリートメントには【安定して在庫がある】【入手しやすい】無印良品のオーガニック混タオルを愛用しています❤️そして先日そのタオルを買い足しにいって見つけました♪私の理想のバスタオル画像は無印良品様ホームページよりお借りしました無印良品のしなやかスモールバスタオル薄手、です♪このバスタオルのポイントは薄手、とあるように薄いことじゃんっ↓♪左が今までのタオル厚のもの右がしなやかスモールバスタオル薄手。厚みが半分。これ、子育て中のママや、ワーキングパーソンにはとてもありがたい商品だなとおもって。〈お試しセット〉ガーゼバスタオル1枚ガーゼフェイスタオル1枚【日本製】たおる屋さんが作る綿紗ガ...1,000円楽天楽天さんにも沢山の速乾バスタオルがありますね子どもが中学生になるまでは、市販のバスタオルは明らかに大きくてもて甘しますしかも、なかなか乾かないでもでも、バスタオルでお風呂あがりにフワッと包んであげたい❤️そんなママのワガママを全て受け止めてくれる一枚だなとしかもオーガニックコットン混なので、土壌の環境保全を支持することにも繋がるりますし、何よりお手頃なので、個人的に無印良品のコットンアイテムは応援しています雨の続く中の部屋干しのストレスも、ちょっとアイテムの機能を見直すと快適になります♪薄手バスタオル、よければお試しください❤️10・11月のご予約もお待ちしております♪次回は土曜日の更新です♪ちょっと一息のブログタイムをお届けしますね。予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、フェイシャルトリートメントハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます60min¥4000-にてご予約を受付中です♪10/13(金)10/20(金)10/24(火)10/27(金)ご案内可能です♪お問合せください♡(スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください)ご予約については→こちら♪ID検索はwpq 5798pです♪*******salon informationCOTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室*******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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  • 14 Oct
    • 10/22【ワンコインでオーガニックアロマハンドマッサージ体験を♪】

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪****さて♪来週末はイベントにて「ワンコインオーガニックトリートメント」をさせて頂きます♪前回の様子はこちら今回も前回同様会場は「こまばサロン暖炉」さん♪10/22(日)11:00~16:00、お待ちしています❤️こまばマルシェvol.42017年最後のマルシェを行います。当日は選挙の投票日ですので、選挙に行かれた方にはレンタルスペース利用時に使える2000円割引クーポン差し上げます☆出店&イベントは随時更新します、チェックしてね!10月の出店・所沢生活村の無農薬野菜販売・アンティークふくろうグッズ販売・オーガニックハンドマッサージ・コーヒー販売「un café」・マフィン販売・手作り石鹸販売・沖縄で買い付けた物産販売...・焼き立てパン販売「〜お外deパン工房〜palaoa Anji〜🌺】」フリマ出品者募集中!!出店料はワンコイン(500円)です。小さめレジャーシートを持参して頂き、その上での販売になります。売り場は玄関前及びウッドデッキです。ご自分で確保して下さい。~ミニイベント~午後:ブックエクスチェンジトリートメントは個室でゆっくりと、、、♪そして、今回はこまばサロンのオーナー西村様から、、、♪ロゴス(LOGOS) ベッド コンパクトキャンプベッド -N グリーン 小さく収納 キャリーバ...6,156円Amazonコットというキャンパーさんならご存じの簡易ベッドを使ってみるのは?という素敵なアイディアを頂き❤️よりリラックスしてトリートメントを受けて頂けます❤️また、コットで横になっての施術なのでヘッドマッサージ10分に変更も可能です❤️どちらも10分500円です❤️私はその日ちょうどファスティング最終日!酵素ファスティングに興味がある方は、是非生の声をきいてくださいね♪オーガニックスキンケアに興味があるお子さんとイベントを楽しみつつ、自分もちょっと癒されたい[自分の肌の取り扱い説明書をもって、コスメジプシーを卒業しませんか❤️]スキンケアのご相談も受け付けています❤️10月のご予約もお待ちしております♪次回は木曜日の更新です♪ちょっと一息のブログタイムをお届けしますね。予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、フェイシャルトリートメントハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます60min¥4000-にてご予約を受付中です♪10/3(火)10/6(金)10/13(金)10/20(金)10/24(火)10/27(金)ご案内可能です♪お問合せください♡(スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください)ご予約については→こちら♪ID検索はwpq 5798pです♪*******salon informationCOTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室*******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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      テーマ:
  • 12 Oct
    • お茶を仕入れてきました♪

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪****先週の3連休は家族で遠出を。小学4年生の社会科最大の暗記案件、「都道府県」をより自分のものにする大チャンス!とこんな本をしこんでいく母でした。。。( ̄ー ̄)都道府県の持ちかた (ポプラ文庫)Amazon「都道府県を持つならどう持つか!」きちんと県ごとの情報も載っていて、こどもと笑えて一石二鳥♪表紙の神奈川県をみてクスっとしたママ、お勧めですよ❤今回青森県にご縁があり初めて訪ねたのですが、【青森】の由来のとおり、あおいあおーい緑に囲まれてののんびり散歩、幸せなお休みをいただきましたcottonhouseに入って、一息つくまもなく夢中でわくわくを追いかけて駆け抜けてきて。【あの時動いたから】ただオールハンドのトリートメントが好き、健康的な生活を送りたい、体に良くて美味しいものが好き。そして何より子どもが大好きだから、子どもの宝物のママが、「生きるって最高なんだよ❤」って体現してほしくて。体をほぐしながら、五感全てにアプローチして心もほぐれてほしくて。ほぐれた心で、家族や大切な人との笑顔を大切にしてほしくて。何より、1人で「ちゃんとしなきゃ」「甘えちゃいけない」「もっと頑張らないと認めてもらえない」と心も体もガチガチだった昔の私をまるごと「頑張ったね」って、まるごとうけとめたくて。そんな私が今はオールハンドのトリートメントの楽しさ・難しさ・尊さに日々向き合い、少しずつでも、自分の大切な人へトリートメントをさせていただいている。【あの時動かなければ】私は師匠のブログの一読者で。少し健康に詳しいくらいのママだったのかなあなんて。優しい時間をいただいて、久々、自分のことを省みることが出来ましたお土産は、もうどれも素敵で気づけば青森ならではのハーブティーを買い込んでいました(笑)手前から・ごぼう茶・りんご茶・桑の葉茶ごぼう茶は「コミュニティーフェアトレード」の商品を購入しました。こうした消費者のお買い物が、農家さんの持続的なサポートに❤りんご茶は「100%りんご」のお茶、なんですアップルティーのような茶葉に香りづけしたものではなくてびっくり!りんごだけで出来ているのでもちろんノンカフェインりんごの蜜の味の暖かい重湯のような優しいお味でした♪桑の葉茶は、糖の吸収を抑え血糖値の急激な上昇を抑えるデオキシノジリマイシンが含まれていて、食後に飲むのがお勧めです❤トリートメントをさせて頂く自由が丘レンタルサロンでも10~11月の間はりんご茶でお迎えさせていただきますね🍎10月のご予約もお待ちしております♪次回は土曜日の更新です♪ちょっと一息のブログタイムをお届けしますね。予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、フェイシャルトリートメントハンド・デコルテまでしっかりトリートメント♪お顔に透明感が増し、すっきりとしていただけます60min¥4000-にてご予約を受付中です♪10/3(火)10/6(金)10/13(金)10/20(金)10/24(火)10/27(金)ご案内可能です♪お問合せください♡(スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください)ご予約については→こちら♪ID検索はwpq 5798pです♪*******salon informationCOTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室*******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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      テーマ:
  • 07 Oct
    • グルテンフリーの最初の一歩は、気軽に♪【お勧めの食べ方つき♪】

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪****こんばんは♪一男一女のママセラピスト、けいこです♪前回は、オーガニックと同じく「なんとなく知っているけれど、しっかりは知らない単語」シリーズ(この言い回し、気に入っています笑)として「グルテンフリー」をお伝えしました。こんな風に「雑誌などで良く目にする単語」だけど、なんとなーく意味が曖昧な食やライフスタイルに関する単語も、ひとつひとつ噛み砕いて自分の知識にすると、上手に自分の身丈にあった「活用」をすることができるようになります❤私も全部を取り入れられるわけではありませんが、常に理解することを忘れないように、ここにアウトプットさせてください。さて、そんな前回お伝えしたグルテンフリー。グルテン(小麦)を完全に取らないことは難しいのが現実ですが、グルテンの身体への作用を理解して「グルテンを意識的に避ける」ことは、今日からでもトライできます♪米粉やおから粉・生おから等、日本にあたりまえにある食材をママが美味しく取り入れられたら、知らずにお子さんの心身の軽やかさの一助にもなりますね是非、ちょっと意識してみてくださいね。でも、いきなり小麦から米粉やおから粉に切り替えるって、、、パートナーやお子さんの理解を得たりって、なかなか難しいのが現実ですよね。せっかく家族の健康を思って、使い慣れない米粉等のレシピに挑戦しても、おいしくな~い!って残されたら続けられませんそんなことにならないように最初の一歩はハードルの低い市販品でパートナーや家族に「え?美味しいじゃん」と印象づけ、ママ自身には、「グルテンを控えるって、結構簡単だな」って手軽にいいイメージを持ってもらって、皆が上手に取り入れられそうなところから、ちょっと意識して変えてみるとながく、楽しく健康習慣として続くようになります^^♡ちなみにそんな「グルテンフリーはじめの一歩♪」にお勧めなのが国産の玄米で作った「ライスグラノーラ」♡むらせ ライスグラノーラ きなこ味 240g (6食分)598円Amazon日本の大地で育った国内産100%のお米で作ったライスパフとオーツ麦を丁寧に焼き上げ、小豆やさつまいもなどをバランス良く加えた低グルテンの「お米の国のグラノーラ」です。「きなこ味」は牛乳や豆乳、ヨーグルトをかけて・そのままでも。以上ライスグラノーラホームページより引用させていただきましたこちらのグラノーラは「低グルテン」♪(材料の玄米とオーツ麦はどちらもグルテンを含みませんが、同じ工場で小麦製品を作っているための表記でしょう。小麦アレルギーの方は避けてくださいね🙏!)味はメープルきなこ和風だし(!)の三種類あり、なかでも子育てで忙しいママにもとってもとってもオススメなのが、まさかの和風だし味イメージは、お茶漬けのグラノーラバージョンだと思っていただいて。お昼ご飯だけは唯一ゆっくりと食べれるママも多いと思います。でも、お昼って一番てきとうになっちゃいませんか(笑)?朝ごはんの残りだったり、ちゃちゃっと作れて洗い物も少ないパスタだったり。同じちゃちゃっと作れて洗い物も少なくできて、ちょっと心にも体にも丁寧なランチを食べれたら、何より自分が嬉しいですよね。【低グルテンでちゃちゃっと♪オススメのライスグラノーラの食べ方♪】①レタスをちぎります。②その他、サラダに入れたいものを洗ってのせます。(私はカイワレやスプラウトなど、洗うだけの野菜と、ツナや卵などのたんぱく質をのせています♪)③ライスグラノーラの和風だし味を食べたい量だけトッピング♪(これはお好みで)④オイルと醤油を回しかけて、完成です(ドレッシングは市販品を買わないかわりに、わざわざ混ぜ合わさず、オイルと醤油をタラーっとしています。ズボラですが、良質のオイルをその都度回しかけるサラダはとっても香り豊かで美味しいです❤ズボラ万歳♪笑)これなら生野菜の食物繊維や酵素もとりつつ、サラダだけでは味わえない満腹感も得られて一石二鳥です❤よければ和風だし味のグラノーラ、試してみてください♪こちらは、マキベリーを勢い良くかけすぎた写真で申し訳ないですが、、、(笑)こんな風にサラダとライスグラノーラでブランチもいいですよね♪ご予約を受付中のトリートメント後には、自由が丘feeveさんの豆菓子をハーブティーと一緒にお出ししています❤これも、グルテンフリーでちょっと小腹を満たしてくれるおやつですね♪是非ほっと一息、つきにきてくださいね❤予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪10月の火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、フェイシャルトリートメント60min¥4000-にてご予約を受付中です♪ハンド・デコルテもトリートメントに入っていることでお顔に透明感が戻り、すっきりとしていただけます10/13(金)10/20(金)10/24(火)ご案内可能です♪お問合せください♡(スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください)ご予約については→こちら♪ID検索はwpq 5798pです♪*******salon informationCOTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室次回は木曜日の更新です♪ホッと一息のブログタイムをお届けします♪*******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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      テーマ:
  • 05 Oct
    • グルテンフリーは、子育て中のママにも♪

      *******スキンケアや子育ての「○○すべき」をスルリと手放してもっと笑顔になりませんか♡身体がほぐれると、心もほぐれます♡オーガニックサロン【COTTON HOUSE】自由が丘にてお待ちしています♪****こんばんは♪一男一女のママセラピスト、けいこです♪最近家から一番近いスーパーでいつも買う有機かいわれ・有機スプラウト・有機納豆や有機バナナが売り切れの事が多くなっていて!有機栽培の野菜や果物を「価格」ではなくその価値で手に取る方が確実に増えているんだろうなぁと、スーパーの野菜コーナーで一人「じ~ん。。。」としています(笑)さて、そんな風にぐっと身近になった「有機」ということば。有機マークのついた食材の意味は、ブログでもたびたびくどくど?書かせて頂いていますが、有機(オーガニック)と同じく「なんとなく知っているけれど、しっかりは知らない単語」シリーズとして今回は「グルテンフリー」なんとな~く、おしゃれなモデルさんや、おしゃれなカフェで出て来そうな単語で、なんとなく意味はわかっているけれど「自分に関係ある言葉ではないな」って、思っていませんか?このグルテンフリー、なぜ「グルテン」を「フリー」にしたものがわざわざ取りざたされるのかを理解すると、きっと、生活に取り入れてみたくなると思います*****・グルテンとはグルテン(gluten) は、小麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成されるタンパク質の一種でグルテニンとグリアジンが水を吸収して網目状につながったもの。麺類やパンなど、小麦加工品を作る上で弾性や柔軟性を決定し、膨張を助ける重要な要素となっている。またグルテンは食物アレルギーの原因となるタンパク質でもある。日本では小麦の使用は食品表示義務があるが、グルテンの有無には法的表示義務はない。Wikipediaより引用させていただきました。・グルテンフリーとはグルテンには、腸内の悪玉菌を増やす作用があり、消化不良や栄養の吸収阻害、便秘、下痢、むくみなどの不調につながるといわれています。また、グルテンアレルギーやセリアック病など、グルテンの分解酵素を持っていないタイプの方は、吐き気や腹痛、湿疹などのアレルギー反応を引き起こすこともあります。欧米人だけでなく、日本人でも増えてきているようです。グルテンフリーとは、グルテンを含む食品をとらない食事療法のことです。グルテンアレルギーやセリアック病の方には効果的で、カルシウムなどミネラルの吸収がよくなったり、免疫力のアップ、大腸がんの予防などが期待できるといわれています。美容と健康を意識する方には、腸内環境を整える、美肌、ダイエットのサポートにもなるともいわれ人気が高いようです。管理栄養士が教える!改めて知りたい「グルテンフリー」より引用させていただきました。よく食品のアレルギー表示に「この食品には小麦を使用しています」と、「小麦」の表示がありますが、海外では「グルテンフリー」という表示が多いそうです。小麦、ではなく「グルテンを含む食品」(小麦だけでなく、大麦やライ麦もグルテンを作ります)の摂取に気をつけようということですね。当ブログでも根強い人気記事である「おからマフィン」♪これもグルテンフリーなおやつですね。これは、熊本の復興有機ブルーベリーを購入して作りました。今年で2年目。夏の終わりの恒例になりそうです3coinsのシリコンマフィンモールドに入れてチン♪したおからマフィン。くるくるっとまぜてレンジで3~5分チンして出来上がりです。レシピはこちらです↓生おからの簡単おすすめレシピ♪グルテン(小麦など)を完全に取らないことは難しいのが現実ですが、グルテンの身体への作用を理解して「グルテンを意識的に避ける」ことは、今日からでもトライできます♪米粉やそば粉、おから粉・生おから等、日本にあたりまえにある食材をママが美味しく取り入れて小麦とも上手に付き合えたら、知らずに家族の心身の軽やかさの一助にもなりますね是非、ちょっと意識してみてくださいね。こんなお手軽ホットケーキミックスなら、美味しく手軽にグルテンフリーおやつを楽しめそうですね♪◆セール・SALE◆グルテンフリー ホットケーキミックス 200g 【熊本製粉・GLUTEN ...258円楽天フェイシャルトリートメントをさせて頂く自由が丘サロンの周りにも、そんなグルテンフリーを始め、健康にいい!しかも美味しい♪お店がたくさんあります♪ゆったりとお顔~デコルテ~ハンドまでをほぐしてふわふわのお肌になったあと、美味しいものを帰り道に食べてリフレッシュ♡なんて素敵です♡おまちしています♪予約はこちらまで♪LINEトークの感覚でご予約いただけます♪10月の火曜・金曜日の18:30以降スタートにて、フェイシャルトリートメント60min¥4000-にてご予約を受付中です♪ハンド・デコルテもトリートメントに入っていることでお顔に透明感が戻り、すっきりとしていただけます10/13(金)10/20(金)10/24(火)ご案内可能です♪お問合せください♡(スタート時間は18;30以降30分間隔でご指定ください)ご予約については→こちら♪ID検索はwpq 5798pです♪*******salon informationCOTTON HOUSE 自由が丘店東急東横線 自由ケ丘駅 徒歩5分東急目黒線 奥沢駅 徒歩3分東京都世田谷区奥沢5-22-16マニハウス自由が丘 103号室次回は木曜日の更新です♪ホッと一息のブログタイムをお届けします♪*******∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴--- 公式ホームページはこちら ---■■ORGANIC MOTHER LIFE OFFICIAL HP■■**MEMBER PAGE**----------------*----------------私たちと共に働きながら、学びませんか?第5期生(東京 9月start)第4期生(大阪・名古屋 6月start)■■COTTON HOUSE SCHOOL HP■■∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴----------*----------協会公認オーガニックサロンオーガニックビューティセラピストあきた けいこ----------*----------■■セラピスト育成スクール COTTON HOUSE■■--- Association Official HP Click !! ---

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プロフィール

元あたまでっかち♪現役ほわほわママセラピストけいこ

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mother's laugh makerオーガニックビューティセラピスト、ケイコです♪ この度...

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