西東京市 出張専門マタニティ・産後ママのための鍼灸 | マザーズ鍼灸院 つわり・逆子・陣痛・夜泣き

西東京市を中心に出張で鍼灸をしています。
マタニティー、産後ママのためのマザーズ鍼灸院のブログです。逆子、つわり、お腹の張り、陣痛がこない、アレルギー、授乳トラブルなど、お困りの症状の東洋医学的な手当て法をご紹介します。


テーマ:
こんにちは。
 
西東京市を中心に出張で鍼灸をしています、
マタニティー・産後ママのための
マザーズ鍼灸院 谷田部 優美です。 


台風がきていますね。

低気圧の影響で、頭痛や腰痛、肩こりなど
いつもより症状がつらくなると思います。

気持ちまで滅入ってしまう方が多いですが、
大丈夫です、筋肉をゆるめて、
症状を楽にしていきましょう!

まずは、下半身に冷えがないか確認してみましょう。

ふくらはぎ、お腹、腰回りを触ってみて
ヒンヤリしていませんか?

もし、ヒンヤリしていたら、
温めるところから、始めます。

レンジで温めるタイプの湯タンポも
薬局にあります。

なければ、フェイスタオルを
濡らして→絞る→レンジで温め
即席の温タオルもいいです。

温タオルを乾いたタオルでくるんで、
おへその下やふくらはぎ、腰に
あてていきます。

これは、湿熱で体の深部まで
温められます。

低温やけどすることがあるので、
熱さは我慢せず、移動させながら
使ってください。

おなか→腰→ふくらはぎと
全部で5分~15分くらい
温めると、ほっと一息つけるくらい
痛みも楽になってくると思います。

その後に、
目の上、首のまわり、肩も
温めていきます。

このときは、タオルを熱くしすぎない、
長く温め過ぎないように気を付けてください。

体の気を下げた方がいいので、
長くやりすぎると気を上らしてしまうためです。

ゆっくり息を吐きながら、
やってみて下さいね!

とくに台風がきていると、
症状がつらくなることが多いです。

でも、また台風がいってしまえば、
楽になりますので、落ち着いて。

ぬるめのお風呂にゆっくりつかったり、
好きな音楽や、香りでリラックスしたりも
おすすめです!

出張可能 西東京市マタニティー・産後ママのための鍼灸院
マザーズ鍼灸院


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