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※昨日の記事に リンパマッサージの方向を示した 「私の下手な～絵」 （記事中ほど）
を追加した記事です。
めちゃくちゃ気持ちの良いマッサージであって、たるみ防止に ものすご～く効くので お試しあれ～
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先日、某リンパマッサージの講習会に行ってきました♪
世の中には、数々の お顔のたるみリンパマッサージなり、表情筋トレーニングなりがありますが。。
今回のレッスンで私が、
「これは、今まで聞いたことないし、とってもたるみに利きそう！」
っと思ったものが一つあります。
キーワードは、
つまんでひっぱって揺する (°∀°)b
①表情筋に対して水平に顔のお肉をつまんで、 筋肉を骨からはがすような気持ちで
表情筋をひっぱりあげます。
表情筋はこちらのHPに画像が出ていたので、ちょっとアドレスをお借りして・・・↓
http://www.hand-clap.com/topics/oldtopics/0312_hyoujoukin/topic03_10_1.html
②つまんだお肉を上下に揺らす。もしくは左右に揺らす。
結局、表情筋に対して水平にお肉をつまみあげたら、
その表情筋の下を流れているリンパ液を スムーズに流してあげるべく、
つかんだ向きと垂直に表情筋を揺するらしい。
小さくしたら 良く見えなくなっちゃったけど・・↑
●例えば 頬の辺りだったら、 赤い斜線の部分をつまみ、
骨から筋肉を離すように 肉を持ち上げ、矢印の方向 （上下）に揺する。
例えば、目の横だったら、（見えずらいですが・・・）
赤い斜線の部分をつまみ（肉が縦長になるようにつまみます）
骨を筋肉から離し 矢印の方向（左右）に揺する。
頬と目の横は、筋肉の向きが違うので、
当然 つまむ向き も 揺らす方向 も違う と言う訳です。
この作業（？） ものすごく 痛気持ちいいっ！
痛気持ちいい所は、リンパの流れが滞っている所です。
顔じゅう痛気持ちいい人は、顔じゅうリンパ滞ってるってこと(^_^;)
しばらくやっているうちに、顔のお肉が すっきりとして
軽くなるのを感じます。
このマッサージを終えると、顔が一気に爽快になります。
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