モーフィアスのブログ

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モーフィアスのイベント速報☆


今後のモーフィアスの出没予定は



イベント出展については現在調整中です。

決まり次第、告知して行きます。


個人宅や区民センター等での出張瞑想会や出張セッションも開催しています。

ご希望の方は下記mailから、お問い合わせ下さい。


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☆関西遠征☆

2012年6/27~7/8
無事に終了致しました。

皆様、ありがとうございましたm(_ _)m


出張、施術に関するお問い合わせは下記からどうぞ。

お問い合わせは:morphias0608@yahoo.co.jp






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めっちゃ久々の更新です



昨日、早めに用件が済んだ為

すぐ近所にある江の島へ行って来ました。



江の島もいつ以来やろう?


最後に来たのは20代の頃!?


海そのものへ行くのも軽~~く10年以上かな・・・?



NGOに関わっていた頃は毎年Cebuの綺麗な海を

よく見に行ったものですが引退してから、そっかあ

そんなにも長い時間行ってなかったんや・・・と

ふと思い、たまには海でも眺めて気分転換しよう。


海は浄化、山は癒しとも言われています。


心身を浄化するのにも良いな!!

そんな想いも(笑)




150515_1524~01.jpg


昨日は夏日でしたが

風も強く、気持ち良かったです。


平日という事もあって人も少なかったです。




150515_1519~02.jpg


砂浜を歩いて波の音を聞いて

潮風にあたり

海の懐かしい香りを感じて


意識を自分の軸に合わせて

数回、深呼吸



自分の中に溜まった

お疲れやストレスを手放して

新たにエネルギーを吸収する




150515_1528~01.jpg



自然と触れることによって


普段の生活の中で

最近、こうして空をゆっくりと眺めたり

海に来て波の音を聞いたり

流れて行く風を肌で感じたり

してなかったなぁ・・・・と実感www



いいタイミングで心身の浄化ができました

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久し振りの更新です。



年が明けて10日が経ちました。

しかし、今年の冬は寒い日が多いですね。



天気予報とかを見ても最低気温が東京で0度とか

-1度とか・・・


私の記憶が正しければ

あんまり都心で氷点下の予報って目にした事

なかったような気がします。


計測する場所が変わったとか話を聞いた事が

ありますが・・・


それにしても寒い日が多いですね。



以前から、ブログに何度か書いていますが

寒い日は、身体の外側だけでなく内側も冷えます。

そして乾燥がハンパないですね・・・


風邪やインフルエンザも流行っているようです。


体の外側を温めるには暖房等で室温を高めにすれば

何とかなりますが


身体の内側って普段あまり気にされていない方

内側が冷える認識がない方もいます。

体の内側が冷えると血行不良、むくみ、腹痛や

胃腸の働きが衰えてしまいます。


胃腸が冷えると便秘や下痢、老廃物やガスの排泄が

困難になったり、そこから病になる事もあります。


対処法として、お腹のマッサージをお薦め致します。


多くの場合、体の内側が冷えるとお腹が硬くなったり

呼吸が浅くなったり、手で触って手の温度が分かったりしますね。


お腹を少し押しても痛い!

そんな事もあります。


お腹のマッサージをする上で

まずはお腹に手をあてて、手の温度を感じるようでしたら

暫く手をあてたままお腹を温めて下さい。

そして、次の段階では、胃や腸の箇所を最初は

ゆっくりと手をあてて、そして徐々に温かくなったら

深呼吸を取り入れて、なるべくゆっくりと呼吸をしながら

軽~く押してマッサージをして行ってみて下さい。

息を吸って、吐くタイミングで押すと手が入りやすくなります。


個人差はありますが、5分~10分位かけて

ゆっくりと優しく押してあげて行くと

お腹の塊が徐々に溶けて楽になって来ます。


胃、すい臓、十二指腸、小腸、大腸とまんべんなく

ゆっくりと呼吸をしながらマッサージをしてあげる事で

血流も改善されますし、滞っていた胃腸の働きを助けます。


徐々に呼吸も深くなって楽になって来ます。


血流を良くすれば、冷えやむくみも改善されます。


体の外側、内側とバランス良く温めてあげると

免疫力も高まります。


そして冷えに良いとされるのがドリンクでは

ココアをお薦め致します。


しょうが湯も良いですがココアの方が持久力があります。

また、ミルクを使用する事でお休みになる時に眠りやすくなる

そんな臨床例もあります。


今月もまだ20日残ってますし

これから一番寒いとされる2月に突入します。


また、乾燥もしています。

水分不足で冬でも脱水症状になります。

手足がつる等の症状が出たら身体からの警告でもあります。

充分に水分補給をして下さいね。


また、風邪等で喉や鼻の中が乾燥しやすい場合は

寝る時にマスクの着用をお薦めします。

マスクを着用しない場合よりも鼻や喉に潤いを与えます。


病院にかかる前に自分でできる対処法って幾つもあります。


ピン!と来たら是非、お試し下さいね^^


寒さが続いていますが

自分でできる対処法には、お金はかかりません。


まずは自分自身で、ストレッチをしてみたり

深呼吸を意識的にして呼吸を整えたり

できる事からやってみませんか?


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新春のお慶びを申し上げます。


旧年中は、大変お世話になりました。


私のブログへ訪問して下さった皆様

本当にありがとうございます。


ここ1年はブログ更新もめっきり減って

お気遣いのメールを戴いた事もありましたが


私自身、ブログについては書きたい時に書く。

または、ふと「今」これを書きたい。

そんな自分の声に素直になっている

そんな感じ、想いで書いています。


日々、様々な出来事があり、ブログネタは山程

あるのですが・・・


何かが違う。。そんな想いがある時は自重して

おりました。


ほとんど更新もしてない中

大変、有難く想ったのが、毎日、誰かしら

私のブログへ訪問して下さっていて

普段あまりアクセス数を気にしていないのですが

ふと、トップページの欄に目が行くと

更新もしてないのに、こんなにたくさんの方が

来て下さっていた・・・・


本当に感謝!感謝!です。


かなりマイペースでの更新ではありますが

皆様、本年も何卒宜しくお願い申し上げます。



そして、ブログで繋がった皆様

ピグを通して交流をして下さっている皆様


旧年中は本当にお世話になりました。

心から感謝、御礼申し上げます。


今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。



年も明けて初詣と行きたい所でしたが

今日は、めっちゃ寒い元旦となりましたね。


先程、所用で外出したのですが

パラパラと雪が舞っていて

所々、積もっていました。



150101_1533~01.jpg

街路樹が雪化粧をしていました




150101_1518~01.jpg


昨年の大雪をふと思い出しました



それにしても、めっちゃ寒い・・・・・www




どうぞ、皆様、風邪などひかぬよう

お心、お身体、ご自愛下さいね。



今年もリスペクトと感謝を忘れずに

日々、「今」この瞬間を大切にして

自分らしく歩んで行きます。



本年も皆様、宜しくお願い申し上げます。



常に愛と感謝、尊敬を込めて



モーフィアス


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