モーフィアスのブログ

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モーフィアスのイベント速報☆

>今後のモーフィアスの出没予定は
関西遠征
2017年4月13日(木)~21日(金)

4月14日 調整中
4月15日 調整中
4月16日(日)うけうけ祭り(ご予約はお早めに)
4月17日 調整中
4月18日(火)セッションデー 087~ココペリcafe+Bar~
4月19日(水)<2日間開催>18:00~瞑想会あり
4月20日(木)個人サロンセッション(予約済み)
4月21日 未定

他の日については現在調整中です。

個人宅や区民センター等での出張瞑想会や出張セッションも開催しています。


ご希望の方は下記mailから、お問い合わせ下さい。




お問い合わせは:
morphias0608☆gmail.com

注:☆を@に変えて問い合わせ下さい



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随分と前からヒトカラ(1人カラオケ)て流行ってますね。

 

私もたまに行きます。

 

以前にブログでも書きましたが

声を出すって凄く良い事なんですね。

更に大声を出す!となると

なかなか普段できない環境やったりで。。

ヒトカラをお薦めしています。

 

何が良いのかと云うと

ストレスの発散にすごく効果的なんです。

 

ストレス溜まってるな。。

そう感じたらヒトカラに行って溜まったものを

吐き出す!!

 

テーマは要らないものを手放す。

腹式呼吸、または丹田呼吸でお腹の奥底から

声を出して要らんものを吐き出す!!

そんなイメージで唄うと凄く効果的です。

 

最初のうちは上手く唄おうとか考えないで

とにかく叫んで溜まったものを吐き出すイメージで

唄う事で抜けていくのを感じる事ができると思います。

 

くれぐれも喉を潰さないように気をつけて下さいね。

 

1人で行くのはちょっと。。そう云われる方も

結構多いですが、今はヒトカラ専門店もありますし

普通のカラオケ屋でも一人で来てる方多いですよ。

年齢層もバラバラで20~70代まで幅広いそうです。

 

2時間位、好きな曲唄って大声出して

すっきりしますよ!

 

ヒトカラの良い所は誰にも迷惑がかからないところ。

連れがいると曲を合わせたり、色々と気を遣う事も

あるかと思いますが。。

 

1人だとお店に迷惑かけない限り(暴れたらダメですよ。。笑)

下手でも上手くても関係なく唄う事ができますし

中にはサックスとか持ち込んで練習してる人も

いたりします。

 

ストレスの発散!!

テーマは要らないものを吐き出す!

(意識するのとしないのとでは効果が異なります)

 

 

私もジムが休館日の時はよく行きます。

 

最近は関わる方の年齢層もバラバラなので

教えてもらって色んな曲を唄うようになりました。

 

 

 

 

これは採点がめっちゃ甘いと思う。。wwww

 

私は声量はあるけど決して歌は上手くありません。。

ただ、悪い気がしないので、しっかりと写真撮って来ましたwwwww

 

 

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昨夜半から大雨が降ったりやんだり。。

停電もあったりで。。

台風の影響なのでしょうが。。

 

今日の夕方、空を見上げてて

ふと写真を何枚か撮りました。

 

 

 

虹も出てましたね。

 

 

で、日が暮れて来て

 

 

凄い夕焼けやなぁ。。と思ってたら

 

 

空の色彩が3層できてて、こんなの初めて見たな。。と写真を撮ってみましたが分かりづらいですね。。

 

暑い雲の色、その下に夕日、で、その下に青空と。。

写真では光が強くて青く見えないですね。。www

 

 

何だか不思議な空模様をしばし眺めていました。

 

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久々の更新です。

 

一昨日、ジムへ通いだして4ヶ月が経ちました。

 

特に7月、8月は忙しくて

4日空いてしまった。。とか

1週間行けなかった。。

そんな日もありましたが

何とか続いています。

 

1日平均約2時間。

短い時は1時間ほどで切り上げた日もありますが

 

分かりやすいところで

ウェイト的には8kg落ちました。

4月の関西遠征時から約10kg減。

 

目的だった体力と持久力アップも

できているかと思います。

入会時に自分でもびっくりする程

筋力が落ちていましたが必要な筋力も

アップできて来たかなと感じてます。

 

特に必死に頑張った訳でもなく

空いた時間にジムへ行く習慣をつけたのと

とにかく楽しんでやる!をテーマに

やってみた結果です。

 

急なダイエットみたいなやり方だと

その分、運動量や食事制限もありますし

何よりも目標達成!!の後に

必ずとは言い切れませんがリバウンドが

来る方を見ていたので。。

そのやり方はしませんでした。

 

ただ、自分で感じるのは年齢と共に

身体って硬くなってくるので

如何に柔軟にするか?

 

日々、ストレッチをしてみても

身体がほぐれるのに少々時間がかかります。

10~20代の頃って何であんなに柔軟力が

あったのか?不思議に思う程。。www

 

ジム内が撮影禁止の為、写真upはしてませんが

前から気になってた胸囲の上部、鎖骨に近いとこ

その部分がすっきりと落ちました。

 

これからも空いてる時間を利用して

外側、内側の筋力をつけて

丹田を練ってより柔軟にしていこうと

新たに目標をたててみました。

 

いつまで続くかは不明ですが。。www

 

ただ、重いと感じるより身体が軽いと感じた方が

何かを行動する時や日々の生活で

自分に合ってると感じました。

 

食べたいものを食べてても

運動すればこれだけ結果が出るのだと実感しました。

 

 

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