うさうさ☆譜久村聖

テーマ:
こんばんぽ(*´∀`*)ノん

今日はね...勉強頑張りすぎてリハーサル頭が痛かったよ...


でもめっちゃ進んで良かった


でもねむ~いZz(´~` )ゞ
明日も頑張ろ~っと!

最近暑いか寒いか毎日かわるぅ


レッスンは暑かったです


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トレーナーとお揃いにしたっ



リハーサル終わりにえりぽんが
「一緒にやろうーー!」って

なにそれ~?って聞いたら
1分間足をバタバタさせてその場で走るみたいな…筋トレ?

やってみました!

めっちゃキツかった!!!


30秒くらいたったかなと思い
「今何秒?!」って聞いたらまさかの
「10秒でーす。」って返ってきてビックリした


太ももとふくらはぎの前の方が痛くて
(´▽σ`)σこれは鍛えられると思います


でもこれなにに効くんだろう?



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昨日の写真♪

おやすみずき