浜松市|肩こり腰痛、偏頭痛はおまかせ「森といずみ整体」

ボキボキしない・自然治癒力を高める整体


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最近、「腸内細菌」とか「腸内フローラ」 という言葉をよく耳にしますね。腸内細
菌を元気にする「腸活」という言葉も出てきました。


腸の中には無数の細菌が住みついていて、 その数何と600兆個以上、まさに天文学的
な数ですね。


顕微鏡で腸の中を覗くと、それらはまるで植物が群生している「 お花畑(Flora)」のようにみえることから「腸内フローラ」と呼ばれているのです。

腸内細菌は、体に良い働きをする「善玉菌」、悪い働きをする悪玉菌」、どちら
にも属さず、優勢な方に味方する「日和見(ひよりみ)菌」 の3つに分類されます。


善玉菌の代表は、「乳酸菌」「ビフィズス菌」などで、 腸の運動を促進させたり、
ビタミンを合成したり、 体の免疫力を高めたりする働きがあります。


悪玉菌の代表は、「大腸菌」「ウェルシュ菌」「 クロストリジウム菌」などで、毒
素や発がん物質などを産生します。

腸内フローラの理想的な状態は、「善玉菌:悪玉菌:日和見菌= 2:1:7」とされて
います。

 

加齢、食生活の乱れ、 ストレスなどでこのバランスが崩れて悪玉菌が優勢になると、
便秘や下痢などお腹の調子が悪くなるだけでなく、 毒素が腸から吸収されて様々な病
気をひき起こします。


消化器の病気にかぎらず、生活習慣病、精神疾患、 アレルギー疾患などとも関係し
ます。肌荒れの原因になったり、老化も促進させます。


最近「便やオナラがくさい」という人は要注意ですね(笑)。 産まれて間もない赤ちゃんの腸にはまだ悪玉菌がいないので、 赤ちゃんのウンチはくさくないのです。

したがって健康を保つためには、 いつも腸内環境を正常にしておく、つまり善玉菌
が優勢な「腸内フローラ」にしておくことが大切
です。


善玉菌を増やすには、 ビフィズス菌を豊富に含むヨーグルト乳酸菌飲料が最適で
す。その際、 善玉菌のエサになるオリゴ糖を一緒に摂るとさらに効果的です。 オリゴ
糖はバナナ、大豆、玉ネギなどに多く含まれています。


また、豆類海藻類キノコなど食物繊維の多い食べ物も積極的に摂るようにしま
しょう。納豆ゴボウなどがとくにお勧めです。

もちろん日常生活では、十分な睡眠をとること、 ストレスを上手に発散すること、
適度な運動をすることなども大切です。

女性の皆さん、 美人になりたかったらまず腸の中からきれいにしておきましょう。

 

【大久保忠俊(おおくぼ ただとし)医学博士・大久保外科/消化器科院長】
大久保外科/消化器科 浜松市中区菅原町16−15(県居小学校そば)
TEL:053-453-4598 FAX:053-453-4975

 

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体メンテナンスにいらした北島寛子さんから、このような喜びの声をいただきました。


$浜松で腱鞘炎解消NO1整体 プロの音楽家による音楽家のサロン


以下、ご紹介させてください!

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施術を受けた後日、いずみ先生手書きの問診結果?が届きました。

耳で聞いただけで忘れてしまいそうなことも、書面でいただくと読み返すことができます。

こういうアフターフォローをしてくれるところは少ないと思いますので

私も初めての経験で感激しました^ー^!

早速ファイリングしています。

ファイルして見返すことで、どのように変化しているかもわかりやすいですね(*^^)v


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そして、ファイリングしてくださっているのが、コチラ!

$浜松で腱鞘炎解消NO1整体 プロの音楽家による音楽家のサロン


今は、カウンセリングに充分時間を取るようにしましたので、施術直後にオーダーメイドの問診票をお渡ししております。

お一人、お一人にあった健康への道、ご提案します。


北島寛子さん、コメントとお写真ありがとうございます!


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平井さんご来院の様子です。

$音楽家の為の無痛整体『森といずみ整体』浜松市助信駅

だいたい月に一度くらのペースで定期的に自分の体調を整えにこられます。施術後の平井さん、お顔の色もすっと血色よく背中も伸びてスッとしていますね。額もキラキラ、運のいい方の特徴です。(院長先生も、キラキラね♪)

【定期的にボティー・ケアしたい方は、森といずみ整体へ♪】
浜松市助信町
053-522-7334
yoyaku@moritoizumi.com


平井さんは、話題の豊富な方。ご来院くださるたびに興味深いお話を持ってきてくださいます。

たとえば「いろは呼吸書法」

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日本語の48音を書くことで、良い呼吸が身につくとか。大和言葉、呼吸、神社仏閣に興味がある私。1/27(日)八幡様へ行ってみようと思っています。

墨の香り、大好きです。心もスッキリできそうだな。


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ゆずとすだち、ありがとうございます♪緑じゃないすだち、私も初めて見ました!


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四十肩に良いとされているサプリメントも色々出ています。

サプリメントを飲むことで、すぐに四十肩や肩こりに効くのか?……その答えはどなたでもわかると思います。


ただ食事を変えることは長い目で見れば予防再発防止に役に立ちます。


見た目にヌルっとした食物つまりヒアルロン酸を含むものを食すようにしてみましょう。

四十肩は関節に関する部分であり、そこが瑞々しく動けば痛みは発生しにくいです。


また頂く時に「これは、自分の健康に役にたつ」と思いながら楽しい気分でいただくのもポイントです。

サプリメントはその食事を補うものという目でみると役に立ってくるでしょう。


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なお近年、ピロリ菌が「胃がん」の原因になることが分かってきました。
ピロリ菌に感染している人は、そうでない人より約5倍も胃がんになりやすいと言われています。

(中略)

胃がん検診とピロリ菌除菌によって、「胃がん撲滅」も夢ではないかもしれません。

詳しい内容はコチラ
(Dr.大久保の健康コラム)





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