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2016-06-08 09:02:41

BBQ

テーマ:スタッフの日記-永井
おはようございますニコニコ

先日モリタ院でBBQがありましたチュー

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院長が沢山お肉用意して下さいましたステーキ

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野菜もたっぷり。
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TMCCのカトちゃんチュー
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BBQ幹事の二人チョキ
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とても楽しそうでしょうニコニコ

皆の奥さんとも話せて㊙︎話とか盛り上がるネタが沢山ありましたニヤリ

また来年やりたいですね生ビール焼肉

永井
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2016-06-03 10:06:13

勉強会

テーマ:スタッフの日記-森
どうも、森ですひらめき電球

昨日は外部の先生を招いての勉強会がありました音譜

足趾、足関節の事を勉強したのですが、

足の関節を正しい位置に持ってくることで足底の機能がグンっと向上するのを体感しました!!

足底は体を支えてくれる大切なところだと改めて思いましたビックリマーク

勉強して、練習して、、、

皆さんに喜んでいただけるようにやっていきます~ニコニコ

今日はほんと足が軽く、飛んでいけそうな感じです(笑)にひひ


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2016-05-30 06:15:59

湿気と睡眠

テーマ:スタッフの日記-山下
こんにちは、山下です。
もう梅雨時期の6月に入りますねウインク
じっとりとした湿気により、

「寝てもスッキリしない」
「夜中、寝苦しさから起きてしまう」
等、湿気により睡眠の悩みを感じる方が増えてきますショボーン

それも、就寝中体が発汗することにより体温が低下する事により良い睡眠が得られますが、湿気が高いと汗をかいても蒸発しないため体温が低下しにくくなる為寝苦しく感じます。ガーン

つまりこれからの時期は湿度を下げて寝ると寝やすいです。快適な湿度は50~70%です。

湿気対策!
1、エアコンのドライ機能や除湿機、空気清浄機を使うこと。

2、新聞紙を置くこと。
新聞紙は他の紙類と材質が違い粗くでこぼこしてる為湿気を吸いやすいです。

3、布団の湿気対策
部屋の湿気だけでなく寝具の湿気対策も必要です。なるべく干す様にしましょう。

快適な睡眠をとって
体調管理していきましょう爆笑
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2016-05-27 08:30:00

睡眠と酸素カプセル

テーマ:スタッフの日記-森
どうも、森ですひらめき電球

今回は睡眠についてです。

睡眠時間は足りていますか?と聞かれるとだいたいの方は足りていないと答えられるのではないでしょうか?

日本人は世界でも睡眠時間がとても短い事で有名ですあせる

ある調査では、1位のフランスに比べて1時間も短く7時間50分が平均睡眠時間という結果も出ています。

睡眠時間が短くなる事によって、仕事への集中力、効率などに影響しますし、

普段の生活では、疲労の蓄積、交感神経・副交感神経などの神経障害、成長ホルモンの分泌異常、体内リズムの狂いなど、人体に与える影響が深刻です。

一番は睡眠時間が確保できることなのですが、

どうしても難しい時には

酸素カプセルがとても効果的です!!

酸素カプセルで高濃度の酸素を取り入れることで、脳への酸素供給がよくなり脳内の毛細血管に十分栄養が行き届き、

ストレスや寝不足から来る自律神経の乱れを整え、身体をリラックスさせる効果などの快眠効果を期待できます音譜

寝不足だな~っと感じる方は、ぜひこの機会に試してみてはいかがでしょうか??

1時間入ると4時間くらいの睡眠効果に匹敵するともいわれていますのでおススメです!!

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2016-05-23 22:52:25

GWは沖縄…嬉

テーマ:スタッフの日記-永井

今年のGWはちょっと贅沢に沖縄旅行をさせてもらいました。船


家族で一番の遠出の旅行になりました。飛行機


高校生の修学旅行ぶりでしたが、初めての沖縄みたいなもので船


沖縄の海ってとても綺麗でびっくりしました音譜キラキラ


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レンタカーで車


西海岸


を運転はとても気持ちよくドライブができました。



美ら海水族館

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古宇利大橋


万座毛


どれも最高でした。


沖縄そばも美味しかったな
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中々全部はいけないものですね。

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また行ってみたいと思います。


年に一度は家族旅行いいですね。



永井


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