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2016-07-22 13:43:42

ドラゴンゲート 神戸ワールド記念ホール大会 2016

テーマ:スタッフの日記-森田
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この7月24日神戸のプロレス団体のドラゴンゲートがワールド記念ホールにて記念大会を開催します‼️
今日は直前のメンテナンスで若手の成長株ビッグR清水選手が来院されました😁
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見てください…この腕😳😳😳鍛え上げられたヘビー級のカラダにいつも惚れ惚れさせられます😊
習慣性肩関節脱臼の難治な病状を乗り越えて、チャンピオンまで登りつめた彼のこれからの活躍にエールを送ります🙌🙌🙌
ファイト ファイト ビッグR清水🙌🙌🙌
いつかドリームゲートの栄冠を勝ち取ってくださいね‼️
森田でした✋
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2016-07-20 19:42:07

もうすぐ1歳

テーマ:スタッフの日記-森
どうも、森ですひらめき電球

我が家の息子ももうすぐ1歳です!!

最初はこんなフニャフニャだったのが、、、


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今では、ゲームセンターの車が大好きなやんちゃっ子になってきました音譜

日々成長する息子を見ながら、

親としても一歩一歩成長していきたいなと思っていますニコニコ


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最後にセクシーショットをにひひ音譜







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2016-07-20 08:00:19

夏バテ予防に

テーマ:スタッフの日記ー山本

こんにちは、山本です音譜

毎日暑い日が続いてますが、体調を崩されていませんか?

なんか体がだるい、食欲がない、睡眠不足・・・などなど思い当たる方も多いのではないでしょうか。


夏バテには主に2つの原因があります。


①暑さ

暑くてたくさん汗をかく→水を飲みすぎる→胃液が薄まって機能低下し、食欲不振・栄養不足にショック!


暑くて夜寝られない→睡眠不足で疲労感が残る



②冷房

暑いからといって冷房をかけすぎる→体が冷えて外気温との差に体がついていけない→自律神経の乱れ


結果、体がだるくなるのですあせる

こうした夏バテに効果があるのが軽い運動やストレッチです!

体を動かして、自律神経を調えて暑い夏を乗り切りましょう!!


7月からトリニティでは体操教室を行っています!

誰でも簡単にできるストレッチやトレーニングなので、夏バテかなぁ、少し体がだるいなぁ・・・と感じている方はぜひこの機会に参加してみてくださいニコニコ

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2016-07-15 01:35:00

熱中症について

テーマ:スタッフの日記ー雑賀
ジメジメした日が続いて体調がスッキリしないですね(>_<)
梅雨が明けて暑さが増し、特に気をつけないといけないのが熱中症です。

①「熱中症」は総称。細かく分けると4つある
熱中症とは、熱によって起こるさまざまな身体の不調のことをいいます。暑さによって体温調節機能が乱れたり、体内の水分量・塩分量のバランスが崩れたりすることが原因ですえーん

「熱中症」とは暑い環境で生じる健康障害の総称で、次のように分類されます。
・熱失神
・熱けいれん
・熱疲労
・熱射病

②梅雨時や梅雨明けは熱中症に要注意
6月後半~7月の晴れ間や、梅雨明けの蒸し暑くなった時期にも熱中症は多く見られます。この時期は身体がまだ暑さに慣れていないため上手に汗をかくことができず、体温をうまく調節できないからです。暑い日が続くと、次第に身体が暑さに慣れてきますニヤリ

つまり、気温がそこまで高くなくても、身体が暑さに慣れていないことを考慮して、油断は禁物ということですガーン

③服装からも熱中症は予防できる。インナーも◎
夏場は体を締めつけない、ゆったりシルエットの服がベストですおねがい
ボタンは上まで留めず、裾も外に出して風通しよくしましょう。さらに内側に吸湿性のあるインナーを着ると発汗しやすくなるため、気化熱によって体温を下げる効果もあります口笛

④水分補給時には「塩分」と「糖分」も必要
少量の汗の場合は、水やお茶だけで水分補給できますが、大量に汗をかくときは水分と塩分の補給が必要になります。また、塩分は糖分と一緒にとると吸収が早まります。特に、熱中症の状態では疲労しているためにエネルギーを補う必要もありますので、糖分も必要です。

結論としては、熱中症の水分補給には【水分+塩分+糖分】の三大要素が必要ということになります。

補足ですが、市販されているイオン飲料やスポーツドリンクは塩分が少なく、糖分が多い製品が多いので、水や氷で薄めてさらに塩を加える工夫をすることをオススメします!ちなみに、市販のスポーツドリンクはおおよそ2倍に薄めるとちょうどいい糖分になるそうですウインク

⑤熱中症の回復後もしばらくは安静に!
熱中症から回復したからといって、すぐにフル活動していいわけではありません。チーン
熱中症は、回復してしまえば終わり、というものではありません。一説によると、熱中症になった経験のある人は熱中症になりやすいともいわれているみたいですびっくり


梅雨の時期でも油断は出来ません滝汗
皆さん気をつけましょうね(>_<)!



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2016-07-11 08:18:11

野球

テーマ:ブログ
こんにちは小林です。

昨日は久しぶりに、野球観戦に行って来ました。

阪神vs広島野球

今年の広島は強いアセアセ

最近ずっと負けてますガーン

昨日も完封負けでしたショボーン

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『赤い!』最近は人気が凄いです。

今年は広島を応援しようと思います。

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午前中はセミ取りに繰り出しました爆笑

なんとか1匹捕まえましたウインク
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