ブログの目次


頭痛・腰痛・生理痛・肩こり・骨盤の歪み・背骨の歪み・顔の歪み・手の痺れ(しびれ)・足の痺れ(しびれ)等でお悩みの方はぜひ一度ご受診ください!!!


↓↓ご相談はこちらをクリック↓↓


$神戸 バイタルリアクトセラピー モリタ鍼灸整骨院のブログ



1 バイタルリアクトセラピーの記事はこちら

1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2016-05-27 08:30:00

睡眠と酸素カプセル

テーマ:スタッフの日記-森
どうも、森ですひらめき電球

今回は睡眠についてです。

睡眠時間は足りていますか?と聞かれるとだいたいの方は足りていないと答えられるのではないでしょうか?

日本人は世界でも睡眠時間がとても短い事で有名ですあせる

ある調査では、1位のフランスに比べて1時間も短く7時間50分が平均睡眠時間という結果も出ています。

睡眠時間が短くなる事によって、仕事への集中力、効率などに影響しますし、

普段の生活では、疲労の蓄積、交感神経・副交感神経などの神経障害、成長ホルモンの分泌異常、体内リズムの狂いなど、人体に与える影響が深刻です。

一番は睡眠時間が確保できることなのですが、

どうしても難しい時には

酸素カプセルがとても効果的です!!

酸素カプセルで高濃度の酸素を取り入れることで、脳への酸素供給がよくなり脳内の毛細血管に十分栄養が行き届き、

ストレスや寝不足から来る自律神経の乱れを整え、身体をリラックスさせる効果などの快眠効果を期待できます音譜

寝不足だな~っと感じる方は、ぜひこの機会に試してみてはいかがでしょうか??

1時間入ると4時間くらいの睡眠効果に匹敵するともいわれていますのでおススメです!!

AD
いいね!(2)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事
 もっと見る >>
2016-05-23 22:52:25

GWは沖縄…嬉

テーマ:スタッフの日記-永井

今年のGWはちょっと贅沢に沖縄旅行をさせてもらいました。船


家族で一番の遠出の旅行になりました。飛行機


高校生の修学旅行ぶりでしたが、初めての沖縄みたいなもので船


沖縄の海ってとても綺麗でびっくりしました音譜キラキラ


{35CCD2E0-B495-45CA-86C4-9C21E39842A8:01}


レンタカーで車


西海岸


を運転はとても気持ちよくドライブができました。



美ら海水族館

{90AF31F3-C039-4B04-9769-8EABABAD0422:01}


古宇利大橋


万座毛


どれも最高でした。


沖縄そばも美味しかったな
{AAA95C64-06FA-4122-9FD7-DBEBFF097C3C:01}



中々全部はいけないものですね。

{0EF26E7B-AD4B-41FA-9B99-44F98CA9A3AE:01}


また行ってみたいと思います。


年に一度は家族旅行いいですね。



永井


AD
いいね!(1)  |  リブログ(0)
2016-05-20 09:00:00

疲れを取るための入浴法

テーマ:スタッフの日記 小林
こんにちは小林ですニコニコ

日本人にとってお風呂は1日の疲れと汚れをリセットしてくれる大切なものです。

そこで今回、より効果的な入浴の仕方を紹介します。

①お湯の温度

熱いお湯に浸かりたい方もいるとは思いますが、あまり熱いお湯(40度以上)に浸かると、交感神経が優位に働きやすくなるため体はリラックス出来ませんえーん
お湯の温度は38度~40度がベストで副交感神経が働きやすくなり、リラックス出来るようになります爆笑



②浸かる時間

お湯で温められた血液が全身を巡って体の芯まで温まるには20分~30分かかると言われています照れ
結構長いですねびっくり

③浸かり方

みぞおちまでの半身浴がオススメです。
肩まで浸かってしまうと水圧で胸部と腹部が圧迫され呼吸が浅くなったり心臓に負担がかかりますガーン
どうしても肩まで浸かりたいという方は、半身浴と一緒に行ってください。


また、ぐっすり寝るためには就寝の3時間前にぬるめのお湯に浸かるのが、ベストです。


毎日入っているお風呂ですが正しく入れていましたか?

ちょっとしたことなので、出来ていなかった方はぜひ一度お試しください。



AD
いいね!(1)  |  リブログ(0)
2016-05-17 09:32:13

af imp スーパーカーニバル

テーマ:スタッフの日記ー雑賀
こんにちは!
日曜日は舞洲スポーツアイランドでaf impという
外車のドレスアップカーイベントがありました!

僕の先輩がエントリーしていたので一緒に行ってきました!
凄く天気も良く1日中外に居たので思いっきり日焼けしてしまいました(´Д` )

{007C8EDE-8401-402A-A3F2-F5B2E6BA70E0}

{73694960-BB8B-4AC1-87D2-577743D43019}

{1F711C5C-7AA5-428A-9D87-5336DB2BDDDC}

{871376A9-DA22-4C6E-AFDC-C87DCD18BB6E}

{CAADEF6C-3D39-481E-A995-6EF5D4F5ECEE}

{D8FEF6DB-2110-4181-A1FE-C74DE59EA4D0}

どの車もかっこよかったです(*^^*)

まだまだ貼りたい写真はありますが今日はこの辺で(^ー^)ノ

いいね!(0)  |  リブログ(0)
2016-05-04 19:23:57

夜中の残業

テーマ:スタッフの日記-森田
{EAC47D9D-2137-46E8-AFD0-DCF814E9BB55}

月曜日の仕事後は、毎月恒例の残業でしたガーン
連休前で忙しい日でしたが、最後まで皆頑張ってくれましたニコニコ
皆、ありがとうね!
今週は皆それぞれユックリ休養しながら、休みを楽しんでくださいね口笛

患者様、来週9日の月曜日からの開院になります。
少し長い間休院となりますが、何卒よろしくお願い申し上げます。
いいね!(3)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。