2016-04-28 19:38:16

選手と練習!

テーマ:あゆみブログ

こんにちは。
前回のブログで普通のボールで球出しが出来るようになったと書いてから1ヶ月ちょっとが経ち、今は2週間前くらいから選手との練習が大丈夫になりやっと通常の練習が出来るようになりました!


球出しの練習が出来るようになってからもフォアの高めのボールや遠いボールを打つ時に痛みがあったり怖さがあったりでラリー練習に行けるまで少し時間がかかりましたが徐々に大丈夫になり、数日前からはほぼ全部のショットが怖がらず痛みもなく打てるようになっています!
ただ、やはりフルスイングに近いくらい打てるようになってきたり、ラリー練習が出来るようになってくると今までの軽めのスイングで練習してた時よりは手首への負担がかなり高くなってしまうので、調子が良くていい練習ができた翌日は手首へのダメージがきてしまいあんまり打てないという感じになってます。でもこれは今はある程度仕方のない事で徐々に手首が負荷に耐えられるようになるのを待つというか、しっかり治療しつつ練習の量、強度を調整しながら負荷に慣れて強くしていく事が必要なので、手首の調子が良くないときはちょっとガッカリしますが笑、1日や2日休んで回復した時にはしっかり良い練習が出来るところまできてるのであとは徐々に手首が負荷に慣れてくれば翌日のダメージも減り、練習頻度も増やしていけるようになってくると思うので今はもう少しテニスの量を調整しながら引き続き頑張ります!

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