2015-08-24 20:18:06

リハビリ

テーマ:あゆみブログ
こんばんは。

ギブスが取れ手首のリハビリが始まっています。
やはり5週間固定していると腕の筋肉も固まってるし、手首の可動域も少なく手首はちょっとしか動きません。でもリハビリ後は手首は少ししか動かなくても手の力は凄く入りやすくなってペットボトルを開けたり、靴ひも結んだりは楽になりました!

今のリハビリの目標はとにかく可動域を戻すこと。こればっかりは急に戻るものではなく毎日地道にちょっとずつだんだん戻ってくるものらしいので気長に頑張りたいと思います!

昨日はオフだったので、BIGBANGのファンの友達と原宿に期間限定オープンしているBIGBANGとKRUNKがコラボしてるカフェに行ってきました!
私はBIGBANGはあんまり知らなかったのですが可愛いオムライスを食べて表参道、原宿をブラブラして楽しい良いオフになりました!また頑張ります!

オムライス 


いいね!した人  |  コメント(14)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事
 もっと見る >>
2015-08-19 19:33:25

ギブス取れました!

テーマ:あゆみブログ
こんにちは。
一昨日やっとギブスが取れました!

外した時は5週間一度も洗えてなかったので皮膚がまあまあ汚い感じになってて・・・(笑)
ちょっと嫌でしたがやっと洗えてスッキリしました!

今は手首のサポーターをしていますが5週間経ち骨はしっかりプレートで固定されているのでここからは徐々にリハビリで手首の可動域や握力を戻していく事になります!

ギブスのしっかりした固定が取れた途端手首はちょっとしか動かず、動かそうとすると痛くて力もそんなに入らないので日常生活はそんなに変化なくまだ左手を使う事が多いです!お箸も持てるけど手首の可動域がないから口まで届かない・・・(笑)なので、もう少し左手に頼る生活になりそうですがなるべく早く可動域も力も戻せるようにしっかりリハビリして行きます!


 
フェンシングの木村毬乃ちゃん、丸山コーチと

いいね!した人  |  コメント(13)  |  リブログ(0)
2015-08-10 21:41:14

診察

テーマ:あゆみブログ
 こんにちは。

今日は病院に行き診察を受けて来ました。
術後4週間経ちギブスが今日取れる予定でしたが、切った骨を早くくっつけるためにはリハビリを始められる2週間後までは装具ではなくギブス固定の方が良いという事で、もう2週間ギブスになりました。汗をたくさんかいちゃって痒くなってしまう事だけ引き続き気をつけながらあと2週間の我慢です!

話は変わりますが、甲子園!
群馬代表の健大高崎が今日の一回戦勝ちました!

朝ジムにいる時にジムのテレビでちょうどやっていて気になって気になって…(笑)やっぱり自分の出身の県の学校が頑張っているのを見ると応援してしまいます!
去年もリハビリしながらリハ室で見てたな~
次の試合も頑張ってほしいです!
テレビの前から応援したいと思います!

2015年8月9日フォト




いいね!した人  |  コメント(10)  |  リブログ(0)
2015-08-06 18:26:46

近況

テーマ:あゆみブログ
 
こんにちは。

先週の水曜日に診察に行き、今まで片側固定だったギブスが全固定のギブスになり一週間が経ちました !
運動は手以外はやって良くなりましたが、全固定のギブスになってからは汗をかくと痒くなってしまい、外す事も出来ないので汗をあまりかかない程度で部屋をかなり涼しくして体幹をやったり、ジムでも手まで汗をかかない程度に軽めに下半身のトレーニングや自転車を少しこいだりとまだゆるめにやってます!
ギブスも来週の月曜日に取れる予定でそれ以降は汗を気にせず出来るし、テニスを出来るようになるまでも時間があるのでトレーニングする時間はたくさんあるのであと少しの間は最低限のことだけとりあえずしておくって感じです!

 

それから先日映画ターミネーターを見に行って、夜は同じくJSSでリハビリしている今西美晴ちゃんと鰻食べに行ってきました!
普段の食事の時はなるべくスプーンを使わず頑張って左手でお箸を使ってますが、さすがに鰻重のタレがしみているご飯と鰻を一緒に掴んで食べるのは難しすぎてスプーンを用意して頂きスプーンで食べました( ̄▽ ̄)
以外とお豆とか小さいものよりも麺類とご飯物が難しいです・・・

また更新します!

いいね!した人  |  コメント(14)  |  リブログ(0)

Ameba芸能人・有名人ブログ

芸能ブログニュース

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。

      Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み