2014-09-21 20:35:47

経過

テーマ:NEWS

こんにちは。

今の状態ですが、先週の木曜日からテニスはまだお休み中で引き続きリハビリのみやっているおかげでかなり良くなってきていて、まだまだ油断は全然出来ませんが一年以上ぶり位に腰が楽な感じがあります!

テニスを再開してもこの状態を維持できてると良いんですが。

ただ予定していた大阪の大会は出場しないことになりました。

予定では今週の水曜日からテニスを再開する予定でしたが、リハビリで横の動きを試した時にまだ痛みがありその時点で大阪の大会に出場するのは無理と判断し、テニスはもう少し長めに休んでリハビリのみで一度練習してたときの張りや炎症を取る事を優先することになりました。

試合復帰に時間はかかっていますがリハビリで知り合った他の競技の選手の方々からも良い刺激をもらい、毎日元気に過ごしています!今まで日本での時間もあまりなく、ここ二週間は練習もなくなり時間が出来たので友達と会ったり、お買い物したり、パンケーキ食べに行ったり()して日本での時間を楽しんでいます!(もちろんリハビリなどやらなきゃいけないことはしっかり時間作ってやってます!())

早く試合に出たいですが、引き続き焦らずじっくり体の状態に注意しながら元気にリハビリ、練習をしていきたいと思います!

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2014-09-14 18:02:29

近況報告2

テーマ:あゆみブログ
こんにちは。
9月もあっという間に3週目に入りますが、私の近況はというと・・・

先週やっと状態が安定してきた感じがあり、まだ一面をフルに動くところまではいってませんでしたが徐々に腰も良くなってきていました。

ですが、土曜日に少し左右の振り回しの練習、リターンを状態が良かったのでやったら翌日に張りや違和感が出て、月曜日には練習途中から痛みが出て、練習後には歩いてても何にもしてなくても痛みがある状態になってしまいました。。。月曜日、火曜日と治療もしてもらいましたが、練習1時間を過ぎたくらいから痛みが出てきてしまい、ドクターとリハビリのトレーナーさんとも相談して木曜日から水曜日まではとりあえずテニスはお休みすることになり今はリハビリのみになっています。

自分の中ではそこまで急激に練習の強度を上げたつもりは全くなく、たった10分くらいの動きの練習を入れただけでこんなにダメージがきて痛みが出てしまったことに少しビックリなんですが、それだけ今はテニスは本当に抑え目にしてリハビリの強度を練習が上回らないように慎重にやらないといけないんだなと痛感しています。
ここ1ヶ月位、今までの腰の箇所と少し違うところにも痛みが出ていて2ヶ所になっているのでリハビリをメインにちゃんとやりつつテニスは水曜日から再開しても焦らず慎重に軽めからやっていこうと思います!

なかなか全てが順調には行かず、良い方向に向かっていながらも少し後退するときもありますが復帰に向けて元気にやっています!リハビリで知り合った他の競技の選手の方たちからも本当に色々な刺激をもらっているので引き続き元気に頑張ります!!



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2014-09-04 16:43:06

9月!

テーマ:あゆみブログ
こんにちは。
あっという間に8月も終わり9月ですね!私は今年は本当に久しぶりに8月丸々日本に、というかナショナルトレーニングセンターにいました!(苦笑)7月半ばからなのでもう1ヶ月半、ナショナルトレーニングセンターの施設にお世話になっています!

さて、前回のブログで東レを目標にしていると書きましたが、東レも残念ながら出場しないことになりました。
腰の状態はリハビリを開始してから今週で4週目でリハビリの効果も感じられ確実に良くなってきています。ただまだ練習のなかで違和感がある動きや、1面をフルに動いた時に痛みが出てきたりしていて、試合に近い練習は出来てません。だいぶ動けるようにはなってきてるし体も良くなってきていますが、まだ試合に出る状態ではなくもう少し時間をかけてリハビリをやったほうが良いかなという自分の感覚とトレーナーの方の意見も一致していたのでもう少しじっくり自分の体の状態を把握しながら練習、リハビリ、トレーニングに取り組んでいくことにしました。なので試合復帰は10月を予定しています。
あと1ヶ月あればリハビリの効果もさらに出てきて腰も良くなり、試合に向けての準備もしっかり出来ると思うので早く毎週試合のツアー生活に戻りたい気持ちはもちろんありますが元気に頑張ります!

最後になりましたが圭くんと伊達さん!ベスト4本当に凄いですね!!準決勝も頑張ってほしいです!!


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