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CBC新番組放送中「まちイチ~千里の道も一歩から」
毎週月曜 9:55~10:25レギュラー番組

まちイチ特番1/9 14:50~15:50放送」


詳しくは・・・・http://hicbc.com/tv/machi-ichi/main.htm




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レギュラー企画

マーク金井と森下千里の「よそでは言えないゴルフの極意」

詳しくは
コチラ







テーマ:
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久しぶりにトレーニング。



朝からピラティスのスタジオに行って、
1.5時間からの

パーソナルトレーニング1.5時間。



内転筋が悲鳴をあげてます。。。。しょぼん


でも、
締めるとこ、しめなきゃ‼️



冬はエネルギーをたくさん使うので、
本当は痩せやすいらしーですよ。

でも、
食べ物が美味しい季節だし、
たくさん食べちゃうし、
寒いから動かないから

太っちゃうんだよねぇ。



日差しがしっかり入るスタジオは、
ぽっかぽか。

ちなみに、
本日も二枚着て、
自転車で行ってきました。

身体って動かしてると、
中から熱くなる、んだけど、
手先だけは冷たいですよね~。



さ、
動いたから、
たくさん食べよー‼️っと。笑

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