7月最終土曜日

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猛暑ですね

今日の東京は

屋外での活動に危機感すら感じる暑さでした

それでも公園の周回コースは

本格的な出で立ちに相応の速度で走る

ランナーで一杯でした

普段公園を走る事は無いんですが

日陰が多い周回コースは

一般道より安全だと思い

ここ2日は公園を利用しました

午後の私用を済ませ

夕方からは

小学校の盆踊りに

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豹柄の浴衣を着てみました

衣装のようにも見えますね

フランクフルトにかき氷

子供の頃を思い出します









遠くの空には

花火が上がってました 





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夏の空

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抜けるような青空と白い雲

屋外は35度位でしょうか

雨の兆候が無いと体調も良い気がします




この暑さだと

水分補給が肝要

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↑をベースに

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HALEOのCORE3

小さじ4〜5杯


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↑と

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↑を500gペットボトルに一包ずつ

カバンに一本持って外出します

ワークアウトも公園の木陰や

時間帯を選ばねば

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休養モードの割には

1日が早いな

まあ

そんな時期なんでしょう

良い週末を


























近況

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先週

子供達は夏休みが始まり

家の中は1日中賑やか

子供達同士で映画に行ったり

学校のお泊まりのプログラムに参加したり


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この間のリキッドルームにも遊びに




7月は雨が多かったり

暑過ぎたり

ほとんど自転車に乗れなかったので

割と天気の良かった一昨日、昨日と私用の交通手段は自転車を利用

青山、荻窪と出かけました

自転車は気分転換にとても役立ってるなと

再確認

水分補給にはくれぐれも注意!






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↑最近使い始めた

アッシュシャンプー

少し髪色がくすんで

ダーティーブロンドに

白過ぎず

黄色過ぎずの良い色味かと


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↑丁度4週間

根元伸びたんで

今日はブリーチに出かけます



新しい週ですね

今日も良い1日を