梅雨明け宣言を待つ!

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昨夜は大濠ランを10km。
トライアスリートの方々と4kmのハイペース走をしてスピードにも磨きがかかってきました!

ラン終了後、NASに戻ってスイム練してたら、強力スイマーの方々の練習に飛び入り参加(=゚ω゚)ノ

150m × 10本 3'00

久々にグッときた良い練習が出来ました!
ダメージは大きいですが…。

梅雨明けしたら夏本番!
あまり乗れてないバイクを早く楽しみたい\(^o^)/
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