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先日は神田明神だいこく祭にて

ブリージングストレッチ古久澤院長、仲間たち9人、寒中禊に参加させていただき無事最後まで終えることができました。


神田明神関係者さま
親切丁寧に誘導していただいた道彦さん、禊参加の先輩方々のおかげさまです。

また応援に来てくれた仲間もありがとうございます😊


この日は最低氣温が氷点下の中、寒さ、冷たさ、足の裏から伝わる冷た痛さ。

寒さにより締まっていくカラダの変化を感じ、

氷水をあびる時は冷たさより爽快な感じもありました。

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生命維持の震え。
生命の源でもあるのですね。
なんとか体温維持、上昇のため震えを起こすわけです。

そして
終わってからみんなで記念写真。
記憶がありません笑
確か撮ったな。くらいで。

その後、
更衣室に戻り、
早くタオルで拭いて着替えたいのですが
カラダ言うこときかないのと、
何をしたいのかわからず
カバンを開けたり閉めたりと。


着替えたあと、昼食をいただくのですが
まだ少し震えているような、温まってくるような感覚。
徐々にゆるんでいくカラダを感じておりました。


あとからやってくる爽快感、あたたかさはたまらなかったです。


古久澤院長の言葉で
「人生と運命をストレッチする」

また禊の経験でみなさんにもカラダの心地良さをご一緒に。提供できればと思います。



さわやかクラスでは水は浴びませんのでご心配なく笑

頭を優先にしていたカラダと自分から向きあっていく時間。

自分のカラダと対話していくと自分に優しくなり、また周りとも優しくなれるようです。


あるようで、無いような自分との時間。

ご一緒に氣持ち良く感じていきましょう😊

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・ブリージングストレッチさわやかクラス

整体じかん。スケジュール

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・もりかふぇ 活動スケジュール

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・もりかふぇ プロフィール

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カラダにとって不必要なものを出す

老廃物、過ぎてしまったことなど😊


夜中から朝起きるまでは前の日食べたものが吸収、代謝
細胞の回復へと働いてくれます。


そして朝は
カラダのリズムで排泄時間が良く働く。

骨盤も
夜は開き緩んで眠くなり
朝は締まって目覚めて排泄へ向かう

消化、代謝、排泄に体内の酵素がとっても働いてくれます。

この酵素、一番働いてくれるのがまず消化。

胃に入ってきたものを、溜め過ぎると腐るので早く消化しないと!
と酵素が働いてくれます。

次に酵素は老廃物を出すために働いてくれます。

ブリージングストレッチで推奨している16時間酵素断食では

午前中は胃も腸も空っぽにして
酵素が老廃物を出すのを邪魔しないようにしているのです。

酵素を消化に使わず温存させて
排泄のためにしっかり働いてもらう。

整体的にも朝、しっかりごはんを摂ると胃腸が膨らみ締まっていた骨盤が緩んでしまう。

カラダはだるくなり眠氣に襲われます。

午前中の活動に影響が出てしまいますね。


午前中腹ペコで死にそう〜と言う人も大丈夫。

前日に食べたもので充分お昼までエネルギーは持ちますし、

午前中は、水分の多い旬の果物や発酵食品、具なしの味噌汁など摂ることで酵素を摂ることができます。

果物の酵素は腸の汚れもきれいに洗い流してくれますよ。

いまの時期ならりんごやみかんがいいですね☆

空腹に常温の果物を、
また温かい具なしの味噌汁は胃腸を温めてくれて、腸内環境、自律神経の働きを整えてくれます!

痩せ体質を作るのにもってこい!
年末年始の食べ過ぎを引きずっている人は是非試してみてください😊

🌈
ブリージングストレッチさわやかクラス
1月

・20(土)茅ヶ崎柳島記念館 10:30〜


・25(木)茅ヶ崎アロマココロ 10:30〜


・27(土)秦野渋沢公民館 10:30〜


・29(月)マイソール厚木 11:00〜



・30(火)海老名文化会館 18:30〜

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⛄️

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少しだけ京都に帰省。

お世話になっていた関西ブリージングストレッチ。

今日は大阪靭公園にある会館で開催。
久しぶりに参加してきました。

僕が初めてブリージングストレッチを受けたのが指導員中植まきさんのストレッチ。

それからブリージングを勉強するようになりました😊

まきさんの旦那さんが博さん。

博兄さんは指導講師、ブリージング整体師でもあります。

そしてブリージング美顔師でもある中尾ありささん。

この3名がブリージングストレッチ関西を盛り上げておられます!

御三方とも、とっても親しみやすく、丁寧で、和んでしまうオススメのクラス。


大阪や京都、兵庫の会場、またその他でも参加されたい方、氣になる方はお問い合わせしてみてくださいね。
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まきさんのFBに投稿されていた言葉が素敵でした。
「2018年ブリージングストレッチを通して、身体と心を柔らかくし、温かい人間関係を築いていきたいと想います。」

関西でみんなに会うとなんか良い感じです☆


この日は名古屋でブリージングストレッチに参加されている人も関西に参加されていました!


ブリージングストレッチ関西Facebookページ

ブログ

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全国のブリージングストレッチはこちらに案内があります🌈



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