森のブログ

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こんにちは!
なかなか、梅雨が明けませんね~~、、、
今日なんか、空調を入れると寒いよ~な、、。
皆様も体調に気をつけてくださいね!

ところで・・・・・

前回の続き・・・「気になるシミ、くすみを改善するには、きちんとした洗顔とあとは
          ターンオーバーをちゃんと28日周期にする!!」

これが、とにかく基本です。


それから、気に留めていただきたいのは
下の5点です。

1. 血行をよくする。(血行が悪いとよい成分が浸透しない上に、老廃物を滞ってしまいます)
 
2. ビタミンCを摂る。野菜、果物など積極的に食べる。

3. 食事は栄養のバランスよく、偏った食事をしない。

4. 質のよい睡眠を心がける。(睡眠がきちんとれないと、肌がきちんと再生されません。)

5. 軽い運動。


この5点は、美肌というより、誰しもが気にかけて生活していただければ
カラダ自体、健康になる条件ですよね??

健康なカラダに健康な精神が宿る!!ではないですが
健康なカラダに輝く美肌は作られるんですね

それから、血行促進の意味でも、軽いマッサージは週に数回とりいれると
すごくよいと思います!

当たり前のことのようですが、
意識をするということがとても大切です。
もともと、メラニンを生成するということは、肌を守るための本能の
ようなものですから、それをあえて阻止をしようということですので
なかなか一筋縄ではいきませんが、
たま~~~~にがっつりお手入れをするより、毎日の習慣化したお手入れが
効果的なんです。
気になるところのない素肌を自分で作りましょう!!

今回も最後までお読みいただきまして
有難うございます。
商品企画開発部 森でした!<m(__)m>


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