✿お花見✿

自然は癒しですね

きれいな桜に癒されました

Yuko＆

Aiko＆

２才

いちごコレクションへ♪

神戸いちごコレクションへ行ってきました

Yuko＆＆Aiko

３人共、いちご大好き

Yuko＆

Aiko＆

2才

いちごブッフェ

テンション上がります

オリジナル運動を更新！！

２０才の時から１日10分程度の運動をずっと続けているのですが、

この度、新しく、ぶら下がり健康器を取り入れることにしました

by Yuko

ぶら下がり健康器は

●姿勢が良くなる

●血流が良くなる

●深い呼吸がしやすくなる　etc

色々メリットがあります

何より、一瞬で全身を伸ばせて心地よいです

足を床に着けたままでも効果が出るように思います

自分の身体の状態に合わせて、ムリをしないように続けていけたらと思っています