今日は久しぶりに母とランチをしましたカレー
毎日いろんな所に出掛けて楽しそうに過ごしているので、娘としては安心です音譜
いつまでも元気に若々しくいて欲しいと思う…今日この頃です…

こんばんは
More Glowですキラキラ

今日は私が毎日飲んでいる、美白・美肌にとっても効果のあるスムージーのご紹介ですクラッカー

冬といえば…
みかんですよね!!
【もう…春ですが…笑】

みかんってとっても美容に良い果物なんです音譜
みかんの皮にその秘密が…
{F1F61857-625B-4D38-90CA-85D1D077EA82}

我が家で大活躍なジューサーですおーっ!

私は毎晩お風呂上がりに晩酌をするんですが…
【晩御飯を料理中にも飲んでます生ビール笑】
その時に、このみかんを皮ごとにジューサーに掛けちゃいますDASH!
皮も一緒♡がポイントねグッド!

出来上がったスムージーをお酒で割って飲むラブラブ
これがお風呂上がりのルーティンウシシ
{DE0A7D8F-F4A6-4BB4-867E-2FC8CDBE1600}

こんな感じで皮もちぎってインッアップ

みかんとみかんの皮にはビタミンCが豊富に含まれてます。
ここで…
みかんのビタミンCの効果
◆免疫力を高めるので風邪予防に効果的
シミ・シワの原因になるメラニンを抑制する
◆ペクチンやクエン酸が含まれているので整腸効果がありデトックスできる。
◆βクリプトキサンチンが骨粗しょう症予防
◆βカロチンでガン抑制効果。特に大腸ガンや皮膚ガンの発生を抑制する効果がある

私が毎日飲んで1番実感してることが、
整腸効果‼︎
私は長年便秘に悩まされてたんですが、このみかんスムージーを飲むようになってから、見事便秘とサヨナラすることができましたアップアップアップ
この整腸効果が美肌にも繋がってるんでしょうねラブ
それからやっぱりシミ・シワの原因になるメラニンの抑制!!
ビタミンCは栄養素が壊れやすい為、安定して摂取するのは難しいと言われてます…
そこで、みかんのスゴイところは…
みかんに含まれるヘスペリジンと一緒に摂取することでビタミンCが安定するんですキスマーク
お陰様で、お肌の調子も絶好調ですニコニコ
{4ADB91FB-6A8A-4FBA-AAC4-D49CC55B62B2}

我が家の冷蔵庫には欠かせないポッカレモン
私はこのポッカレモンも一緒にミキサーに掛けちゃいます★
{D08131C5-4F49-47FF-B77F-94984AB39E95}

外側からのケアはもちろん
やっぱり内側からのケアも大切ですね

簡単で、とっても効果を実感できるので
是非試してみて下さいおーっ!

名古屋 本山 トータルエステティック
More Glow
AD