昨日あたりからめっきり寒くなりましたね💧
毎晩の小春(愛犬)のお散歩が辛い季節になってきました…
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おはよーございます
ダイエット塾モアグロー塾長ユミです★



ダイエット中の方や女性に多い悩みの1つに



便秘があります



便秘はダイエットにも
美容にも大敵ですよね



テレビ番組でもよく取り上げられています

便秘を解消させるには
・上質なオイルを摂る
・食物繊維を摂る
・水分を摂る
・発酵食品を摂る

…などなど


誰もが一度は聞いたことがある解消法ですよね?



今の状態に何かをプラスする方法



それもそーなんだけどね…


食べるものも大事なことなんだけどね…



それらを全てやっても解消されない!って人も結構いるんじゃないかしら?



プラスがダメなら
マイナスしてみて〜★


どういうことかといいますと


胃にお休み時間をしっかり
与えて、腸の機能を高めてあげるってことなの〜



ずっと何かを食べてると
ずっと胃の中に食べ物がある状態だと



胃は休むことなく消化活動を強いられています



あなたが仕事で休憩なく働いている状態
と同じです。
そんなことがもしあったら、あなたは会社に
休ませろ〜って抗議するでしょ?



でも、同じことを内臓に対してしてるってこと。



仕事に休憩時間が設けられているのって
仕事の効率を上げるためでしょ?


それって、私たちの内臓も一緒なの。



あなたの内臓も
ちょっと休憩欲しいんですけど…
休ませてくれたらもっと頑張れるのに…


って思ってるってことです


便秘を解消させるには
胃にやる気を出させて
そのやる気を腸にも届ける!


胃はね、胃の中の全てを無くして
掃除をしたくてしたくてたまらないの!!


空腹感を作って内臓を休めることで
機能はグングン上がります


何を食べても便秘が解消されない…
と悩んでいる方は


空腹感を作ってみて下さい!!
お腹をグーっと鳴らしてみて下さい!
(寝る前がベスト)


朝に空腹感を感じて、お水を飲めば
そのお水がスイッチとなって腸が目覚めてくれますよ❤︎



便秘解消の秘訣は
ちゃんと胃と腸にお休みを与えてあげること!!



★ダイエット塾モアグロー塾長ユミ★

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