ビジネスパーソンのためのやる気と集中力の高め方

おかげさまで、たくさんのマスメディアに取り上げられました。

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$東大ドクターが教える、やる気と集中力の高め方


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改めてやる気と集中力の高め方のニーズの高さを実感しました。

現在のビジネスパーソンが集中力を発揮できない大きな要因は、
インターネットの普及とそれに伴う情報過多にあると思います。


いつでも手軽にネットが見られる

暇があると、ついメールをチェックしてしまう。

本当は仕事(勉強)をしないといけないのに、
ついゲームをしてしまう。

現代は、かつてないほど、
お手軽な誘惑に満ちた世界と言えます。

このような時代に、
どうやってやる気と集中力を高め、
仕事(勉強)の成果を上げていけばいいのか、、、?


このようなニーズに答えるため、現在、

ビジネスパーソン向けの

集中力・マスタープログラム

を開発中です。


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、藤井翔太4段の連勝記録が、

世間を賑わせていますね。

 

 

周りが騒ぎ出すと、

にわかファンが急増することは

よくあることですが、

今回のニュースで将棋ファンが

10倍くらい増えたのでは無いでしょうか(笑)。

 

 

 

NHKニュースより

 

 

 

 

ちなみに私は藤井4段に関しては、

だいぶ前から注目していました。

 

その証拠記事がこちらです。

https://goo.gl/zbVxca    

 

 

 

藤井さんが登場する以前、

中学生でプロ棋士になったのは、

わずかに4人です。

 

 

 

そして、

その4人はいずれも大成しています。

 

ですから、藤井4段も

近い将来タイトルを取るのは間違いないと

思っていましたが、いきなりここまでの活躍は、

良い意味で想定外でした。

 

 

 

どちらかと言うと、

暗い話題が多かった将棋界ですが、

これをきっかけに将棋人気が高まることは、

将棋ファンの私としては、とても嬉しいことです。

 

 

 

将棋は頭脳ゲームです。

子どものうちから将棋をやれば、

脳の発育にもプラスになります。

 

小さいお子さんがいる方は、

どんどん将棋をやらせたら良いと思います。

 

 

 

さて、

どうして将棋が脳に良いのか?

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昨日は、時差ボケのせいか

2時ごろに目が覚めてしまい、

もう眠れそうになかったので、

筋トレをして、その後

皇居まで走りに行きました。

 

我ながら、

元気なものです(笑)。

 

 

これだけ運動するのには、

それなりにエネルギーが要りますが、

まだまだ十分エネルギーがあるようです。

 

 

ところで、

このようなエネルギーというのは、

年齢とともに、どう変化して行くでしょうか?

 

 

 

 

 

 

エネルギー量を測る方法は、

おそらく無いと思いますが、

目安になるものとしては、

筋肉量が挙げられます。

 

大きな力を発揮するためには、

大きなエネルギーが必要であり、

それをチカラに変換する筋肉が必要です。

 

 

で、その筋肉量はどうなるかと言うと

20代前半をピークに、

あとは徐々に衰えて行きます。

 

 

では、20代後半以降は

それほどエネルギーが要らなくなるかと言うと、

そんなことはありません。

 

 

 

それどころか、

ブラック企業で朝から晩まで働かなければならず、

多大なエネルギーが必要になるのです。

 

 

 

このように、

エネルギーの容量のピークと、

エネルギーの需要のピークがずれているため、

ビジネスマンは働けば働くほど

心身両面に不具合を来たしてしまうわけです。

 

 

 

では、

それを防ぎ、エネルギーとパフォーマンスを維持していくには

どうしたら良いか?

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現代人は多忙です。

 

やるべきことがたくさんあります。

 

それをいかに効率よくこなすかということは、

重要なテーマです。

 

 

 

しかし、

もっと重要なことは、

余分な作業・タスクを減らすことです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなに減らせるものがない!

やらなければいけないことばかりだ!

 

と、思うかも知れませんが、

 

少しずつでも減らして行けば、

目に見えて効果が現れてきます。

 

 

 

 

わかりやすい例として、

メールの処理を考えてみましょう。

 

 

 

読む必要のないメールや

迷惑メールがたくさん送られて来ますが、

それを毎回クリックして削除するだけでは、

迷惑メールの数は減りません。

 

むしろ、徐々に増えて行きます。

 

 

メール一件を削除するのに要する時間は、

ほんの数秒ですが、

それが毎日来て、しかも1日に何十通もあったら、

作業時間もバカになりませんし、

ストレスも増えます。

 

 

 

では、どうするかと言うと、、、

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目の前に二つの道があります。

 

片方は楽な道

もう一方は苦しい道

 

あなたなら、どちらを選ぶでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

人間は得てして、楽な道を選びがちです。

 

しかし、たいていの場合、

苦しい方を選んだ方が

後々楽になることが多いです。

 

例えば、、、、

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先日たまたまテレビを観ていたら、

知的障害を持ったスプリンターの話を

やっていました。

https://www.nhk.or.jp/docudocu/program/4359/1077271/index.html

 

 

 

重度の知的障害がある川上春菜さん

 

本格的に陸上を始めたのは、

わずか2年前。

 

通っていた学校の先生が

彼女の才能を見出したのが、

きっかけでした。

 

 

 

 

 

 

 

しかし、

そこからがたいへんです。

 

 

 

何がたいへんかと言うと、

知的障害を持っている人は、

なかなか、こちらの指示通りには

動いてくれないのです。

 

 

 

春菜さんを指導した先生は、

試行錯誤の末に、

「ウルトラ!」と言うと

春菜さんが100mを全力疾走することを見つけ出します。

 

 

 

そして、春菜さんは、

わずか2年で、

障害者陸上競技の世界選手権の400mリレー代表にまで上り詰めたのです。

 

 

 

実はこれは

障害者だけに当てはまる話ではありません。

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海外にいても日本の動画を観る方法

 

 

 

最近は、

NetflixはHulu、amazonプライムなど、

定額で動画を見放題のサイトが増えて来ました。

 

 

 

最近私がよく観るのは、

amazonプライムと

テレビ東京のビジネスオンデマンドです。

 

 

 

テレビ東京で‪朝5時45分から放送している

モーニングサテライトをいつも観ているのですが、

出張先などでは、このビジネスオンデマンドを使って、

スマホで観ながら朝食を摂ったりしています。

 

国内だと、これで問題ないのですが、

海外に行くと、このような動画サイトが

一部の番組しか観られなくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

それはなぜかと言うと、

IPアドレスの問題です。

 

IPアドレスとは、 Internet Protocol addressの略です。

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/IP%E3%82%A2%E3%83%89%E3%83%AC%E3%82%B9

 

 

 

 

ごくごく簡単に説明すると、電話番号のように、

ネットに接続する時に、それぞれに割り当てられている番号です。

 

 

 

これによって、どこからアクセスしているかわかるため、

海外からのアクセスをブロックして

セキュリティを強化したりできるわけです。

 

これによって、

国内と海外でネットのアクセス状況が違ってきます。

 

 

例えば中国の場合、ネットの規制が厳しいので、

FacebookやGoogleに繋がらなかったりします。

 

 

私の知り合いで、

日本のアニメグッズを海外向けにネットで販売している人がいます。

 

 

このサイトは海外からは見ることができますが、

日本国内からは見られません。

 

なぜそんなことをするかと言うと、

国内からサイトが見れると競合が増えてしまうので、

それを防ぐためなのです。

 

 

このように、

IPアドレスというインターネット上の住所によって、

制限をかけたり、制限を受けたりするわけです。

 

 

さて、

こうした制限をかいくぐって、

海外から日本のサイトを見るためには

どうするかと言うと、、、、

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アメリカのビジネスマンは定時に帰れるのか?

 

 

 

今回参加したプログラム

Corporate Athleteには

アメリカ国内の一流企業から

多くのビジネスマンが参加しています。

 

 

 

 

話を聞くと、

彼らは普段かなり忙しいようです。

 

 

普段の積み重ねというのは恐ろしいもので、

外見にもそれが表れています。

 

 

私の隣で講習を受けていたダンという男性。

 

 

彼はぱっと見、50代半ばぐらいの感じでしたが、

実年齢を聞いたら45歳でした(ダン、ごめんなさい、、、)

 

 

顔だけでなく、体型も、、、

ぱっと見ればわかります。

 

 

お腹が出ているけど、

お尻は小さい、、、、。

 

 

なぜそうなるかと言うと、

運動している人は

お尻から太ももにかけての筋肉が発達しますが、

逆に運動不足の人は、それが衰えているからです。

 

 

 

 

企業戦士、、、、

 

なんて言う呼び名がありますが、

洋の東西を問わず、

ビジネスマンは

どこの国でも忙しいようです。

 

 

 

 

 

 

しかし、、

ここで一つの疑問が湧いて来ます。

 

日本人は当たり前のように残業をしますが、

アメリカ人はプライベートを大事にして

必ず定時に帰る、、、

 

こういう話をよく耳にします。

 

 

しかし、

それは本当なのか?

 

彼らの話を直に聞くと、

とても定時に帰れそうな感じではない。

 

 

 

果たして真相は、、、

 

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今、フロリダに来ています

 

今回の目的は、

Corporate Athleteという講習を受けることです。

 

https://www.jjhpi.com/

 

 

この研究所の創始者ジムレーヤー氏は、

日本でも

「4つのエネルギー管理術」などの著書で知られています。

https://goo.gl/Osh1Ml

 

研究所の名称が

Human Perfomance  Institute

と言うぐらいなので、

人間のパフォーマンスを高める方法を研究しています。

 

 

 

 

 

 

パフォーマンスと言うと、

アスリート、つまり、スポーツ選手を連想しがちですが、

このコースは、

Corporate Athlete(企業のアスリート)

つまり、

ビジネスマンがパフォーマンスを高める方法を教える講座です。

 

 

 

 

守秘義務の関係上、

詳しい内容は書けませんが、

やはり、

本で読むよりも、実際に話を聞く方が、

たくさんの気づきが得られます。

 

 

 

 

例えば、

今、日本で問題になっている

ブラック企業、そして時間管理の問題。

 

 

 

アメリカでも、同じように問題になっています。

 

しかし、実は時間管理よりも大事なものがあるのです。

 

 

 

それは何かと言うと、、、

 

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今、最も競争が激しい業界。

 

 

マッサージ業界。

 

 

 

 

 

 

 

 

多忙やストレスで疲れている人が多いため、

 

需要も多い。

 

 

しかし、それ以上に供給過多!

 

 

都内でも、1時間2980円という、

 

低価格競争!

 

 

 

 

 

 

 

どこまで価格が下がるのか?

 

まさに負のスパイラルです。

 

 

 

 

 

そして、もう一つ。

 

 

フィットネス業界。

 

 

 

海外では既に数年前から価格破壊が起きていたのですが、

 

その黒船がついに襲来!!

 

 

 

 

 

 

24時間営業のフィットネスジム

 

 

こちらも、夜間無人化などでコストを削減し、

 

月会費7000円程度の低価格を実現。

 

 

 

同じようなお店が乱立する、

 

低価格競争が勃発!

 

 

こちらもまさに負のスパイラル!

 

 

 

 

 

 

このように、マイナスだらけの

 

フィットネスやリラクゼーション産業。

 

 

 

ところが、

 

そうしたマイナス要素をプラスに転じて成功しているジムが!

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私は、ほとんど遅刻しません。

 

なぜ遅刻しないのか?

 

why?

 

その理由はシンプルです。

 

遅刻することは、

相手の貴重な時間を奪ってしまうからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

how?

どうすれば、遅刻しないように

できるのか?

 

この方法を知りたい人も多いと思います。

 

そこには当然、

理論があり、技術があります。

 

 

 

ちなみに、

これらをまとめた

「遅刻しない技術」という本を出そうと思い、

昨年ある出版社の編集者に相談したところ、

「そんなのはニーズがない。せいぜい雑誌の特集記事レベルだ」

と一蹴されてしまいました(笑)。

 

 

おそらく、

この編集者は、

とても几帳面な人で滅多に遅刻をしないのでしょう。

 

 

自分が遅刻しないから

世間のニーズもないと考えたのだと

勝手に推測しています(笑)。

 

 

 

しかし、

実際にはどうでしょうか?

 

 

 

世の中には、

遅刻する人がたくさんいます。

 

 

 

 

先日もこんなことがありました。

 

 

知り合いから連絡があり、

「紹介したい人がいるのであって欲しい」

と言われ、17時に約束をしました。

 

 

 

その後、また連絡があり、

「自分の個人的な相談もしたいので、

早めに会えないか?」と言われたので、

私は、その前の予定を調整して

16時30分に会うことにしました。

 

 

 

 

その後どうなったかというと、、、

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