香川県 高松市 こころのヨガ

ヨガはシンプルにいうと、幸せへと導いてくれる教え。

「自分を愛すること」「あるがままに生きること」
ポーズ•呼吸法•瞑想•智識の探求などを通してお伝えしています。


                   


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市原真由美さん主催
「第2回フリーお茶会」に参加してきました。

「知らない方と交わりたいなぁ」と
漠然とおもっていた時に、
ブログで発見しすぐに申し込み。
「これだ!」と思うと
行動が早い
自分が好きです(笑)

ざっくばらんな雰囲気は
すぐに話したいこと
聞きたいことで
盛り上がり

チャレンジする人に
おしみなくアドバイスしてくれる方々

みなさん優しくあったかい♡


情熱をもって自分のしたいことに
向かっている集まりは
エネルギーがあって
元気いっぱい!

新鮮さと
刺激と
元気を
いただきました!

みなさま
ありがとうございます!

「第3回フリーお茶会」開催されます。
よかったらぜひ!



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不思議とおちつく「肩とんとん」
子どもたちとヨガをするとき
最後に「肩とんとん」をしています。

「学校のトイレでたまにやっています。」
とおしえてくれた子がいました。

子どももストレスを感じます。
気持ちを落ち着ける方法を
知っていると、
必要なときにやるんですよね。

やり方はシンプル

腕を交差して
手を肩におき
交互にたたきながら
100数える

数をかぞえることに
集中していくと
ストレスの元になる
思考を切りかえやすくなります。

肩をとんとん
たたくことと気持ちも落ち着いていきます。

大人がやっても効果大◎
100まで数える時間がなければ
10でも20でもOK。

お母さんが子どもにしてあげるものいいですよ。

夏休み企画「おやこヨガ」を開催します。


「肩とんとん」のほかに
・親子で楽しくできる呼吸法
・親子で肩こりを楽しくほぐす技
・ママタイム 一瞬で小顔になる技
などなど考えております。


ふれあいながら親子で心と体を
すっきりさせていきましょう。


●8/21(日)
●長池中央公園内建物 高松市林町2581-1
●料金 親子一組 ¥1000
●先着 20名様

*小学生以上のお子様対象
*ヨガマット不要
*動きやすい服装

ご予約をお願いいたします。
お名前・メールアドレス・参加人数をお知らせください。
みなさまのご参加をお待ちしております。
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8月21日(日)

おやこヨガ
イベントをやることになりました!

詳細は後日発表しますので
ぜひ、お楽しみに〜♡
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