おはようございます晴れ


美脚になるコツをご質問いただくことが多く
現在はレッスンやセミナーはお休みしているので
私のオススメをブログにアップしますラブ



美脚になるためのコツは
当たり前のある行動を見直すこと♡




必ず皆さんが無意識に毎日やることです。




それは・・・歩くこと!!!



美脚ってトレーニングなどでも出来ますが
私のようなトレーニングやハードな運動は嫌い♡
という方は毎日の行動を見直して
習慣にしてしまうことが楽で長続きするかなと思います




今の脚は日々の歩き方から作り上げられたもの
⇒歩き方や立ち方の見直しをすることが
美脚への近道!




ハイヒール歩き方についてのオススメ本



動画もリンクされているのでDVDの中身を少しチェック出来ますよっ♪


・フラミンゴウォーク
・EICO式ダイエットウォーク


DVD付きなので、動画を見ながら
歩き方がわかりやすいです♡



トレーニングが好きな方にはEICOさんのブログで
目的別に合わせたトレーニングメニューも紹介されていますので合わせてチェックですウインク









ハイヒール内ももにすき間を作るオススメ本





コチラの付属のリングを装着することで
立ち方や歩き方に意識がいくようになります。(内側加重になる♡)



内ももにすき間がない方は
内側加重ではなく外側加重にあせる



そうすると、
脚も外側が張りやすく
内側はすき間がない状態になりますゲッソリ





こちらにもウォーキングの方法が紹介されていますので、気になる方はチェックしてみてくださいルンルン




・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚



このリングは実際にお友達にもオススメして
試して貰ったこともあるんですが
装置するだけで立ち方や歩き方のチェックにもなり
体感を掴みやすいのでオススメしています。



素材がゴムなので
お家にいる時にだけ付けてみるでも
1日中付けてみるでも良し♡♡♡



お試しくださいチュー






赤薔薇LINE@配信中赤薔薇
日常のこと、スピリチュアルなこと
美容のことなどなど
感じたままにお伝えしています♡
ご登録は下記をクリックしてください!
またはID検索右矢印@phf2026c

友だち追加
AD