森本真敏の2013年デフリンピックへの道

しばらく、更新してなくてすみません。あい　あむ　ジャパニーズ。

みなさんも、御存じのように、山口国体前に転倒、首を痛めました。

それがどうしても痛かったので、ＭＲＩとりにいきました。

結果から言うと、椎間板ヘルニアという診断。

一生ヘルニアは縁が無いと思ってました。

まさかね。

段階で言うと軽症。

ハンマーやらなかったら、痛くない程度なんですが。

職業上、投げないわけにはいかないので、痛みを解決しながらトレーニングを積んでいきたいと思います。

上手に負荷をかけていったら普通のトレーニングはできる程度です（＾－＾）

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これからについて

今はこれからを考えるより、今を生きるように、今呼吸するように、生活しています。

もちろん、今までの経験を基に、新しいことも取り入れながら、自分が生きていることを実感しています。

反社会的な部分も出ていたりしてしまうけど、一度しかない自分の人生。

いや、明日死ぬかもしれない今を生きている。

死ぬ間際で、「生きてよかった」と言える今を過ごしたい。

社会は自分から撒き散らして染めていくように・・・・

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昨日今日は、2012年トロント世界選手権のリレー強化合宿、等々力陸上競技競技場。

今回はスタッフで遠い目からのサポートをしました。ちょっと走ったけどね（笑）

皆が集まるということはすごい意味がある。お互いを知ることが、重要。

そして、この二年間、強化部長をやって来て…

良かった。

これからのデフジャパンアスレチックのビジョンが見えて来た。

先輩たちはドン底から這い上がり、私たちの時代にバトンが渡り、どの位先へ先へいけるか。いや、いかなければならない。そのプレッシャーがある。

デフは人数が少ないからと言い訳したくない。やるからには成し遂げないといけない。

私たちは新しい時代を駆け抜けるのだ。

そんな力がある、みんなが持っているとこの二年間を通してわかった。

今足りないのは、みんなが自由に自分の思いを発信していることだ。自由こそが力を生む！

強化部長は三月をもって任期が終わる。
さて、眠る猛獣たちを叩き起こしに行こうか。

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昨年度は大変お世話になりました。

おかげさまで、ここまで、自分らしく過ごすことができました。

本年はカナダ・トロントで世界ろう者陸上競技選手権の日本代表として出場してきます。

オリンピックイヤーの年に私は世界ろう陸上イヤーなのです。

室伏広治選手に負けない投てきをしたい。

昨年はリセット、今年はチャレンジャーで、昇り龍になれるよう日々を過ごしたいと思います。




ところで、昨年１０月から今月にかけて４回、内外治療院の文森先生とタッグを組んで肉体改造に取り組んでいます。

その数値が写真の通り。



ちなみに、２０１１年４月１日は

体重１０６kg、体脂肪３５％以上ありました。

ひと夏で少しずつ減らしてきましたが、１０月に入り、首の鞭打ちの怪我をきっかけに今できることをやろう。

ということで、減量、肉体改造に取り組み始めました。

気をつけていること。

１）間食しない。
２）水分は水かお茶で補給。より多く飲み続ける。１時間に１杯は絶対。
３）ご飯はおにぎり２個分。
４）毎食事で生野菜を何より先に頂く。
５）サプリメントは摂らない。体力がついていけない場合はアミノ酸系を練習後に摂るくらいギリギリまで。
６）朝７時に朝食、１２時に昼食、１８時に夕ご飯と決まった時間に食べる。夕食後から朝にかけて約１１時間何も食べないことが重要。
７）毎日練習をする。
８）カロリー不足で体調が良くない場合がある。その時は積極的に休養をする。
９）このことを成し遂げるのは苦しいもの。でも、自分のためだと思い、アクテイブに楽しく取り組むこと。


ここ１月で３回目のプラトーがやってきました。１月は筋トレ、投げ込み中心に取り組みながら、山登りの有酸素運動を取り入れていこうと思います。

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あと、4時間半で今年が終わります。

今年のはじめには、悩み事を悩み続け、決断し、それから9ヶ月が過ぎ、職業はハンマー投げと言えるように落ち着きました。
自分が決めたこと、自分で歩んでゆくこと、自分で時を刻むこと、自分で追い詰めること…たくさんのことを学んだ一年です。いま、言えることは自分に過去や未来もないです。今を精一杯生きて行きたい。

皆さんもどんな一年でしたか？

良いお年を過ごしてください。

森本真敏

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少年時代、僕は野球少年だった。

あの頃のように今も、同じ場所でハンマーを投げている。

その瞬間だけ、懐かしみ、前へ進んで行くだけ。今は。

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ぼちぼち練習始めました。

本日は八幡で練習でした。

永遠のライバル、有一とガッツリウェイト。

死にました。

練習仲間は大事！！

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非常に充実した合宿でした。

より、チームワークが高まった様に思います。

すべては金メダルの為に。







シーサーに70mの願いを込めました。


また、この夕焼けをみに来るぜ。

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http://www.deafjapan.com/DeafJapan_Japanese/nyusu/Entries/2011/10/29_dong_beinotamenoairabuyu_xie_zhenpurojekuto_11yue23ri_%28shuizhu%2913_30ji_he.html

アイラブユー写真プロジェクトを滋賀県でやります！！

私もお手伝いに行きます（*^_^*）

PDFデータはこれです！クリック！

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ようやく、スピードに慣れてきた感じです。もう少し後ろに構えてスピードが出たらいいのですが。

首のことを考えると順調かな。


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明日から、4泊5日で沖縄県石垣市で日本聴覚障害者陸上競技協会の強化合宿です。

強化部長になって2年目の終盤。がんばります。

投げますけど(笑)

運悪く雨が続くようですが、最高気温28度。

少しの間だけ夏へ戻ります☆

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大部、筋肉が目覚めました。

今朝は投げて手が痛い。

でも投げるんだよね（笑）

昼には母の丼の量にびっくりし、食べ切りました（笑）普通はちょっとした大盛りなんだけど、今の俺には多い。

そして今ウェイト。

いい感じに疲労が。

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