こんにちは!!

今日はパソコン作業の多い方に
お す す め !


【オフィスdeストレッチ!】


1、上半身ひねり
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長時間同一姿勢が続いて
血流が滞っている筋肉を
収縮させることで血流を生み

疲労物質や発痛物質を流しましょう!




2、ドローイン
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腰を支える筋肉を収縮させて
腹圧を高め腰の安定性UP!



3、臀部筋のストレッチ
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足を4の字にしてー!


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膝を胸の中心に近づけるように
体を前に倒します!!

お尻の外側が伸びればOKです!!



お仕事で忙しい中、一息つける時に
オフィスdeストレッチを是非っ!!


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先日、ひらい本院の中里先生と
ラーメンを食べましたー!!!

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心の味製麺 というところですっ!


たこ焼たこ焼たこ焼たこ焼たこ焼たこ焼たこ焼たこ焼たこ焼たこ焼たこ焼


ひらいはりきゅう整骨院
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当院の柔道整復師は、捻挫・脱臼・骨折の後療(リハビリ)を専門としている術者です。
当院の鍼灸師は、腰痛、肩凝り、関節痛、慢性的な筋肉の痛みに特化して治療しております。

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